gudkov а штангу можно закинуть на плечи и выполнять приседы или наклоны вперед. Гантели запаришься так держать Да и тяжелую штангу проще держать чем того же веса гантели, так как руки зафиксированы между собой, и не разъезжаются по сторонам.
Но еще раз повторюсь, кому что. Мне тоже хватает гантелей. Благо упражнений с ними масса
Блин, вы секретари, а не качки! не успеваю нифига с мобилы писать за вами!

Да вот читаю тебя и не уврен, что дошло, ибо я те говорю сейчас одно, что эффекта нет, а ты мне про хваты начинаешь писать, положение кистей. Упростим до максимального задачу:
Вот тебе жим штанги:
#77
А вот тебе жим гантелями:
#77
При таком и никаком иначе положении кистей и хвате эффекта от жима гантелями мне не дало!!!

Я бы об этом хвате и не начал разговор, еслиб у Джеймса память не "отбило". Я дружище никогда не троллю, а говорю по ссуществу. У нас с человеком был разговор, тогда он понял, а сегодня отчаянно "не понимает". Меня это просто удивляет.
А теперь отложим травмоопасное упражнение и перейдем к "жиму с хватом как при разводке", на штанге это не повторить.

Добавлено спустя 49 секунд:


Домой придешь... Возми гантели в руки по бокам и присядь, никуда закидывать не надо...

Добавлено спустя 3 минуты:
James_on

Дружище, ты умный вроде чувак. Я с тобой разговор сегодня начал основываясь на предыдущей нашей беседе, с той направленностью, что тогда ты все понял (по твоим словам). Сегодня ты начинаешь ацкие придирки, про положение пальцев, кисти, или руки. Назыай как хочешь, упражнение то с другой нагрузкой будет. К чему эта ругня на пустм месте? Придешь в зал да попробуй разок для интересу, расскажешь ощущения. У меня при этих двух разных хватах совершенно разные ощущения.

Не знаю ваших раскладов, но про хват ты мудришь. По поводу жима и разводки...а как на счет того, что это разные упражениея?

Присед с таким весом это смешно...всмысле, если есть желание "сделать" ноги

Мысленно поворачиваем гантели у нижнего дядьки параллельно друг другу.... вуаля - наш многострадальный "хват как при разводке"....

Хват остается прежним, меняется положение кистей

Не удобно, пробовал. Для этого и выточил переходник для штанги.

Ты не понял намека Это я про такие гантели, которые уже на грудь не закинешь... Этак килограмм по 80-90, так держать их ничто не мешает, кроме силы кистей и предплечий конечно)))

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:


Дружище, читай выше.... Я начал про "хват", исходя из прошлого разговора с Джеймсом, можешь называть это положением кистей (кстати там положение всей руки меняется). Мы в прошлый раз друг друга поняли, сегодня видишь, придирки к словам на 2 страницы. Кстати думаю не будешь отрицать, что упражнение будет с совершенно иной нагрузкой и на руки,и на грудь.

Если ты не в курсе - это упражнение называется "Сведение гантелей лёжа" и его я делаю постоянно, только меня: горизонтально или в наклоне. Так что увы...снова мимо. Давай ещё доводы, что жим гантелями силу грудных мышц прибавляет.
do}{tor забей, я уже спать хочу, устал #77

Да причем тут сведение... Не своди ты руки, жми верх... Ппц, вот ты упорный. Тогда с двух слов понял, счас уперся)))) Ты странный человек, я спокойно начал беседу, основываясь на прошлый, ты превратил это в срач и придирки к словам + "амнезия"... Нафик?

А теперь объясни мне разницу между таким жимом, что ты описал и вот таким:
#77

Мне удобно было. Тут наверное зависит от того, какие блины на гантеле. Думаю еслиб у меня 10-ки были навинчены, то гантели бы раньше в пол уперлись, чем полный присед, а так с 5-ками нормально.

gudkov Да не важно о чем вы там говорили, я говорю о том, что есть правильные названия, придуманные умными и здоровыми дядьками, много лет назад и предлагю пользоваться правильной терминологией, ибо других, это может сбить с толку. Если нет доверия к форумчанам - есть гугл, который, мать его, знает все, нет доверия ему, найди в славном Иркутске нормальный зал с тренером (не ниже кмс по фитнесу, ББ, ПЛ и прочим) и пусть он тебе покажет, что такое хват и прочее, прочее...

Совершенно иное положение ладони и остальной руки, не? Тогда ты сходу врубился))) Чего дурку то гнать, приди в зал попробуй, так и этак, потому отпиши сюда свои ощущения. Только честно, без оглядок на сегодняшний срач...

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:


Да бог с тобой. Мы ведь и разговор то начали с Джеймсом, ты потом вьехал, я просто пытался обьясняться исходя из предыдущего. Давай не будем про дядек и слова. Упражнение другое, спорить не будешь?

gudkov Да в том то и дело что вы про разные вещи говорите, начали с развития грудных и упражнения на них, а потом понеслась...Так ясен пень другое, кто спорит то? И что ты этим хотел сказать? Если я буду кефир усиленно называть чай ты будешь с этим спорить?

Дружище, врядли тренер сможет меня чему то новому научить, даже в области спортивной терминологии Я просто предлагаю прекратить спор ни о чем. А то ведь хваты бывают широкие, узкие..., что к положение пальцев никаким боком, так можно спорть до усрачки.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:


Это сегодня про разные вещи типа А в прошлый раз сошлись на том, что Джеймс вроде как попробует, этот самый "хват как при разводке". Упражнение другое, но тоже на грудь. Предполагалось, что при регулярном использовании обоих "хватов", эффективность гантелей (в его случае) окажется таки выше.

к сожалению, действительно грамотных "качков" здесь нет, либо они есть, но не палятся и тихо смеются над нашими постами. есть более-менее сображающие, но задав какой-то нестандартный вопрос, на ответ можешь не расчитывать.
как-то так

Я очень сильно сомневаюсь, что оно на столько эффективнее, чем узкий жим штангой, что у меня от него веса взлетят.

Сколько людей - столько мнений.
inane, знаешь где грамотные качки тусуются? Только кто определил, где грамотные, а где нет?
Хотя мне это наверное ни к чему. Теории я и так уже начитался отовсюду, и везде свое гнут. А вот в подобных спорах бывает и цепляешь действительно стоящую информацию.
Да и меня не интересуют чисто профессиональный рвач железа и их программы. Так как для меня это все равно не приемлемо. Чтобы хорошо раскачаться надо качаться, жрать и спать. И больше нифига физически не делать. А у меня работа, работа физическая, и три смены меняются понедельно. Семейные заботы. Ну и какой тут график или режим? Вот мне и подходят больше обычные уличные методы, а не профессиональный кач. Да по мне и это лучше чем ничего

Ну механика то однозначно другая. И штангой неповторяемая. Добавь к штанге просто, для интересу.