Итак, читаем симпотмы передозировки:
Тошнота, рвота, запоры, снижение аппетита...бла бла бла...КОМА! Чё купил-то!!! #77

- уже давно. Проще в игнор добавить, чем объяснять по 100500 раз очевидные вещи.

Иван555, ну что вам так дались результаты? Ну что они вам дадут? Условия у всех разные, очень разные и результаты. Возраст, работа, генетика, доступность инвентаря, здоровье, опыт, знания, предпочтения, стартовые данные, питание, фармакология, все разное! Нельзя судить о прогрессе атлета по фотографии или цифрам, сколько он поднял. У вас какой-то неправильный подход.
Вот, это уже разумно. Четкой границы, конечно же, нет. Но размытая - есть. Когда начинаешь тренироваться после перерыва, все болит! Целую неделю после одной тренировки! Но через пару-тройку недель боль значительно уменьшается, и уже пропадает через день-два. И вот это нормальное состояние. И то - боль только после тяжелой тренировки, а ведь есть и "легкие", невозможно все время долбить максимум - перетренируешься. По крайней мере - если ты любитель-натурал.
Нельзя регулярно уходить из зала инвалидом - это чрезмерный стресс, который рано или поздно приведет к истощению, сначала нервному, а потом и мышечному.

Piranya87
Вы хвастаетесь, приводя свои и чужие достижения как аргумент в споре. Генетика - это данность, изменить ее нельзя. Боли можно не бояться, но она - лишь следствие истощения организма, а оно приведет к однозначным последствиям.

Иван555
Вы меня несколько переоцениваете.

Ну как бы цель любого спорта не только самосовершенствование, но и желание быть лучше кого-то на этом и построены любые пусть даже любительские соревнования.
ГР, АС, не?
Мда....

Чтоб его не было, люди, которые занимаются, как правило после тренировок продолжительных уходят на отдых. Вот Piranya87, думаю, после соревнований на неделю точно уходит "в запой".

Да нет. Я вас наоборот не знаю.
А вот поспорить с вами приходилось, и многим здесь на форуме приходилось. И вы очень упорны должен сказать.
Так что с вас фото или правда

О прогрессе нельзя, а мнение о человеке составить можно.
Никто ведь не ждет что перед нами предстанет качек во всей красе.
Я допустим худой, но по мне видно что я занимаюсь.
Вот это я и хочу увидеть в вашей фотографии. Не результаты, а доказательство что вы не болтун.

Ага в запой кефиром, всем ЗОЖ пацаны
Так-то циклы никто не отменял, но пока веса идут вверх боль не повод снижать нагрузку

А что значит быть лучше? У кого-то от природы, скажем, руки длиннее, и он не может подтянуться столько же как тот, кто меньше ростом, а работали оба одинаково? Так кто из них лучше?
Это что такое?
Ага, так вот и циклы появились! Расскажите нам о ваших циклах, ведь не круглый год вы работаете с максимальной нагрузкой?
Мои доказательства - это логика и здравый смысл. Их нельзя увидеть на фото.

ох тыж. интриги, заговоры, расследования!
У меня вот руки постояк болят, видать истощаюсь. Правда бицак уже 44см и растет, ну да ладна

Это вот с того момента, когда ты фотку выложил уже объём 44 см?!

пьедестал расставляет всё на свои места. я же писал веса рабочие и что прут пока, будет плато будут циклы.
щас окажется что он у тебя жиром ростёт, маэстро в студию....

Что он расставляет? Вы предлагаете считать чьи-то достижения более достойными только потому, что человеку больше повезло с родителями?
То есть циклов не было и нет, я правильно понял?

Я так понимаю должны быть?

Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:
Повезло не повезло похоже на оправдания. На одних соревнованиях я потянул больше на других Вася Пупкин, тут как подготовишся.
Любой человек без серьёзных отклонений здоровья если захочет пожмёт полтора своих веса вне зависимости от гинетики.

Вот именно! И только... пока.

Конечно! Нельзя увидеть на фото то, чего нет.
Как и самого фото, если его нет

Вы правильно понимаете. Любитель-натурал может эффективно тренироваться исключительно циклами. Тупо грузить на каждой тренировке максимум - это прямой путь к перетренированности.
На что похоже - не важно. Важно, что нельзя уменьшить свой рост, чтобы преодолеть ограничение в подтягиваниях. И как не готовься, это ничего не изменит. А потому нельзя сравнивать результаты, полученные в разных условиях. Собственно тот же смысл в весовых категориях. Полтора своих веса, конечно, пожмет, согласен, и как правило, больше. Но насколько больше - в общем сказать нельзя. Это зависит не только от того, что спортсмен может контролировать.
Этого вполне достаточно.

Да какие циклы с жимом полтора своих веса в майке и приседе со становой два с половиной в комбезе при стабильном росте весов, как бы рано. Суть циклов как бы преодоление застоя зачем они мне если я и так росту?
Винстрол с анаболом кстати месяц почти на полке лежат, думаю всё-таки до плато подаждать и в путь

no_id
А вот это пусть останется на вашей совести.

Piranya87
Суть циклов - в недопущении перетренированности, а не в ее предотвращении. Когда уже въехал в застой, циклы не помогут! Весь фокус в том, чтобы давить не до самого отказа, не до "инвалидности" себя доводить, остановиться раньше этого момента. Тогда и цикл следующий начнешь раньше... Что ваш тренер считает по этому поводу?

Ну мой не советует мне снижать нагрузку иззи болей, а на оборот если их нет увеличивает количество повторений.
Выглядит както так: новый вес неделя 6по2, потом 5по3, 4по4, 6по4 и 5по5, новый вес (не проработал задержался, сделал легко пропустил этап перешел к следующему) и на боли мои ему как-то похер ему мой результат нужен.
А так утверждение наверное верное, но для людей с неипательским опытом, новичкам же вроде меня нужно базу [автоцензор3.14]...шить да веса нарашивать.
Какая перетренированность может быть если человек свой вес не жмёт.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Да весёлый чувак, столько всего нового узнал, завтра в зал пойду будет надчем между подходами с парнями поржать тренер ваще по полу кататься будет уж я его знаю.