Сообщения без ответов | Активные темы


Список форумов » Разговоры обо всем » Увлечения и спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Куратор(ы):   fedx   



Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 50938 • Страница 531 из 2547 • <  1 ... 528  529  530  531  532  533  534 ... 2547  >
  Версия для печати (полностью) Пред. тема | След. тема 
В случае проблем с отображением форума, отключите блокировщик рекламы
Автор Сообщение
  AlienX
Прилепленное (важное) сообщение

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 29.02.2004
FAQ по теме

Запрещается устраивать холивар на тему анаболических стероидов.

Любые посты с троллингом и провокациями будут безжалостно удаляться. Как и посты о том, кто и сколько раз ходит в туалет.


Последний раз редактировалось no_id 26.03.2012 23:46, всего редактировалось 2 раз(а).

Реклама

Партнер
  Иван555

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Фото: 0
OneParadise писал(а):
Буду подвал обустраивать

Ну так даже правильнее! А то разгромишь хату, мордобоем своим :D
И отвлекать никто не будет.
  gudkov

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 08.02.2007
James_on писал(а):
смысл тогда гнать, что витамины - это УГ


А кто тут такое гнал?
  James_on

Moderator
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.12.2009
Откуда: Russia
Фото: 17
OneParadise и я что-то не очень понял...плечи/руки...плечи чуток вижу...а руки-то где? Что ты там на руки делаешь? Трицепс?
Цитата:
А кто тут такое гнал?

Ну писали ж, типа Vitrum и ему подобные - это ерунда...

_________________
🚫

  do}{tor

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 13.05.2010
Откуда: Россия, Карелия
Фото: 55
Народ, энимал пак не совсем правильно называть витамином, там все в нем, вот и табов куча, вот состав:
Состав питательных веществ в одной порции (2 пак.) продукта:

•Калории - 40
•Всего углеводов - 4 гр., в т.ч. пищевая клетчатка - 2 гр.
•Протеин - 6 гр.
•Витамин А (каротиноиды (бета-каротин, альфа-каротин), ацетат) - 9900 Ме
•Витамин С (аскорбиновая кислота, аскорбил пальмитат) - 1 гр.
•Витамин D (холекальциферол) - 680 Ме
•Витамин Е (d-альфа, d-бета, d-гамма, d-дельта токоферолы и токотриенолы) - 300 Ме
•Тиамин (мононитрат) - 76 мг.
•Рибофлавин - 76 мг.
•Ниацин (ниацинамид) - 82 мг.
•Витамин В6 (пиридоксин AKG, пиридоксин HCI) - 180 мг.
•Фолиевая кислота - 400 мкг.
•Витамин В12 (метилкобаламин, цианокобаламин) - 17 мкг.
•Биотин - 300 мкг.
•Пантотеновая кислота - 76 мг.
•Кальций - 2 гр.
•Фосфор - 1330 мг.
•Йод (из бурой водоросли) - 150 мкг.
•Магний (оксид) - 400 мг.
•Цинк (оксид) - 30 мг.
•Селен (селенит натрия) - 50 мкг.
•Медь (сульфат) - 600 мкг.
•Марганец (сульфат) - 5 мг.
•Хром (хлорид) - 60 мкг.
•Калий (сульфат) - 200 мг.
Комплекс аминокислот:

•Аланин - 339 мг.
•Аргинин - 1326 мг.
•Аспарагиновая кислота - 503 мг.
•Цистеин - 104 мг.
•Глютаминовая кислота - 752 мг.
•Глютамин - 123 мг.
•Глицин - 287 мг.
•Гистидин - 93 мг.
•Изолейцин (BCAA/EAA) - 282 мг.
•Лейцин (BCAA/EAA)) - 514 мг.
•Лизин (EAA) - 417 мг.
•Метионин (EAA) - 157 мг.
•Фенилаланин - (EAA) - 232 мг.
•Пролин - 143 мг.
•Серин - 285 мг.
•Треонин (EAA) - 266 мг.
•Триптофан (EAA) - 84 мг.
•Тирозин - 192 мг.
•Валин (BCAA/EAA) - 314 мг.
Комплекс оптимизаторов работоспособности:

•Аргентинская печень (бычья) - 3900 мг.
•Карнитин - 25 мг.
•Холин битартрат - 950 мг.
•Элуетерококк (корень) - 1750 мг.
•Боярышник (плоды) - 250 мг.
•Расторопша пятнистая - 500 мг.
•Восточный женьшень (корень) - 250 мг.
•Пара-аминобензойная кислота - 400 мг.
•Пиридоксин альфа-кетоглютарат - 200 мг.
Комплекс антиоксидантов:

•Альфа липоевая кислота (ALA) - 100 мг.
•Цитрусовые биофлавоноиды - 1000 мг.
•Коэнзим Q10 (CoQ10) - 5 мг.
•Экстракт семян винограда - 50 мг.
•Лютеин - 1 мг.
•Ликопен - 1 мг.
•Экстракт коры сосны - 200 мг.
Комплекс пищеварительных энзимов:

•Бромелайн - 100 мг.
•Инулин - 250 мг.
•Липаза (6000 LU) - 10 мг.
•Панкреатин - 700 мг.
•Папаин - 64 мг.
•Пепсин - 64 мг.
Другие ингредиенты: дикальция фосфат, концентрат сывороточного протеина (молоко), микрокристаллическая целлюлоза, полимеры глюкозы, аргинин альфа-кетоглютарат, стеариновая кислота, стеарат магния, карбонат кальция, ди-кальция пантотенат, диоксид кремния, карнитина фумарат, цитрат кальция, лецитин (соя), люцерна, плоды шиповника, рисовые отруби, петрушка, лопух. Содержит молоко, сою, яйца, арахис.

James_on гонят стадо в стойло, это так, к слову ;) Я не писал, что обычные витамины это УГ, просто для нормальной жизнедеятельности обычного витрума хватит, просто дороговато.

_________________
10900k@5000|MSI z490 Unify|MSI GTX 3090|g.skill f4-3200c14d-32gb@4000|CaseLabsM10|Custom WC|Lg 34gn850-b

Последний раз редактировалось do}{tor 18.01.2012 16:26, всего редактировалось 1 раз.

  gudkov

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 08.02.2007
James_on писал(а):
Спорт. витамины...ладно, витамины для спортсменов - это одно...я не ем их каждый день, хотя, если есть реально действенные, то поем, мне важны витамины, которые необходимы для нормальной жизнидеятельности организма...витамин A, С и так далее...


Ты пойми наконец, и "спорт. витамины" и необходимые для нормальной жизнедеятельности это одно и тоже))) "Спорт. витамины" это маркетинг, как к примеру витамины "Для беременных", "Для зреня", "Для слуха" и т.п. Отличается только наклеечка на коробке, дозировки, количество табл. и кол-во сопутствующих "бонусов" типа железа сернокислого и т.п.)))
  Иван555

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Фото: 0
OneParadise писал(а):
А сколько гейнер нормальный стоит?

У нас вот: http://www.sportline24.ru/products.html?page=shop.browse&category_id=1
Только надо учитывать дозировку еще. У одних больше, у других меньше.
  James_on

Moderator
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.12.2009
Откуда: Russia
Фото: 17
do}{tor писал(а):
вот состав:

У меня аж глаза провалились вниз монитора #77
Но у нас они достаточно дорого стоят...есть смысл брать?

_________________
🚫

  gudkov

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 08.02.2007
James_on писал(а):
Ну писали ж, типа Vitrum и ему подобные - это ерунда...

Писали про переплату за "марку", а не про витамины как таковые ;)
  Иван555

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Фото: 0
gudkov писал(а):
Ты пойми наконец, и "спорт. витамины" и необходимые для нормальной жизнедеятельности это одно и тоже))) "Спорт. витамины" это маркетинг, как к примеру витамины "Для беременных", "Для зреня", "Для слуха" и т.п.

По моему тут все решает состав этих самых витаминов.
  do}{tor

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 13.05.2010
Откуда: Россия, Карелия
Фото: 55
James_on если нужны просто витаминки для жизнедеятельности и ты не рвешь опу в зале, я думаю не стоит :ok:

_________________
10900k@5000|MSI z490 Unify|MSI GTX 3090|g.skill f4-3200c14d-32gb@4000|CaseLabsM10|Custom WC|Lg 34gn850-b

  gudkov

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 08.02.2007
James_on писал(а):
У меня аж глаза провалились вниз монитора


Подкупает да? ;) Правда 80%-90% этого состава обеспечивается просто современной полноценной жратвой... Но про это там не напишут ;)
  James_on

Moderator
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.12.2009
Откуда: Russia
Фото: 17
do}{tor писал(а):
если нужны просто витаминки для жизнедеятельности и ты не рвешь опу в зале, я думаю не стои

Рвать не рву...но очень напрягаюсь...
gudkov писал(а):
Правда 80%-90% этого состава обеспечивается просто современной полноценной жратвой...

Что есть "полноценная"?

_________________
🚫

  gudkov

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 08.02.2007
Иван555 писал(а):
По моему тут все решает состав этих самых витаминов.


Читай ниже, пояснил ;) Тем более выше уже писал про бонусы микроэлементные типа "железа-сернокислого", которые и заставляют ронять глаза в пол и слюнявить бабло ("тем кто не в теме")

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
James_on писал(а):
Что есть "полноценная"?


Считай то, что ты ешь на данный момент. Т.е. твоя диета, как современенного среднестатического атлета.
  James_on

Moderator
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.12.2009
Откуда: Russia
Фото: 17
gudkov писал(а):
Считай то, что ты ешь на данный момент

Т.е., не зная, что я сейчас ем, ты с уверенностью говоришь, что это полноценная еда, я правильно понимаю?

_________________
🚫

  gudkov

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 08.02.2007
James_on писал(а):
Т.е., не зная, что я сейчас ем, ты с уверенностью говоришь, что это полноценная еда, я правильно понимаю?


Зная тебя, по твоим результатам, описываемым тобой же в этой теме, именно так. На более плохой жратве, тыб так не смог ;)

Добавлено спустя 2 минуты:
А вообще, если в среднем, то это именно полноценная диета, в виде мяса, яиц, молочных продуктов, овощей и круп, если вкратце ;) Фрукты сюда не включил, без них мона обойтись.
  James_on

Moderator
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.12.2009
Откуда: Russia
Фото: 17
Ну вот они

_________________
🚫

  Piranya87

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 30.12.2011
Откуда: Новосибирск
OneParadise писал(а):
Всё нормально во второй тренировки? Ничего не изменять, добавлять?
Глупо день на плечи убивать :D
Первый день грудь: Жим , жим наклонный, разводки там и подобное.
Второй день ноги плечи: присед, жимы ногами, и фигня из твоей программы на плечи
Третий день спина: становая или гипкра для начала, блоки нижний и верхний
В конце каждой трени прес, я делаю нижний пержний и косые, в три трени недельных :-)
Продробней лень писать :-)
  gudkov

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 08.02.2007
James_on писал(а):
Ну вот они


Кроме пары-тройки элементов типа селена (коего в нашей жратве может быть недостаточно, но некритично), все остальное получишь со своей жратвы, ну про "корни женьшеня" я молчу.... Хотя для "удлиннения" списка самое то ;)

Но прям как тянет купить а? Смори какая баночка! А выражения типа "мегациклических комплексов" сразу внушают праведное уважение у тех кто "не в теме" ;)


Последний раз редактировалось gudkov 18.01.2012 16:41, всего редактировалось 1 раз.

  James_on

Moderator
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.12.2009
Откуда: Russia
Фото: 17
Ёпрст ёклмн...кароче...лопать Vitrum и всё?

_________________
🚫

  Piranya87

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 30.12.2011
Откуда: Новосибирск
James_on писал(а):
Ну вот они
на выход с химки их берут :ok:
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 50938 • Страница 531 из 2547 • <  1 ... 528  529  530  531  532  533  534 ... 2547  >
-

Список форумов » Разговоры обо всем » Увлечения и спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB | Kolobok smiles © Aiwan