Ну да, видимо, я - робот. #77

Только нигде это больше не говори, теоретик. #77

Наоборот, всё меньше становится, что не понятно? #77

О, ещё один сказочник. Много вас там, всех зовите сразу.

О, начинаешь мыслить в правильном направлении...ещё чуток и гляди дойдёшь до истины.

А тебе не хватает похода в зал, что на практике знать, что и как делается...а не сидеть там и клацать по клавишам, делая вид, мол я всё знаю.

А как тогда КМС по ПЛ сделать? Тренер мой был бы свами очень не согласен, зная его характер могу предположить что сначала бы долго матерился а потом прогнал из зала.
Мой триц разрывается блин
ну вот и я думаю сккоро задрищю

Abdalla, а как насчет вашей фоточки? Интересно бы увидеть

Болит всё, болит дня три четыре

Я тоже седня нормально не позанимался.... Все болит... Веса по миниуму брал) Жду следущую среду)) Посмотрим сколько я раз штангу пожму

Piranya87
А что есть КМС? Доказательство того, что человек знает, как нужно тренироваться? Нет, это говорит только о том, что его способ сработал в данных условиях с данным результатом. А для другого может не сработать, и даже для этого человека мог лучше сработать другой способ. К вашему тренеру это относится в той же степени.
И так - после каждой тренировки на протяжении, скажем, последнего месяца-двух?

Стесняюсь спросить, минимум это гриф?

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Abdalla съезжаешь с темы, фото стальных мышц где?

Итак, гуру и мастер спорта ща будет нуба учить, что и как делать. #77
Piranya87

Зови мастера, пусть тоже учиццо #77

Почти... Ну 40 больно было делать... В плечо отдает... Я привык жать только широким хватом...

Иван555
Что вам дало бы мое фото (достоверность которого вы все равно не смогли бы установить)? Предположим, что там была бы гора мышц. И что? Вы тут же согласились бы с моими утверждениями? А если бы там было тело по типу веревки или груши, вы тотчас заявили бы, что все написанное мной - фигня? В обоих случаях вы бы совершили ошибку.

James_on
Вы зря смеетесь, даже тренер Piranya87 - всего лишь человек и может ошибаться. И даже Abdalla, не имеющий, по вашим предположениям, никакого опыта, может утверждать вещи, соответствующие действительности. И выяснение этого лежит не в плоскости фото...

Ну как сказать, лифтёрские программы в целом очень похожи так вариации разные чуть чуть
МСМК доказательство того что человек знает как нужно тренироваться
На протяжении восьми месяцев, как вернулся в зал так вё и болит, по вашему странно как десять кг. набрал за это время
Показатели чтобы всё встало на свои: места жим в майке 155кг рабочий, присед в комбезе бинтах 225кг. рабочий, тяга в комбезе 245кг.
Делаю только эти упражнения, ну и добивочку если время остаётся, тренировка длится два два с половиной часа три раза в неделю.
Что посоветуете Abdalla?
Так-то боль не помеха тренировке надо терпеть

Широким - это сколько? Метр что ле?

Ошибиться можно при подсчёте корня из 141 в уме, а вот в том, что боль в мышцах - это всего лишь из-за накопления молочной кислоты, если кратко, то уж простите.
Всегда, сколько занимаюсь, особенно ноги - всегда болели после тренировки, вопрос только в том, что раньше могли болеть неделю, сейчас болят 3-4 дня. И ничего, веса как-то до 170 кг выросли. И тоже самое, что касается всего остального. Видимо, я уникум.

Давно привык?

Шучу

Ну крайние метки штанги...

Петросян

- перед тем как это писать хоть бы почитал за счет чего растет мышца.

Это нормальный хват, какой и должен быть. Метки там тоже не для украшения нарезаны. Примерно указательный палец на этих метках должны быть, в зависимости от того, как удобнее жать.

У меня так и есть) Все есть... Осталось только питание отладить и как попру рости... А то тут Иван ухмыляется

Достоверность бы мы установили с о временем.
Вы ведь будете выкладывать регулярно свои достижения, мы так полагаем. Раз уж вы здесь с нами
У нас никто ничего не скрывает.
А если вы не хотите выкладывать свои фото, нам остается предположить что вы далеки от спорта и
советы ваши здесь не уместны. Тем более что частенько вас не понять, сами себе противоречите.
То так правильно, то этак, то вы спорите, то соглашаетесь.
В общем фото ваше нужно, чтобы установить истину.

Добавлено спустя 41 секунду:

Для вас Евгений Ваганович