hrhr Согласен тока с витаминами т.к. они всем нужны

Я за свою качалку плачу 2500р в месяц и могу там сидить хоть весь день, с 9-00 до 23-00. Но так как работаю получается обычно с 19-30 до 23-00 и то не все успеваю делать. Индивидуалка у вас дешевая у нас тренер за это берет по 4000р в месяц.
Ну ну пусть чувак себе растянет чего-нидь а потом не сможет заниматься. Изначально тренер должен показать как правильно выполняются все упражнения (без дополнительной оплаты) а потом уже сам занимайся.
А какая разница у кого он берет?

Уже выяснили, что не у него. Но бывает, что тренеры "окучивают" комплексно .

По стоимости: мне тренировки обходятся в 120р.(!!!) в месяц (с этого года, раньше было 100). Зал где-то 40х10м, всё железо есть (4 олимпийских грифа, обрезиненые и обычные блины 0,5-25кг, силовая рама, стойки, турник, лавки, тренажеры и тд и тп), раздевалка, душ, сауна раз в неделю. Ходить можно ПН-СР-ПТ с 16-30 до 19-30, ВТ-ЧТ-ВС с 10-30 до 12-30. Тренер присутствует (за советом к нему - бесплатно), он сам занимается и тренирует тех, кто ездит по соревнованиям. Единственный минус - подснежники весной достают.

Моё мнение по индивидуальным тренировкам: не хочешь думать головой - отдаёшь деньги тому, кто думает. Постановку техники считаю необходимой, но она должна входить в оплату зала (как знакомство с техникой безопасности).

... и все же мое мнение к добавкам не столько отрицательное, просто употреблять их вот прям сразу (ну даже после 3х месяцев)... Для начала годик походить в зал, разработать мышцы, поставить технику, а уж потом по месту решить, нужны добавки или так справишься.

d2x
Вот это больше похоже на правду.
Явсегда смеялся над людьми которые думают раз они заплатили деньги значет разультат гарантирован,пример я иногда бегаю во дворе на свежем воздухе в простых кедах,а другие покупают дрогие красовки по 3000руб,непродуваеме дорогие футболки ветровки или идут на беговую дорожку в душный зал и думают или уверенны что раз они затратели определеную сумму значат результат гарантирован Тока я больше ползы получаю на свежем воздухе и простых кедах больше мышц работает и все это за бесплатно.

Кто-нибудь пробовал амино кислоты? Как есть ли в них толк?

в смысле универсал?

WlasoW Забей

Koval

фирма такая Universal

PanzerFaust
Нет, Nutriline там
производство Башкирия.

Оооо
Мой тебе совет. Смотри в сторону европейских\американских производителей. И то скурпулезно рассматривай каждого. В сторону производителей из СНГ смотреть я лично считаю вредным для своего здоровья.

PanzerFaust
ну там не совсем СНГ
Nutriline как раз из числа европейских\американских производителей.
да и цена 400р. ну хз че это такое короче.
поищу 100% Whey Protein Gold Standart лучше.

Ну тут кто как в зависимости от совести. Упаковка то здесь происходит и каждый производитель может добавить что-то свое... ну или не добавить

PanzerFaust
к стати 100% Whey Protein Gold Standartне можешь фотки дать как это выглядит?
Добавлено спустя 30 секунд
а то 100% Whey Protein полно разных
а что бы 100% Whey Protein Gold Standart нету
Добавлено спустя 37 секунд
или Gold отдельно бывает а стандарт отдельно?

http://images.people.overclockers.ru/71603.jpg

Советую поискать как раз 4.7 кг упаковку. Не знаю как у вас но в Москве выгода при покупке большой упаковки достаточно ощутимая. При этом хватает надолго а вкус не очень сильный поэтому не успеет приестся

PanzerFaust
к стати ты сколько времени протеин пьешь без перерыва?(и вообще делаешь перерывы?)

Пью более полугода постоянно. Начал в прошлом году с лета до осени, потом пришлось делать вынужденный перерыв (сессия и проблемы на работе), затем снова вошел в нормальную диету. Перевывов не делаю. Т.к. смысла в них нет. Тренировочные курсы идут по циклу. Курс-проходка-(отдых обычно недели две)-новый курс

а печень ниче? нормально?

Нормально. При нормальных дозировках никаких проблем не будет. Раз в полгода прохожу анализы.

Я слышал, что курс приёма протеина - 6 недель. Затем врачи советуют сделать перерыв на 2 недели, чтобы не было расстройства желудка. Но многие пренебрегают этим и просто меняют производителя протеина или заменяют его на гейнер (вроде так, но не уверен).

Я уже выбрал что возьму:

Креатин
BCAA
Гейнер


Завтра буду заказ делать =)