Ну я свой организм знаю, поэтому рисковать не хочу.
gudkov ща твою ссылку обхаит #77

ну перевариваться они будут долго. вопрос в другом- подобная пища тормозит ЖКТ и ухудшает усвоение других продуктов. а белки там опять же дефектные, усваиваться будут дай бог на 40-50% в самом лучшем случае. т.е. если их и хавать то оч ограниченно и то для разноборазия.

Ну там да...белки есть животные и растительные...как я понимаю, растительные белки - это как раз и их случай...для построения мышц они не катят?

они также как и животные будут расщеплятся на разные аминки, но:
1. значительно медленней;
2. с малым выходом(на 30г съеденных 5-10г аминок в кровь поступит, например).
да, для роста мышц не катят, да и стоимость явно дороже сыворотки)
абелки разные бывают...волосы и ногти - тоже белки, ток не переварятся и ботулотоксин тоже белок, только малейшая, частица к смерти приведет)))

Ну да, жирненькие семечки. Но каким образом они тебе по сердцу ударт?)) Я уже писал, если ты генетически не предрасположен к ожирению, то и не стоит себя ограничивать в углях и жирах, тем более если в зале сжигаешь немеряно. Тем более в семечках жиры ненасыщенные. Насчет белков... Да растительные белки неполноценны, но в семечках, орехах, они так скажем одни из самых полноценных из неполноценных, типа лучшие из хреновых))) С сырых семечках да, усвоится порядка 50%, с жареных 70-80% за счет частичной денатурации при термообработке. Аминокислотный состав конечно беднее, чем в полноценных животных белках, но как дополнительный источник некоторых аминок тоже потянут, чисто на семечках конечно мясо будет говено расти, но как дополнительная растительная прикормка нормально. А замедлить пищеварение и ухудшить всасываемость может любая растительная непереваримая клетчатка, если ее пережрать, но для пищеварения она необходима, потому как стимулирует перистальтику и увеличивает обьем кишечного содержимого, за счет чего повышается осмотическое давление в толстом кишечнике и ты тупо чаще ходишь срать, что есть хорошо)))

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:


Даже читать не буду. Там однозначно речь идет про насыщенные и ненасыщенные животные и растительные жиры, сколько в них холестерину и т.п. Для полноценно питания нужно и то, и другое, потому я к таким диетическим обхаиваниям какогото вида жиров отношусь скептически.

gudkov - Junior С каких щей!? gudkov ты помолодел что-ли?

Да фик там....у меня организм очень хорошо вес набирает...

http://lecoshop.ru/goods.php?id=637 - ребят нормальный турник для себя? Ещё в этом же магазине хочу заказать напольный мешок - http://lecoshop.ru/goods.php?id=1089... Неплохой выбор? Просто не с кем посоветоваться... А в этом магазине вроде цены хорошие... А доставка всего 340 руб...

OneParadise турник ништяк! А мешок на кой? Груша отменяется уже?

Мешок в подвал... А груша же пневматическая

Что Ваши ссылки должны доказать? Что необработанный крахмал - долгий уголь? Уже писал - согласен с этим. А дальше то, что? Или я пропустил другие ссылки?-) Балабольство это тыкать в одно и тоже и с упорством одного животного повторять - я все по полочкам разложил.


Про глаза режет - сами додумались? Вы я посмотрю любите за других додумывать. Вы бы подумали для начала за чем нужна серная кислота.-)


Ну дык в чем проблема приведите ссылки, которые опровергают, что у картофеля высокое ГИ. Мне то зачем это нужно? Я ведь не пишу, что-то уникальное, типа бурый рис - быстрый углевод. Это Вы тут пытайтесь людям доказать что картофель это долгий углевод. Соблаговолите доказать толпе свой аргумент.


Ага, а потом приходят другие знатоки и утверждают без всякого доказательства, что это не так. Еще раз повторю, если я сейчас съем ложку обычного крахмала, то согласен будет все как по ссылкам Вами приведенным.

gudkov кстати. Ожирение - не признак уровня холестерина в крови. У моего отца довольно большая масса и очень низкий холистерин. Это как пример. Да и худые люди с тън ускоренным метаболизмом так же в 45-60 лет могут схлоптать инфаркт при неправильном питании.

А где я приравнивал предрасположенность к образованию холестериновых бляшек в сосудах и излишний вес, мона поинтересоваться?)) И к тому, и к другому можно иметь предрасположенность вместе, можно раздельно, а можно вообще не иметь. И кстати, в любом случае ограничение тотальное холестерина в рационе есть бред, при недостатке он будет попросту синтезирован в организме и все равно отложится (при наличии предрасположенности) и наоборот при избытке в рационе и отсутствии предрасположенности, никаких бляшек не будет.

Добавлено спустя 48 секунд:


Х.З. счетчик сбили демоны)) Мне все равно, если честно.

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:


Дальше была твоя ссылка на вики, которую ты видимо не проче внимательно, т.к. потом стал отчаянно игнорить там написанное и вообще съезжать с разговора, а именно то, какую мумтотень из себя представляет гидролиз крахмала до глюкозы даже в промышленных условиях (варка несколько часов с серной кислотой в виде катализатора). При этом утверждая "тупо), что получасовая варка картохи КОНЕЧНО ЖЕ развалит весь ее крахмал до глюкозы (каким макаром непонятно) прикрываясь при этом мифическим ГИ, непонятно кем, когда, и на основании чего посчитанным, ни одной ссылки про механизм расчета приводимого тобою ГИ от тебя не было, как и ругих "полок". Так что кого ты тут так упорно пытаешься лечить непонятно. Только народ смешишь.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:


Бггг, это я должон думать? Ты ничего не перепутал?))))

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:


Я тебе чтото должен????? При том, что про ГИ вообще речь ТЫ завел?))))) Ахахах. Этож типа я дам ссылку желтую, где ктото скажет, что на Марсе есть марсиане, а потом тебе же скажу, вот и ищи доказательства, что на Марсе точно нету марсиан)))) Ты больной дружок? Ты доказательства своих же слов пытаешься на оппонента перенести. Да нахрен ты мне нужен, каждому невежде (которому сказать нечего кроме флуда пустого) чтото доказывать, так жизни не хватит. По сути народ именно тут и так уже давно все понял, я так по инерции, с тобой бодаюсь))) Стоило положить болт)))

Добавлено спустя 52 секунды:


А ежели ты эту ложку крахмала предварительно полчаса поваришь, она станет быстрой глюкозой?

Что все притихли? Через 15 минут на тренировку пойду... Заказал мешок с турником... Сегодня позвонили сказали, что машина в Волгограде будет только 23 февраля Не ну а чо... На день мужика А кто сколько меда, пыльцы ест? Есть там норма на вес?

Трындец всем эмо)))

Добавлено спустя 46 секунд:


Я нискока)) А нахрена тебе пыльца?

Он решил, раз уж трудится как пчелка, то и заслуживает пожрать пыльцы

- это повод начать заниматься "с понедельника"

Мужик знакомый за то что на север устроил каждый месяц возит пыльцы, меда и т.п.... Вот и спрашиваю - есть от них польза? Вроде пыльца дорогая - 2 тыс.банка...

Ну если нахаляву возит, так жри, хуже не будет. А 2 косаря там конечно платить не за что.

Может быть я не правильно называю - вот фотка - http://rghost.ru/36078162
А что не какой пользы нет?