Где я такое говорил? Одно и тоже в разных упаковках и дозировках, ну и цена соответственно не в пользу забугорного, только и всего. Кстати покупаться на слонячьи мегадозы витаминов, в "качковских" витаминах и т.п. не стоит. Все лишнее (организм потребит ровно столько, сколько ему требуется) просто вылетит в сортир

James_on зачем тебе анимал пак, если "организму не нужны никакие витамины" ?

Уважаемые, хотелось бы у вас проконсультироваться. Возник застой в наборе массы (уперся в 70 кг. веса (рост 173) и уже месяца 2-3 не могу набрать ни килограмма). Занимаюсь по системе Ментцера с небольшими изменениями (все тренажеры заменил на свободные веса; отдых между тренировками 2 дня, а не 3; в упражнении не 1 отказной подход, а 2). Рабочие веса почти во всех упражнениях растут довольно стабильно, хоть и медленно, а вот собственный вес стоит на месте. Сплю нормально (8 часов и более), питаюсь вроде бы тоже неплохо. В чем может быть проблема? Уперся в физиологический порог мб? Или стоит поменять режим тренировок или сами тернировки?)
И 2 вопрос - решил попить гейнер, оценить эффект так сказать. Какой гейнер посоветуете (чтоб не шибко дорогой и проверенный, и желательно с ссылкой на магазин)? Как его лучше принимать в тренировочные и не тренировочные дни?
Спасибо.

Почему же катят и нормально катят. Просто в отношении забугорных ты платишь еще за бренд, за мнимое качество, лучшую "очистку" (хотя подавляющее большинство этих контор гонят сырье из той же Индии) и т.п. + как рекламный фактор, смотрите сколько витамнов в наших "витаминах", при этом скромно умалчивая, что кроме витамина А, никакие другие "про запас" организм не откладывает и почти вся эта слонячья маркетинговая доза окажется в толчке через несколько часов, почти

Выступающие лифтёры жуют его
Но я бы задолбался, там целая ладонь колёс и все крупные

Тока пришёл с тренировки
Иван555, вот что сделал
http://rghost.ru/35969240 - красным - это сказал тренер не надо... Зелёным - всё чо успел за 1.10
Грушу пока не пойму куда пришпандорить
В потолке дырки не буду делать...
А что насчет витаминов? Тренер говорит что мне не надо пить... А с подтягиванием - тренер сказал тянуть на верхнем блоке палку - свой вес не тяну - но 45 могу... 50 с трудом...
Буду пытаться каждую тренировку? Конечно хотелось бы попить чтобы мышцы быстрее росли... Но как-то побаиваюсь...

Ты не понял, это сарказм с его стороны))) С хндропротекторами обьяснили, он теперь решил, что и про витамины таже песня. Хотя тут речь идет лишь о производителях и ценах, а не о их необходимости. Чувак опять немного не вьехал))

Во это я и хотел узнать. Стоит уточнить и купить, если надо.

Да не дай бог!

Я тоже склоняюсь к этому мнению. Если все давать организму,
он разучится получать это из обычных продуктов.

А я никогда не отрицал приём путёвых препаратов для организма - это у вас это всё ерунда почему-то.

Ну вот я и спрашиваю конкретно...(блин, в армии что ле никто не был) какие витамины можно принимать за витамины? Я пью Vitrum и витаминку C, шипучую. Не знаю как, жать больше не стал, но всю зиму проходил в летней куртке, футболке под ней и не чихаю даже.

И ни фига не видно, что там под красным

Во, тут уважуха, слов нет

Подьёмы гантелей в стороны в наклоне вперед
Разгибание верхнего блока с рукояткой хватом снизу
Разгибание одной руки с гантелью в наклоне

OneParadise а мне не понятно...жим штанги сидя и жам гантелями - смысл делать тоже самое?

James_on ты прости, но не совсем верно, ибо организм производит далеко не все, во вторых, чтобы получать все необходимые витамины в день ты должен мегаправильно питаться, чего я уверен ты не делаешь, да не реально просто в современном мире умудряться из еды (учитывая ее качество) получить все необходимое.

Жать ты больше не станешь, хоть с сыпучей аскорбинки, хоть с шипучей. А насчет какие, обычного Компливита за глаза, я 5 лет уже не болею, никакими гриппами и ОРЗ, насморк небольшой раза 3 был и все. Тут в первую очередь значение имеет твое питалово, а именно белковая полноценность, а не марка витаминов)))) Витамины, это если тебе понятнее будет, катализаторы некоторых биохимических процессов в нашем организме, и как я выше писал, практически все не откладываются "про запас", излешк просто идет в толчок.

James_on сча попрет опять спор, про гантели и штангу
Иван555 да они ничего кроме прухи не дают, т ак кофеина лошадинные дозы в этих ЖЖ
OneParadise венегрет какой-то получается, и слишком много упражнений ИМХО, батерфляй на кой то сюда приплел, ты сушишься чтоль?

Незнаю... Со штангой мне поудобнее... Тоже исключить?

Вот 80-90% этого идет в толчок))) Как пример

Ну мужик!

Не бойся. Витамины не обязательно, если хаваешь хорошо, а гейнер не мешало бы. Он подкинет тебе калорий.
Только именно гейнер, а не протеин. В гейнере углеводов 75-60% а белка 25-40%.
В протеинах наоборот. Тожим нущен гейнер, пухлым - протеин.

А что так?

do}{tor вот именно...смысл тогда гнать, что витамины - это УГ? Спорт. витамины...ладно, витамины для спортсменов - это одно...я не ем их каждый день, хотя, если есть реально действенные, то поем, мне важны витамины, которые необходимы для нормальной жизнидеятельности организма...витамин A, С и так далее...

Нет, это просто одно и тоже упражнение, смысл его делать дважды только с разными "предметами"?

Что-то одно: или штангу или гантели.

Буду подвал обустраивать

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Штангу
Всё нормально во второй тренировки? Ничего не изменять, добавлять?
А сколько гейнер нормальный стоит?