Да это я в курсе всё. Просто вот мне и не понятно тогда. Почему у меня веса выросли, а бицепс ни фига. #77

Тролль, кто же еще. Не тайна нифига.

Ню-ню. Зачем же вы химики, ее жрете?

Херачить позволяет раза в три больше и востанавливаться быстрее.
А мой курс заветный ещё в шкафу лежит пока время не придёт, так что натурал я пока.

Abdalla, я иной раз не пойму, когда ты всерьез говоришь, а когда прикалываешься.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Блин, но вредно же ,в конечном счете! И не надолго. Не останавливает это?

Кстати, а кто сколько протеина лопает в день тренировок и в дни не тренировочные?

James_on я в день трени пью по коктейлю ДО и ПОСЛЕ и вечерком ещё один, в нетренировочные дни 1 утром после сна обязательно и иногда днём ещё один.

По два черпака в шейкер заправляешь?

James_on у меня нету черпака, я ж из мешка
беру пластиковый стакан и почти полностью наполняю, молока 250-300мл, банан

Ну чашка = черпак. Стакан сколько там, 250 грамм который? о_О

Раз в день, после тренировки или утром. Иногда два раза, когда сильно хочется.

200, не больше, заполняю на 150-170 где-то...

Ну понятно. Кстати, по питанию. Кто есть так: до обеда углеводы, потом белки?

James_on Я

James_on до 18-00 угли+белки, потом углей минимум, только белки, на ночь пачка творога

- спорный вопрос, может оказаться вредно, а может нет. Причем заранее не угадаешь. Если посмотреть на то, что мы сейчас едим из магазинов - то "химии" там может оказаться по вредности не на один курс. В рашке нас реально травят, все направлено на получение максимальной прибыли, контроля можно считать нет.
Насчет ненадолго - если подойти грамотно, то надолго. Кроме курса важно еще правильно его закончить, провести ПКТ и закрепить результат. Поэтому грамотный курс ОЧЕНЬ дорого

Значит свой завтрак в виде яичницы надо менять на что-то другое...

Ну что тут скажешь, кому это надо, надеюсь оно того стоит.
Я лично прежде всего за здоровье. Пусть не раскачаюсь сильно, но хоть не буду садить организм и без того задроченый
нашей экологией. Пища в магазинах, да, далека от идеала. Но зачем добавлять себе отравы в организм?

Расскажите.
Я понимаю так, если ты сел на грамотный рачитанный курс, вышел правильно, восстановился и тд. Всё хорошо 10 кг остались при тебе. Но что бы держать эту форму через 3-4 мес нужно всё повторять, иначе через 6-8 мес мы вернемся к тому с чего начали, то есть к собственному уровню теста в крови и соответствующим размерам, которые это тесто может поддерживать в организме.
То есть садясь на курс, ты должен его как минимум повторять через 4 мес, или раньше. То есть - это просто наркомания, ты не можешь реально бросить потому что результат потеряется, а это много денег на ветер.
К тому же к середине курса функции яичек снижаются до нуля и они засыпают, уменьшаясь на 30% в размерах, и после восстановления примерно 2-4% вообще атрофируется, и так после каждого курса, то есть они не могут восстановится до изначального состояния. Поэтому лет через 10 инъекции теста уже просто необходимы для жизни, так как собственные гормоны просто нечему вырабатывать.

Мне гораздо более интересна тема, как заставить организм больше вырабатывать собственное тесто, в увеличенных объёмах.
Что бы не извне оно поступало, а организм сам его производил как можно больше.
Это актуально после 30 лет.., а не в 18 - 25 конечно

Вот если интресно - тут все про эо http://www.youtube.com/watch?v=v0tKhXPQ ... HBysAYg%3D