С брусьями там всё ещё от строения плечевого сустава многое зависит
Очень кстати травмоопасное упражнение.
абсолютно не верно

Слабые грудь и трицепс.

Piranya87 ну как сказать!
Человек может отжаться 70 раз, а на брусьях не может.
Брусья на крылья работают если не ошибаюсь.

Иван555 ошибаетесь
да
чем больше наклон туловища вперед, тем больше задействованы грудные мышцы. И наоборот, чем прямее положение туловища, тем больше вовлекаются в работу трицепсы.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Может быть еще особенность плечевого сустава, я вот из за головы больше полтинника толкать не могу, сухожилия защемляет

Piranya87 похоже на то.
Судя по книженции что ты рекомендовал.
Кстати реально полезная вещь! Благодарю
Только вот у меня почему-то крылья и трицепс работают.
Может из за того что во дворе брусья широкие. Наверно так

Да хоть по 30 кило. В армейском жиме стоя ты с ними треснешь)))

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:


Ты о чем? Пардон, потерял суть беседы, пикируя турникмена))) Про сушку парня росто 176 и весом 67? Так ей богу, не дай бог ему сушится, будут кубики + кжа + кости)))

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:


Могу повторить вопрос. Вес ганттелек? И еще могу повторить, что с гантельками 30 и более, в том же армейском жиме стоя ты треснешь, несмотря на брусья и турник)))

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

+100500 60 кг. Чак Норрис блин)))

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:


Х.з.... Я со своим 1.7, весом 80 кило и "пузом" могу 10 раз подтянуться))) Да и сомневаюсь,что при таком росте и весе, могут быть нормальные руки. Фото кидай.

gudkov читайте внимательнее, мне ваш армейский жим никуда не упёрся, 200кг.- становая, 180кг.- присед, 120кг. жим.(Без экипы только ремень и бинты) Так чё мне с вашими гантельками делать?
Вы на ютубе забейте присед двести и посмотрите

Какие упражнения лучшие на плечи?

Армейский сделай,который тебе не уперся)))) Хотя бы от 30 кг. н гантелю. А тож и я могу написать, что с удара алю 150 кг. мужико...., т.е. на бицепс беру гантели по полтиннику))))
И чего я там должен увидеть на ютубе? Твое видео?

Добавлено спустя 52 секунды:


Если под плечами иметь ввиду дельты, то армейский жим (стоя), наважно с чем даже, гантели или штанга.

Добавлено спустя 52 секунды:


Если под плечами иметь ввиду дельты, то армейский жим (стоя), наважно с чем даже, гантели или штанга.[/quote]
Спасибо

Да я вот в в толчке решился попрактиковаться олимпийский вид спорта как никак
Гантельный гуру gudkov одобряет?
А по теме взрослого кача в сети появились видио чемпиона по пауэрлифтингу Мэтта Уэнинга в которых он описывает основные ошибки в технике и показывает как их решать
Очень много интересного узнал

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
А мои видио на сибирском медведе увидите (если курсану то КМС обеспечен), но это только в мае будет
Может специально для вас во вторник присед сниму, но вы наверное скажите что блины как у Дикуля аллюминиевые

Так ты химик штоль))) А какой тогда разговор вообще про твои "рекорды". Мы тут все натуралы, по крайней мере те, кто постоянно в этой теме общается. Смысл разговора тогда вообще какой? А если я курсану? Даешь гантели по 60-70 кило?)))))
А вообще я не против штанги, потому как есть упражнения типа становой, которые с гантелями проблемно сделать. Просто когда такой "химик-штангист" начинает авторитетно про "сраные гантельки" вещать, то слезы на глаза наворачиваются)

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:


Т.е. присед Дикуля с 450 кг., официально зарегестрированный это развод с алюминиевыми блинами?))

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

В рывке тоже попрактикуйся

оО, ничо так присед. впервые слышу, но как-то не верится.

ты ж вроде ~70кг был

зачем быть столь критичным, юзать или нет решает каждый для себя ( и для своих целей). если тебе сейчас отсыпать химии, что, резко спина заживет и присед в 200 сделаешь?

inane
да тут химиков.... как метана
единицы сознаются)))

Я не химик. С моей генетикой я бы за этот год до 150 в жиме бы дошел ) и уже бы имел банку в 50 см.

Принципиально не считаю нужным травить свой организм. Какой смысл от впечатляющего внешнего вида, если внутри калека. Я ради здоровья занимаюсь, а не против него.

Прежди чем что-то говорить по поводу химии нужно детально разобраться в теме.
вот по тому и обламываются, что реакция не адекватная(лучше пивком горманалку убить)
А так первый курс будет, до первого разряда глупо.
Дикуль мистификатор
вообще без коментариев, бахну ритухи с сметахой, лягу на диван всё само вырастит
присед Мэтта Уэнинга 495 кг.

Ну я наслышан о том же метане, и чистке печени после него, и прыщах по всей спине и роже, от всего этого г...на.
Протеины, гейнеры, креатин, аминки и тд за химию не считаю, это безопасные для здоровья препараты, при правильном применении.

Есть поговорка такая: физкультура лечит, спорт калечит. Так вот я лучше спортом буду заниматься, принципиально ничего не делаю на половину
Иван555 Знаете ли вы хоть один официально зарегистрированый случай летального исхода или серьёзных проблем со здоровьем от приёма АС?
А по теливизору много чего говорят: что у нас правовое государство, что экономика растёт, что выпивать умеренно можно, что Сталин Гитлер Пиночет Муссолини тираны.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Если быть точным от дозеровок не грамотных, да и то 99% бред

даже не гуглил,у кого какие результаты, вопрос не в том. я х3 кто этот мэд, но подозреваю, что какой-то нифиговый лифтер. так вот, результат дикуля (лолшто? что за спортсмен такой) немногим меньше, что настораживает. прям из грязи в князи .я о том, что мало кто из здоровых и занимающихся людей достигнет такого результата, а тут дикуль с его инвалидностью вылечился и пошел рекорды рвать. Огромный нигра колеман трясется, приседая 365кг или сколько там на 2 раза, а тут дедуля опа и потянул 450

имхо само понятие "спорт" и рядом не стоит со здоровьем. хотя ваши варинты домашния а-ля гантеля и турничок к этому не относятся. без обид