Новая тема. Старая "слита" в архив по причине загромождённости.
FAQ будет позже.
Друзья! Если есть интересные ссылки у вас - присылайте мне в лс! Выложу тут.
Выбор велосипеда:
1. Выбор бюджетного велосипеда от 300 до 500 usd http://www.birota.ru/useful/choice/vibor.php
2. v-brake против дисковых тормозов http://www.birota.ru/useful/choice/disc-vs-vbrake.php
3. Обязательные к покупке аксессуары http://www.birota.ru/useful/choice/addon.php
4. Желательно ознакомиться с книгой "Мастерство езды на маунтинбайке"

Ремонт и устройство велосипеда: http://www.bike-repair.ru/ с картинками, много чего по компонентам, по покрышкам в общем и пр.
Каталог веломастерских: http://www.birota.ru/useful/repairshop/ ... moscow.php
Переборка вилки Rock Shox с Motion Control http://forum.velomania.ru/index.php?showtopic=16643

Для более детальной информации не поленитесь зайти на профильные форумы, например mtbr.com или velomania.ru
Ну и немного о проблеме выбора вообще.

Если ездить, как нормальный человек, по ПЧ - то шум там абсолютно не нужен - машины громче втулок шумят, для покатух на мтб по грунту тоже не нужно это. Шум нужен развечто чайникам-матрасникам, которые людей на тротуарах давят.

по мне так очевидно же, что не нормально ставить ногу на передаль серединой стопы, на своём опыте - сколько ездил на топталках переставлял ногу на середину стопы лишь изредка на несколько оборотов размяться, да и если гуглить - везде указано, что правильное положение ноги - подушечкой стопы на педаль, но никак не серединой стопы, а длинная педаль же ну никак не поместится на подушечку стопы, в итоге придётся как раз таки давить на неё серединой стопы, а так ездит по ходу только разработчик этих педалей, на том сайте как раз на всех картинках нога и стоит серединой стопы хоть на обычных, хоть на длинных педалях

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:
и судя по видосу и ноги у него с обычных слетают вперёд по той простой причине, что как раз таки педали находятся дальше, чем подушечка стопы, потому в момент, когда стопа естественным образом наклоняется вниз при толчке, выходит, что педель находится позади основной точки опоры, вот нога и соскальзывает вперёд, а он вместо того, чтобы научиться нормально ноги ставить начинает изобретать велосипед

Ptirodaktill
Обрадовал меня, а мне все наоборот пусть лучше трещит, поскольку хаотично шатающиеся обезьяны при первых звуках начинают молниеносно эволюционировать в человека прямоходящего по прямой ходящего

Добавлено спустя 9 минут 59 секунд:
Andrew_1985
Я в Хельсинки гоняю по велодорожкам, в подавляющем большенстве они совмещены с пешеходными, но пешики всегда наровят пройти по вело части и тут тра-та-та втулка очень помогает вместо звонка

Контакты зло
Точнее совмещение контактов и топталок... После зимы остался на топталках пока лес не высохнет, в итоге 2 раза выезжал по городу на контактах, полез сегодня на горнолыжку(типа уже привык) и естественно завалился как идиот на ровном месте, единственное что в момент падения решил отстегнуться поворотом стопы в итоге подвернул лодыжку(скорее всего если не пытался то все было бы ок - просто упал бы на бок), короче чтобы добраться домой приходилось ногу руками выстегивать.
Короче не страдайте такой херней как я - или топталки или контакты, а совмещение ни к чему хорошему не приводит.
За это получил почетное звание терминатора.

Vastak
Это наверное актуально только для веломаньяков). Я нынче после зимы первый раз на веле с контактами прокатился, штурмовал бордюры, нормально. Хотя с осени на атоме с топталками частенько собаку выгуливал(максимум прогулка 5 км).
Сочувствую, главное что б без последствий.

Я как перешёл на контакты в мае 2014, так сразу все топталки продал - противно на них после контактов, сейчас тоже печально с шоссейных спд сл на простых ездить - болтанка такая.

Товарищи, кто пользует Runtastic для записи поездок, подскажите - как из него выдрать записанные маршруты в любом "машиночитаемом" виде, чтобы поделиться ими с кем-то еще или просто открыть на компьютере

Я уже давно автоматом выстёгиваюсь из контактов, а из click'r это вообще легко.

visitor213 спасибо, но повторюсь я сам по городу уже катал в контактах, в пятницу в частности, но тем не менее зимние привычки до конца не исчезли, за что и поплатился.

Ultra_X 56 шипы(которые идут в комплекте с кликами) - мультирелизы отстегиваются при малом угле, можно даже к байку пятку повернуть и отстегнуться, ну и рывком вверх, я на 51 был...
А вышло забавно, подъехал к слишком сложному сегменту и понял что я его не проеду, решил объехать и посмотреть соседний(он проще показался), тк дело было на краю довольно крутого склона то пристегнуться обоими ногами не смог, а точнее не успел(в принципе не проблема), в итоге съехал вниз, начал заворачивать в сторону "темки" и решил остановиться, ну и тут куча факторов сложилась...
Я был в повороте, внутренняя нога была пристегнута, сначала попытался завалиться на внешнюю сторону, но не смог достаточно сместить цм, начало еще сильнее клонить вовнутрь, снова ошибка попробовал тупо снять ногу(забыл что в контактах и пристегнут этой ногой), потом уже окончательно заваливаясь начал поворачивать ногу и в этот момент коленом уже вошел в землю,плюс изза неровного склона байк немного подкинуло...
Короче похоже потянул связки тк ходить более менее могу, а вот повороты стопы в стороны это печаль, так что в целом легко отделался, даже сам без особых проблем доехал до дома(кочки и апхилы просто немного дискомфорта вызывали), но попытки запихнуть байк в поворот ногами или самостоятельно отстегнуть пострадавшую ногу проваливались изза острой боли, отека нет, так что вполне вероятно что скоро буду в норме.

Усталость в ногах не проходит даже после многочасового сна, и даже спустя пару суток. Не могу делать длинные рывки.. Что-то не так с обменом веществ?.. Печально это всё

Mnemonic после тренировок с высокими нагрузками, если заминка и прочее выполнены не правильно или вообще не выполнены, то отходняк может и неделю длиться, даже при идеальном обмене веществ и при отсутствии нагрузок в течении недели.
Если вкратце то при сильных нагрузках выделяется молочная кислота, если после этого сразу прекратить двигаться то она не успеет выйти из мышц и будет при любой активности давать о себе знать. Так что после силовой тренировки делают обязательно заминку минут на 10-20 продлевая активность и тем самым ускоряя вывод кислоты и прочих продуктов работы из глубоких слоев мышц, которые при низкой нагрузке почти не задействованы(иначе кислота там остается), питание и гидратация тоже критичны, тк все что ты сжег лучше восполнить, а мышцы как аккумуляторы(спринтер вообще может не дышать во время забега - все равно кислород который он вдохнул при старте до мышц дойдет не раньше чем через 20 секунд, а до глубоких слоев чуть ли не через 3 минуты).
Если после тренировки и заминки почувствовал что мышцы болят, то стоит принять горячую ванну - искусственно повысишь обмен веществ в неработающих мышцах, ну и как то не смешно но умеренная нагрузка на следующий день помогает прийти в себя(хотя это больно, но если это не сделать отходняк будет дольше, но если переусердствуешь получишь прежний результат).

Так что 1 пей достаточно, тк это разжижает кровь и ускоряет обмен веществ в мышцах, делай заминку(собственно как и разогрев перед тем как начать "вваливать"), растяжка после тренировки тоже немного помогает, в идеале не плохо правильно закрыть углеводное окно(примерно в течении получаса после тренировок если съесть сладкое или выпить то углеводы главным образом уйдут в мышцы восполняя затраченные запасы, что довольно существенно скажется на скорости их восстановления), горячая ванна, ну и в особо печальных случаях массаж тоже помогают избавиться от нежелательных последствий тренировки.

Насчет еды и питья тут все очень индивидуально, если не утратил способность "слушать" свой организм, то сам поймешь когда закрывается окно и сколько углеводов надо(я обычно парой бананов обхожусь, иногда батончики или просто шоколад съедаю), плотно есть сразу после тренировки тоже не желательно, тк кровь тут же уйдет к пищеварительному тракту, ну и пить, ровно столько сколько охота и когда охота(обычно примерно раз в 5-15 минут в зависит от температуры и нагрузки), в идеале изотоник, ну или чистую воду и ни в коем случаи мощные минералки - ака лечебные или сладкие газировки - 1 солями могут очень сильно нагадить, вторые только усилят жажду.

Свежая статья почти в тему http://www.bikeradar.com/gear/article/c ... der-46980/
Приличный комп +датчики за смешные деньги http://sportresort.ru/product_info.php?products_id=6965

зачем остановился?

У меня этот сайт не открывается, наверное ограничения провайдера.

Ultra_X короче мотоциклист остановился по середине узкого проезда и спровоцировал дикий завал шоссеров(поищи по тегам Бруклин соревноания итп), пишут что вроде у него двигло сломалось, правда мозгов остановиться у ограждения не хватило. Вспоминаются слова Задорнова - ну тупые!
https://www.youtube.com/watch?v=_U6mwmqVhMo
https://www.youtube.com/watch?v=E4D9e3QLI_Q

По поводу забивки мышц и болей хочу ещё отметить. В начале сезона желательно вкатываться постепенно, начать с небольших расстояний и постепенно их повышать, ехать ровно. После того, как будет накатан километраж более менее уже приступать к интервалам, ускорениям, спринтам и скоростным заездам. Если невкатившись начинать силовую работу - это и ведёт к забивке мышц и в итоге идёт во вред и приводит к снижению результатов. Ну и нужно стараться строить план тренировок - если сегодня горки с приличным набором, то завтра лучше проехать плоскач и сделать откатку

Нда, уже посмотрел на веломании, это жепа...

Vastak ясненько, спс, значит перетрудился как-то не так как обычно, просто. Я же бессистемно катаю

Баян, но на днях на него нарвался мой знакомый.
Я часто пишу что 28", 29" и 700 используют один и тот же обод - 622мм, но как всегда есть исключения.
http://www.continental-tires.com/bicycl ... uring-plus смотрим вниз и в разделе 28" покрышек видим 28*1.5" 42*635, собственно решил посмотреть вообще откуда подобная фигня взялась.
http://www.sheldonbrown.com/tire-sizing.html немного проливает свет, за компанию наводит ужас от обилия стандартов...

Vastak
Да уж, непонятно зачем они их столько наплодили. Есть 26" для маленьких МТБшных ростовок, есть 29" для больших ростовок. Теперь ещё некий 27.5" добавили , видимо для тех кто недорос и комплексует. =)