Хочу узнать, кто сколько часов спит в сутки......
Сам сплю с понедельника по пятницу около 7-6 часов в сутки,
а в субботу и воскресенье около 4-5 часов...

4-5...
бывает 10 (иногда)

Vandal
Сколько получится - столько сплю. Время моего сна зависит не от меня...

Mech
дома в тёплой постели

Добавлено спустя 1 минуту, 43 секунды:
Avaddon -неверю, есть потребность организма в отдыхе......

В будни 8 часов (с 12 вечера до 8 утра)
В выходные 6 часов (с 5 ночи до 11 утра)

5-8 часов, иногда 2-3

Vandal
А у котов есть потебность в пожрать...
На самом деле, меньше 2-х часов не выходит.

после нового года 14 часов

С понедельника по субботу как получиться - от 3 до 7 часов. По воскресеньям 12 часов.

интересно есть ли какие нибудь методики которые могут повысить КПД сна, те спать меньше и отдыхать во сне больше ?
или это зависит от метаболизма конкретного человека и никакими тренировками это не изменить ?

Vandal Не знаю, как можно повысить КПД, но я в школьные годы добился того, что вставал безо всякого будильника когда захочу.
Но давно уже этим не пользуюсь, а методика затерялась где-то в глубинах памяти.

kv0
ну это просто и многие так делают.....

Vandal Забыл добавить - при этом отлично высыпался, независимо от времени сна.
Как такое возможно, не знаю. Но если давать себе установку, что за это время выспишься, то действительно высыпаешься.

Сплю шесть часов в сутки, независимо в какое время, но шесть часов обязательно. Вот вчера перефлеймил тут на час больше и весь день хожу и бьюсь о стены, сладко и громко зеваю. Сейчас, вообще, чуть на клаву не упал. Мне надо постоянно шесть часов- ни больше, ни меньше. Больше тоже плохо- вообще ничего делать не хочу, леняк долбит. Женщины- зло, я с ними вообще заснуть не могу.

kv0 А откуда методику брали? или так, само-собой получалось?

sErgillo
а с мужиками можешь...... ??

Алексеич Само собой. Так сказать, собственный психоанализ.

Vandal Я давно в курсе твоих комплексов, можешь не афишировать.

Алексеич
ничего особенного, просто внушаешь себе проснуться в ХХ часов и всё, несколько раз попробуешь и всё путём.

если не получается то опять пробуешь себе внушать время когда проснёшся и плюс заводишь будильник на это время (каждый раз разное), после раз 10-ти будильник уже не понадобится.

Добавлено спустя 2 минуты, 11 секунд:
sErgillo харэ тута флеймить, иди в нашу беседку и тама рассуждай на тему моих комплексов, а тута фсё серьёзно