От креатина тело отвыкает за месяц как я читал)) А потом еще прикормка.... Кстати смотрел недавно выпуск как сердечко качать... Не кто не задавался таким вопросом? Летом буду качать... В планах вот эту штучку заказать - http://lecoshop.ru/goods.php?id=2225

ы)) А ты там есть?

Нету))

Дрищи блин))) Во как надо лопать))
#77

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:


Пора фотаться, и не только бицепс)))

James_on Хорошую программку расписал, я вот тоже поменял свою немного по ней! Спасибо!

Делал сёдня в первый раз за долгое время жим на горизонтальной, ведь не хотел, но всё же 50плюс гриф на 8повторений сделал, а вот моё левое плечо дало о себе знать, травма. Только при таком жиме жуткая боль, хотя на наклонной делал 40х8 нормально всё.

Фигня. Содержание жира в организме не мерят))))

Зачем дрищу фоткатся?

Добавлено спустя 38 секунд:

Зачем мне это?

Чтоб бы ло с чем равнять)))

Добавлено спустя 32 секунды:


Да шучу я

Понятно)))

О чёрт.. а я думал, я пузо наел..
скока 100кг?

норм масса.. сушится не будешь к лету?

Не, я коротышка 172 -83))) Сушиться не буду, мне не на подиум, че дурью маяться.

gudkov а в соревнованиях участвуешь?

не))

gudkov так а какая у тебя мотивация для занятий тогда? самые эффективные проходки на соревнованиях же)))

а ну я подумал что при моём росте это было бы 100.. точнее 96..
я сейчас 185 -93..

Как так?
#77

ахахах.. давно хотел запостить эту фоту..
вот так вот..
мало кто фоткается в межсизон.

наращиваешь всё что можешь осень-зиму..потом сушишь весна-лето.. вот так и растут..
ну у профи конечно ещё химии тонны.. но не суть
при росте 160 Ли весит 140 в межсезон

Всё это круто конечно, но жаль что ты там выглядишь и растёшь только на курсе ААС, причём если ты отменишь его, но сохранишь интенсивность треннинга, то размеры вернутся к твоим природным. Вот и сидят они на стероидах годами. Ну в принципе всю карьеру. А как тока на пенсию, всё улетает. Тот же Леврон, Ятс, сейчас просто обычные плотные мужики не более. Леврон вообще тощий.

Нравится просто. Я раньше тоже дрыщем был 65 кило)) И в зал я не хожу и базу не делаю))) Гантели и все. Народ по большей части тут в курсе,ты както выпал из обсуждени))

Добавлено спустя 53 секунды:


Ну норм, еще пару кило и атлет)))

Тренировкой сегодняшней крайне недоволен, думал, разнесу этот спорт зал или рожу набью кому-нибудь!!!!! Уже бабе одной хотел промеж глаз заехать. Вот у кого такое бывает, пришёл, вроде выкладываешь в подходах, а в конце такое ощущение, как будто ни черта и не сдалал?

James_on я тоже после перерыва на тату никак не верну мотивацию и тонус... Даже если сделал всё, что запланировал, не чувствую себя довольным треней... Перетрена нет, да и неоткуда ему взяться после почти месяца отдыха