Абсолютно не стыдно, могу прям там всех послать на 3 буквы, если надо...повторяю вопрос свой: ты видел их дипломы или ещё что? Я не по наслышке знаю о работе враче и не думаю, что они ещё и на форумах сидят от нечего делать или в свободное от посещений время.
Значит так, распечатываю этот текст, что там, иду в больницу и каждому врачу говорю: иди-ка ты, родной, учись ещё, а то там, где ты учился - одни лохопеды преподают, на, почитайка-ка, что грамотные люди пишут #77

Ай маладца, я блин тоже ноги хочу поделать, уже настроился, но что то долго в этот раз восстанавливаюсь, вродь и витамины...видимо нужно аминки пропить. Кто когда сушку начнет к лету?

Именно сидят, тратят свободное время. И людям помогают бесплатно. Ты попробуй в больничку сходи и попроси тебе бесплатно расшифровать (описать) тотже снимок МРТ, вот там тебя и пошлют на 3 буквы. Глупый ты. О чем разговаривать...

У меня сегодня присяд 140 кг на 10 повторений, 4 подхода, потом жим тяжэёлый, разгиб...в общем, ноги....потом буду предплечья качать.

Не не не...не вздумай! Витамины - это УГ ужасное...эээ...на том форму про позвоночник спроси, там реальные пасаны сидят, скажут!

Я не знаю как её делать, а так тоже посушился бы тоже...

Дайте платок...сейчас расплачусь! Плевать на эти сопли я хотел..понятно объяснил?
Вопрос мой остался без ответа.

При получении на форуме статуса врач, они предоставляют сканы дипломов. Если интересно можешь сам уточнить у администрации форума.

James_on , gudkov хары оффтопить, как меленькие оба, делайте каждый по своему Мир, Дружба, Железка
James_on а чего там знать то, убрал углеводы (можно улеводное чередование), подключил (аккуратно!) кардио и погнал

Ну ну... Спинка то не вечная, рано или поздно там же окажешься, ибо первые звоночки уже звучали. Странно хреновое отношение к людям, которые тебе же потом помогать будут.
Там кстати любой форумчанин может прийти к этим врачам на консультацию в реале, по месту их работы.

Хочешь я тебе завтра сделаю диплом на своё имя, что я нейрохирург? Или ты наивный веришь людям, которых даже в глаза не видел? #77
По теме препаратов, просто, даже долго не ищем:
1. Раз
2. Потом форум по бодибилдингу
3. Потом ещё что-то, даже какие-то таблицы есть, какие-то фотки колена...
Это я к тому, что и оказывается есть типа факты, что это полезно.

Мышцы сгорают...

Повторяю ещё раз: плевать хотел я на них конкретно!
А врачи, если уж на то пошло, штопаные...кхм...уже нескольких родственников потерял из-за их халатности!!!

Любого из них можешь в глаза увидеть. Выше я уже писал. Ты чего на врачей то обиженый такой? У меня тоже родные умирали и что теперь, винить когото?

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:


Издеваешься? Сравнивать "жельтизну" качковского форума с офф. медицинскими исследованиями? Нде...Витамины от боли... Феерично. Как раз там и рождаются такие "факты", которыми твоя голова забита))

Это я тебе к тому привёл пример, что у меня оснований доверять ровно столько же, сколько и твоим там псевдоврачам...

А я разбил свои тренировки на шесть частей, чтобы сильно не жечь калории. Одно занятие час-полтора.
На пресс решил целое занятие выделить, т.к. мышца большая
Сначала четыре подхода прямо, потом столько же со скручиванием, во!
Извиняюсь, если мешаю махать кулаками

50% на 50% с первого марта возможен курс винни что бы к сибирскому медведю на категорию вниз упасть

Там самые обычные врачи, которые работают в самых обычных лечебных учреждениях, и с которыми КАЖДЫЙ может встретиться лично по месту их работы. Тебя замкнуло чтоли? Извиняюсь)))
В любом случае думаю для остальных посетителей данной темы моя инфа будет полезной и как минимум убережет от напрасных трат времени и денег.

Piranya87 блин, мне рановато пока, еще годик на восстановление наверное уйдет, но ничего, мое время еще не прошло
через день вин? табы или колишь
Иван555 многовато по времени, тебе нужны малые по времни тренировки (если подойдут, то не более 30 минут) с большими весами, как эксперимент попробуй.

А на предплечья кто какие упражнения делает? Хочу купить себе ещё эспандер Capitain of Crash #77

Предплечья никогда не качал умышленно. Всё делаю без лямок + вис на турнике на время с рузной толщиной перекладины, так же имеются гантели под широкий хват, а-ля цирковые, после всего этого запястья можно не трогать отдельно ИМХО

do}{tor В марте только первый курс будет, и то если тренер разрешит
Собираюсь колоть
+100500

do}{tor не, хват или не хват, но предплечья качать надо...закачивать кисти. Я вот в принципе тоже всё без лямок делаю, не жалуюсь, но вот в спаринге встал с человеком одним, знакомый, угол его хрен разорвал...как труба на месте стоял. Он мне подкинул пару тренировок для предплечий, и не много времени занимает и полезно.

James_on ну лишним то оно никогда не будет, это факт, я иногда на скалодроме люблю зависнуть (страшное зрелище, когда качки с зала, весом больше 100-110 висят под 15 метров ) вот где лучшая тренировка предплечий и хвата

Ну, в зале ж по потолку ползать не буду ж #77
Так что так остаётся только...