Здравствуйте, дорогие форумчане! Думаю, многие из вас сталкивались с такой проблемой - миопия (близорукость). Осенью было 0.8 правый глаз, 0.6 - левый. К зиме немножко улучшил левый глаз до 0.7 различными упражнениями. Сегодня проходил мед.комиссию в военкомате, итог: 0.5 правый, 0.4 - левый. 3 дня сидел дома болел до мед.комиссии, все время сидел за компьютером. Этого стало достаточно...Как настроить монитор на щадящий режим для глаз? Какую ставить контрастность, яркость, четкость, цвета и т.д.? Есть ли исправляющие зрение очки? Видел очки в дырочку, помогают ли они? Какие можно делать упражнения? Очень не хочется на операционный стол. Вроде сейчас занимаются лазерным лечением глаз, помогает ли? Есть ли побочные эффекты? Летом повторная мед.комиссия в ВУЗ, надо к этому времени восстановить хотя бы до осенних показателей. Обидно, что мои знакомые, просто сутками сидящие за компами (LA2, WoW), имеют 100% зрение...В то время как я сижу в день около 2-3 часов, но постоянно имею дело с текстами.
P.S. Монитор LG Flatron Wide. Разрешение 1440x900, контрастность 5000:1. Модель точно не могу сказать, все документы канули в лету.

Пройти обследование.. выяснить причину ухудшения зрения! Монитор.. это содействующее и сопутствующее,но не более того. Если идёт резкое ухудшение зрения - то это наверное какое-то конкретное заболевание, которое нужно "починить". Ну а после уже - упражнения и тд, тем более, раз у вас есть опыт. Я за экранами фактически живу.. зрение конечно ухудшается, но не резко.. планомерно Через годика два-три буду делать лазерную коррекцию

shutter
Ну, на зрение монитор ЖК особо не влияет, если за ним сидеть по 5-6 часов суткаем но все же стараться вести активный образ жизни и нормально подпитывать глаза витаминами и не заниматься онанизмом..

з.ы. последнее самое важное.

Текст нормально видиш на мониторе с 1 метра ?

ох как ты себя накрутил.. тише тише, серьезной, не накручивай себя! какое нафиг теряю зрение. Это просто возрастное, может быть от чего угодно! у меня всю жизнь было идеальное зрение, хотя всегда за компом сидел иногда по детству в клубах круглосуточно. А тут просто неожиданно до -1.5 оба глаза. Также было у отца, также у деда в этом же возрасте. Делать все тоже самое - обычная гимнастика для глаз, фокусируешься на ближнем-дальнем-ближнем объектах, вращаеш глазами, часто моргаешь.
Но есть то чего НЕЛЬЗЯ делать - нельзя носить ОЧКИ! Ни в коем случае! Только для вождения машины в темное время, чтобы лучше видеть неосвещенные области.

shutter
Всё - индивидуально.
Больше 20-ти лет за мониторами (много сижу), и ничего.

Раз проходил мед комиссию могу предположить что тебе лет 16-17, в этом возрасте человек ещё не сформирован и следовательно нагрузка на глаза легко может посадить зрение.То что знакомые сидят почти сутками, тут могут сказаться гены, у кого то есть родители с плохим зрением, у кого то нет. По себе скажу, зрение начало падать классе в 6, понял что упало когда стало -1 на оба глаза, сейчас уже -3,5 вроде остановилось, хожу лет 5-6 в линзах. Очки тренажеры весьма сомнительная вещь, реально помогла мне норбековская книга по зрению, точнее упражнения из нее(одно время даже был прогресс на улучшение). Операция палка о двух концах, с одной строны это восстановление зрения, с другой нет гарантии что никогда не получишь в глаз, а последствия самые печальные до потери зрения + после операции серьезные ограничения по физ активности

та ладно. я могу носить очки которые выводят зрение в минус 0,5 неделю, и сняв их нет никакого ухудшения моих минус 1,75. летом зрение немного улучшается, зимой проседает обратно. не комплексую по этому поводу . это ж не минус 4 и ниже ))

мне так не кажется...еще за книгами сижу около 1 часа в день.

не заболевание. Глаза мне в этом году 3 раза смотрели. Все офтальмологи одно и то же говорят, компьютер - зло. Глазное дно нормальное, цвета различаю. Просто спазм мышцы глаза, ее как бы надо разминать, потому что она потеряла подвижность. Ну это на простом языке По медицински не скажу, не знаю, как это.

в день бегаю от 20 минут до часу на воздухе (правда не очень свежем, городском)+ тренировка в тренажерном зале.
правый глаз видит, левым - мыло.

Астигматизм может быть? От этого сетчатые очки помогают.

Автор, а какие единицы измерения вы используете? Может вы и сами не в курсе?
Я про - Осенью было 0.8 правый глаз, 0.6 - левый. 0.8 чего?
Вы про это - - Обозначение 1,0 означает, что с расстояния 6 метров Ваше зрение соответствует зрению среднестатистического человека.
?

автор, на хабре писали как это лечить.

что за пофигистическое отношение к себе, к своему здоровью. Тем более к глазам. Раз зрение ухудшается на одном глазу сильнее, это не есть хорошо. Так как он со временем может еще больше ухудшаться,и в итоге вся нагрузка перейдет на рабочий глаз, а второй глаз мозг будет отправлять к носу, чтобы не мешал. Тоесть будет косоглазие. так что тебе не на форум надо было лезть, а идти к окулисту. с глазами не шутят.

Да не будет косоглазия, у многих так. У меня тоже глаза разные. Это еще в школе формируется.

можно на "ты"
Диоптрии вроде бы. Врачи не пишут обозначения. 1 - идеальное зрение. Помню, лет в 13 жаловался на зрение, но тогда была 1.Кстати, что заметил, когда сидел на ПФО за ЭЛТ монитором, я обнаружил, что спокойно могу видеть. Бывают вообще дни, когда иду и радуюсь тому, что все прекрасно вижу. Обычно после утренней физической нагрузки...Но заниматься спортом по утрам нет возможности, только по вечерам, а темнеет рано - в даль не посмотришь.

говорю же, был. Ничего кроме запрета компьютера не советуют. Завтра еще пойду к окулисту...

Это хорошо. Еще можно по 10 минут вниз головой стоять.

В общем у тебя как у всех компьютерщиков.. зрение садится от недостатка активности глаз и здорового образа жизни.

Препараты, наподобие "Черники форте" несут эффект? Никто не лечился курсом?

У меня зрение село в 12 лет, когда компьютера не было. Потом я иногда сидел перед монитором по 12 часов подряд, и оно не садилось сильнее. Имхо вред от монитора для глаз не больше чем польза от употребления черники. То есть около ноля. Есть корректирующие. Исправляющие в сеточку немного помогают, на дают несильный временный эффект. Помогает, но не в твоем случае. Лазерная коррекция может изменить форму роговицы, чтобы скорректировать зрение, но не остановит его ухудшение. Для того, чтобы понять от чего у тебя садится зрение тебе нужно пройти обследование у офтальмолога. В любом случае не на форуме нужно диагностироваться Тебя что, в ВУЗ не возьмут с плохим зрением? Ну у тебя видимо зрение никогда плохим не было, раз ты говоришь что очки только в темноте за рулем.

Что т не похоже на диоптрии, похоже именно на то что я написал. По сравнению с осенью у тебя не сильно то и упало зрение, ходи к окулисту почаще, и задай вопрос что означают твои цифры. =) Блин, детский сад. Патологию и прогноз скорого развития сразу видно, если тебя хорошо осматривают. Моему брату сразу сказали что ему писец, и у него оч быстро пришла близорукость. В системе измерения покупки очков вроде +6 +7, а у меня всего лишь +0.7 и остановилось. Вот так то.

я говорю про его -0.8 и свои -1.5, если у вас -4.0, то это значит что без очков вы количество пальцев на руке рядом стоящего человека не посчитаете, тут уж куда без очков)

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
+ это дальнозоркость. +7 это ппц конечно.