KissKaa
Я написал, что болевые ощущения стали "мягче", но я не писал о том, что именно Кальций-Д3 Никомед стал тому причиной.
Предполагал, что понятно написал и толдычить очевидные вещи излишне...тем более тебе, ты же грамотный специалист

Я советовал Animal Flex или Joint Repair 60. Лично принимаю их по очереди (чаще Joint Repair так, как дешевле) и написал, что добавил КД3Н.
Основные составляющие этих препаратов это Глюкозамин сульфат, Хондроитин сульфат и Коллаген, основная задача которых укрепление суставов и связок (плюс улучшение свойств кожи для коллагена) и Метилсульфонилметан (биоактивная форма серы) который уменьшает болевые ощущения и подавляет воспаление.
Территориально я проживаю в "северном климате" для которого характерен дефицит витамина D (холекальциферола), а дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов.
Единственное, что приходит на ум из источников витамина Д это приславутый Кальций-Д3 Никомед, отдельно витамин Д3 у нас в городе продаётся, как капли (мерзкое масло по некрасивой цене). Ну а если взять в расчёт проблему с зубами в нашем регионе (радиоактивной помойке) выбор в сторону данного препарата становится очевиден.
Да и кальций в организме на мой взгляд только на пользу. Можно конечно надеятся получить потребное суточное колличество кальция (1000-1250 мг) из молочных продуктов орехов или чечевицы, но лично я не уверен в качестве нашего молока или творога. А если учесть, что при попадании в организм человека с пищей всасывается от 10 до 40% кальция, недалеко до отрывного перелома (отрывается кусок кости с прикрепленной к ней связкой, а сама связка остается невредимой). Напарничек из-за такой травмы в зале уже полтора года не появляется. А за период осмысленных тренировок (порядка 15 лет) таких травм было не мало.
Как говорится лучше перебздеть чем недобздеть (это не говорит о том, что надо жрать горстями).
Поэтому для себя я выбрал такой "комплекс" (2 капсулы Joint REPAIR + 1 таблетка КД3Н в день).
Посоветовал то, что на себе испробовал, насильно ни кого не заставляю.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
James_on
Если не секрет какой результат в жиме при собственном весе ? И чего ты на гантели ворчишь (который раз уже встречаю)

Да жим отстойный вообще....рабочий 110 кг.

Да потому что толку от них вообще ни фига нету!

James_on есть толк, я про жим писал уже, сейчас сам прохожу программу по жиму и становой от Луи Симмонса, грамотный мужик! И на кой тебе мега-жим? Ты силовик или билдер? Абсолютно разный подход к технике и результатах.
Для тех, кто с весом борется, жизнь дала трещину, с прошлого четверга и по сегодняшнее утро скинул 4,5 кг полный аут...
П.С. хера вы тут по синеве все угораете , качки мля...
П.П.С. кто там фото хотел? Это из "Угарной качалки" (vk)

Ну прости док Сорвался, погорячился...
Чуток то можно, иногда. Молчу...молчу... Незя!
Фото ништяк
Худоват немного, ну да ладно...

Иван555 худоват
Ща гудков отпишет чего нет и где отстает

do}{tor, я пошутил Все ок! И не сказать что у тебя пузо прям. Спрятал небось?

Иван555 дык пуза и нет, надулся просто, у меня косые прут, да и узкой талией никогда не страдал, такая конституция

do}{tor чёт я тя не таким представлял. Чё за программа по жиму? Для меня всё болезненно переносится, что связано со спортом.

James_on хз, а каким?
По программе вечером отпишу, хотя гугл полюбому будет быстрее, если очень интересно

Просто ты писал что сушишься, значит подразумевается лишний вес.
Ну а лишний вес без пуза никак, тем более у качка. Вот и подумал что ты "круглый" как Киска или Гудков

Иван555 Сушку решыл отложить до апреля, в марте отпуск, буду работать на силу, а потом сразу сушиться, к середине мая планирую выйти на 8-10% жира, фото с меня Постораюсь в процессе делать замеры и фото, чтобы разница была видна

Ну не знаю...моложе что ле. Ну да ладно. На счёт Симмонса, скидывали тут его ж методики, точнее показывает как правильно жать...я так понимаю это не то. ЛАдно, у меня сегодня тренировка ног, сделаю её лёгкой...со 100 кг поприсядаю...а то чёт после этих боёв у меня и ноги как-то ломят и спина болит после дурного сна.

годы берут свое 24 это не шутки

Жаль, что фото на ВК.

James_on
В какой весовой так и не сознался

Сразу видно жертву маркетинга)))) Первые два "укрепляют" суставы и связки так же "эффективно" как к примеру мел)))) По сути являются дисахаридами, при приеме перорально отчасти расщепляются до простых углей, отчасти пролетают в толчок, естественно мимо суставов, связок, хрящей и прочей лапши которую вешают бедолагам покупающим это дело маркетологи)))
Третий - так называемый "коллаген" по сути являющийся гидролизатом желатина, т.е. попросту гидролизат хреновенького неполноценного белка. Ну тут и так понятно, что с таким же успехом можно призывать жрать любой другой белок "для укрелпения связок"))) Т.е. лженаучная ересь.
МСМ любимая БАДоделами байда с недоказанной эффективностью, и если источником серы назвать еще можно (только нафига этот источник покупать за бабки, когда в повседневной еде серы дофига), а уж "противовоспалительные" свойства...., ни одного официального медицинского исследования, потому и пихается тотлько в БАДы.

Добавлено спустя 44 секунды:


Ммм..., это ты тут 101 кило весишь?

Добавлено спустя 7 минут 22 секунды:


Хватит чушь молоть. Во первых кальция в повседневном рационе человека предостаточно даже без чечевицы)))) Во вторых "качество" вашего творога и молока никак не скажется на среднем содержании в нем них кальция. В третьих, можно перебздевать хоть до усрачки, но депонировано кальция в кости будет ровно столько сколько на данный момент позволяет твой гормональный статус (в т.ч. уровень тесто в плазме), так что почти весь твой Д3 Никомед (если ты конесно не на голодном пайке) будет спущен в толчок, возможно с последствиями в виде камнеобразвания в почках (если имеешь предрасположенность).
Ппц еще один начитавшийся рекламных проспектов "знаток" пожаловал, нас поучить шо кушать)))

gudkov ты по цвету глаз определил? это 90 кг
Спина , источник тот же

do}{tor

Тыж писал вроде, что у тебя при росте 174, весу 101?

Добавлено спустя 31 секунду:
ы, вывалил там свою фотко))) Ща толстым обзовут ччую))

gudkov не, путаешь с кем то, у меня 180/90

Наконец-то я нашел на балконе гирю на 16кг !
Завтра буду составлять программу из базовых упражнений.

markz0R база с гирей в 16 кг? Интересно о.0