Да канеш... У меня в зале есть пара бап такой наружности. Да, в межсезонье не такие страшные, но все равно бицуха больше чем у меня напрягает А если еще учитывать сколько они химоты жрут, чтобы так выглядеть - вообще труба...

Оттуда же, откуда и Кенсей берёт - из ВК

ХЗ у нас много знакомых занимаются

Огонь вообще! Как ей удалось при всех тренировках (видно по прессу) сохранить такие большие и мягкие титьки?

Ну да, тут их судьба обделила

Зато она гибкая, растяжку ведёт И на лицо очень милая Но согласен, ппц худая.... Хотя мне раньше такие чем-то нравились
Подскажите, мужики, если просто дома там отжиматься, пресс качать, на турник ходить, гантели тягать, можно чего-нибудь достичь, или зал онли?

Можно - хорошего физичекого состояния тела. Но не формы Имхо.
Хотя от человека тож завиит, кто-то рельефа и банок может добиться тягая гантельки по 5 кило на стопицор раз. Только силы там не будет
Ну и пресс вероятно, домашние упражнения не сильно от зала отличаются.

Только кубики не от качания пресса появляются. Зал намного эффективнее. Но главное без фанатизма, т.к. чрезмерные нагрузки дают не только впечатляющие формы, но травмы.

По пути от дома до зала?
ЗЫ на особые знания не претендую, руководствуюсь тем что имею

Если трусцой километров 10 - то именно так

Leff_Alexx
Так, погоди, давай выясним, они от качаения пресса не ПОявляются или не ПРОявляются из под слоя жира?
Потому что по идее упражнениями то ты его накачаешь, но вес сбросить чтоб его видно было как раз бегом.

Mirai Можно хоть обкачаться, но кубики не будут видны под слоем жира. Их видно начиная от 15-17% жировой ткани, а это реально мало. Ты мало дрыщей видел, у которых ни рук, ни ног, а кубики есть?

Ну да, верно в принципе.
Но Вофчег вроде и не об этом вопрошал

Подключил беспроводные наушники ASUS (msq-hsw...)- соседский вайфай сразу заглушило

у него тоже?

Как то так, да У меня по крайне мере

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Это. А кто налог за покупку квартиры возвращал себе? Какие там ограничения? У меня родился хитрый план

Не больше 13% от годовой з/п возвращают. Белой. И все это вроде не дольше 10 лет. Не сумел возвратить за 10 лет(белая з/п маленькая) - свободен. Возврат максимум в размере 260 000 и один раз в жизни.
План сразу же перестал быть хитрым?

угу
А точно 1 раз в жизни?? Стоит ли тогда возвращать при сделке в 1,1 млн. рублей? Что то мне это уже не кажется такой хорошей идеей
Или таки стоимость сделки роли не играет? Ибо

Сейчас вспомнил, что он уже жаловался, что вайфай пропадает. но я их пару раз всего включал

Возвращают с максимум 2 лямов 13%. Т.е. 260тыров. 1,1 *13%=143тыра. На обед хватит
Вроде были изменения, что оставшиеся в твоем случае 900 тыров можно на следующую квартиру перекинуть. и вернуть 260-143=117 тыров.
При этом, чтобы тебе сразу вернули 143 тыра ты должен за год заработать не меньше 1,1 ляма. Меньше заработал - меньше сразу дадут, остальное в следующие года. Но общая сумма все равно будет 143 тыра.
А план то хоть в чем был, даже интересно

рехнулся по полтора часа бегать?

тут ответ простой, если дома у тебя есть свободное время и желание - то можно и дома, иначе только в зал, где тебя дергать не будут

Покупаем квартиру у друга лямов за 5. Возвращаем налог. После друг покупает у тебя квартиру лямов за 5 и возвращает налог...
Вообще понятно, что такой случай предусмотрен и так не получится.
Мне больше не понятно - стоит ли возвращать сейчас с 1,1 млн. та квартира скорее всего будет в дальнейшем продаваться (ибо однушка в *бинях) или таки в будущем вернуть при покупке более дорого жилья.

Не пешком, а бегом! Десятка это реально немного.

Vof4eg в зал ходи, если есть лишний бабос. я третий год хожу. Результаты только ухудшаются но бассейн плюс сауна после работы реально рулез

я тут про кардио почитал, что пульс надо держать 120. а у меня 120 при ходьбе при беге 180!