Это смотря как и куда ее втирать

do}{tor попробывал я в майке жать
Это жесть 140кг. не прожимаются 150кг. выжать не могу

Piranya87 то же Junior! Сначала gudkov теперь и Piranya87
gudkov ты что там эликсир молодости открыл? Делись!

Добавлено спустя 51 секунду:
Блин не форум, а сборище школоло

Да понял я о чем ты речь ведешь))) Какой тебе пользы то надо? Мясо от энтой сладости у тебя точно лишнего не нарастет))) Штука вкусная, но никакими магическими свойствами не обладает))

Добавлено спустя 55 секунд:

Piranya87 я вчера на последнем заходе 210 тянул, в тапочках
Иван555 За что красную словил?

А рабочий у тебя сколько в жиме?

James_on рабочий в жиме 110-115 на 6-8 раз

А ты какие упражнения на грудь делаешь? И сколько раз в неделю?

James_on На грудь:
Жим на горизонтальной (1 разминка, 4 рабочих, так со всеми)
Жим на наклонной
Разводка гантелей на наклонной
Жим гантелей на наклонной
Сведение на батерфляе
Сведение на блоке
Пуловер
В месяц 6 тренировок на грудь, т.е. лесенкой в одну неделю 2 тренировки, в другую 1

7 упражнений?!?! Не многовато?
А параметры твои какие?

James_on 90/60/90 шутка
Не, нормально, люблю грудь делать, у меня верх отставал раньше, сейчас уже лучше, но все же. К марту буду менять программу, там сокращу объем упражнений. Праматеры чего, тела чтоль?

Ну да...вес, рост там...
Я на грудь делаю только 4 упражнения, ноги - 5 (икры 5-ми идут), спина 5 (гиперэкстензия 5-ая), бицепс и трицепс по 3, а, ну и плечи 4 тоже, предплечья делаю ещё.

Как то так:

Вообщем есть к чему стремиться

Давай фотку!

Не веришь чтоле

Не, дело не в этом, просто интересно внешне посмотреть...я свои параметры не измерял, кроме роста и веса, объёма рукаи...подходят прям...

Да это тоже некоторой давности, тем более сейчас пока не сушился еще, к марту/апрелю изменяться, к июню еще сильнее, вообщем посмотрю какю-нить
У тя же рост/вес 190/90?

Не, рост у меня 180 см #77

Ну а вес 90? Просто это нормально, для атлета, тем более впереди великая весенняя сушка и как минимум до 85 вес упадет, чего печалиться? Я одного перца знавал, у него рост был 174 а вес 105, при том, что все пузо в кубиках, так что не в весе дело, а во внешнем виде

Дак я не сушусь...

Добавлено спустя 19 минут 39 секунд:
Ура, нашёл место, где можно купить деревенский творог 9%. Как его, на ночь лопать или как?