Приветствую! наверно будет не в тему немного ... вообщем занимаясь в спортзале, повесил 20х2кг + штанга 20кг и решил сделать грудь верхнюю часть(вверх поднимать штангу) и... подняв она полетела мне на живоТ! (до этого 85кг на грудь жал) вообщем упала в область пояса! слева(где апендикс, только с другой стороны) небольшой синячок был ... кое как видно, ну я думал поболит чуток и все... сейчас прошло 6дней .. и я обнаружил что на том месте(чуть рядом) образовалась какая то шышечка! что посоветуете? идти к врачу или так пройдет?

Rapsodi Если шишка просто болит, то скорее всего просто опухоль.

Sonto она не болит! только когда трогаешь! к врачу я врятли попаду на след. недели... репетитор, спортзал, экзамен егэ, комп. выставка 4дня... блин!

Rapsodi ну так и должно быть - трогаешь и болит. Шишка или синяк ведь тоже болят, когда трогаешь. Подожди недельку - если не пройдет, иди в врачу. Пресс был напряжен, когда ударил? Если да, то мог и надорвать. Нет резкой боли, когда наклоняешься или просто напрягаешь пресс?

и посещать спортзал или не стоит?

Rapsodi Если не болит при занятиях, то можно.

да нет, я же просто сидел, и даже не ожидал что она упадет!!!
я этот вес легко поднял ... но он полетел вперед ...

нет, нету ничего такого, вчера полноценно занимался в спортзале

Rapsodi раз не болит, то все путем.

да меня тут уже напугали, что бегом к врачу ... незнаю даже ... ((( друг рядом занимался ты бы видел его глаза когда эт произошло(он видел)

Вообщем был сегодня у хирурга! он пощупал, сказал ничего серьезного, записал что растяжени мышци, и сказал 3недели без нагрузок!

голова же на плечах есть. Поаккуратней просто будь, и будет все тип-топ.

Тут еще в качке недавно случай произошел: чувак делал икры на деревянной подставке. (штанга на плечах в направляющих). На ногах были сланцы. Нога выскользнула и 130 кг упали ему на голову. Резалт - порвал скальп.
Недели через 2 вернулся, подтянули ему это дело, чуть подшили. Вроде нормально ща.
Так что поаккуратней со шлепками. Я летом тоже люблю в них позаниматься.

Вообще заниматься босеком или в шлёпанцах - бред, особенно если делаешь присед и становую. Надо в обуви с жёсткой низкой подошвой. Тот товарищ, увы, не первый и не последний

Питерцы!! Подскажите пожалуйста хорошие магазины со спорт питанием. Мой гейнер Multipower закончился....

да ладнО! ))) а я и не знаЛ))) причем начал я спрашивать у людей которые не 1год ходят в спортзал... дык они почему то тоже роняли штанги))))
Я в шлепках занимаюсь ... представь че будет если в кросах??))) и так раздеваешься... жара... а там... ууу

Rapsodi
Всё равно здоровье дороже. У меня тоже ноги потеют сильно, а что поделаешь? Да я лучше лишний раз свои кеды постираю...

да вот... а тяжести все равно такскать надо .... переносить там по дому(рога, красят там по двору), напрягаю бицепсы, живот стараюсь не напрягатьт вообщЕ!
huk да ... ты прав ... но в кедах... блин.. вообщем я со штангой не присядал года 3)))

Rapsodi
А зря не приседаешь! Вообще без приседов нельзя построить силу и здоровое тело ИМХО
А почему живот не напрягаешь? А становую хоть делаешь?

смотри выше почемУУ!!!


сейчас вообще ниче не делаю)))) сижу вот, на "больничном"
шишка пройдет - пойду в спортзал!

Rapsodi
А, извени, это у тебя же шишка на животе А я вчера читал, забыл что у тебя это. Ну давай выздоравливай!