PanzerFaust
вот тут и гантели бы сгодились:)

Это точно.. Вообще я заметил - среди населения "качки" начинают выходить из моды (наверно из за повсеместного ожирения )
Я занимаюсь для себя, а не для населения Лучше быть куском мяса, чем жира...

DxPow А как ты это заметил, если не секрет?

DxPow

К сожалению большинство это толпа которая ведется тоько на то что модно.

Sonto по телеку крутят целыми днями..
Например - был какой то конкурс и приз решили присудить полной девченке! Мол, хватит, всегда первое место занимают худенькие, подтянутые! Пора что то менять!..

Я, кстати, сам похудел - со 100кг до 74кг за ~8мес.. Скажу - в полноте есть свои плюсы Например - проход в метро не засасывает

DxPow ну это на уровне афроамериканцев. Чтоб не обижать.

А как со спортзалом сочетается пиво? А то я вот занимаюсь, но пиво пью каждый день по вечерам (литра так по 3).

SniperMan не сочитается Хотя, смотря какое пиво..
Вообще, я читал, больше 500мл вредно (для тех кто качается).. делаем выводы..

SniperMan

Противопоказано - так как пиво это простые углеводы.

Спокуха! Я тебя ленивым не называл, качайся где хочешь.

Ш--ш-шутник) чо ты щас прогнал? Чтобы хавать протеины я должен участвовать в соревнованиях? Кто тебе такие глупости сказал?
Я хаваю по разработанной программе, дополнительно употребляю протеины.
В своё время принимал участие в соревнованиях.
После твоих слов я понял что ты в бодилбилдинге не сечёшь нидвараза и пытаешься чо та мне втереть.

Amigo*

А можно фотки посмотреть? Все-ж таки билдер соревновательного уровня

Ну конечно Просто знакомиться самому надо - кидаться на шею они не будут. Накачанное тело в любом случае даёт определённые преимущества, пусть и не сильно большие.

ЗЫ: качаться ради девок - бред ессно

Чо я тебе доказывать, показывать должен? Обойдёшься без фоток.
Щас ещё начнётся гундёж "ааа он дрыщ ная**вает нас всех..."

Amigo*

Ну просто обычно билдеры совреновательного уровня не стесняются, как-никак их видят на соревнованиях в трусах.
P.S. Постарайся разговаривать нормально, а то как-то уважения к собеседникам не чувствуется

Amigo*
повесь себе 50 кг на пояс и выжмись от брусьев 10 раз. вот это я))) пол года назад))) щас я отдыхаю от зала.
протеины не пил, программу не разрабатывал. подумал, составил, покачался...
в соревнованиях участия не принимал, потому как рельеф далеко не для соревнования. при моем росте и телосложении без анаболиков раскачаться не реально.
при мне в зале с полтиником никто не отжимался)))) да и без меня тоже
Добавлено спустя 2 минуты, 36 секунд
Amigo*
ты все перевернул. чтобы участвовать в соревнованиях нужно жрать протеин. вот как то так
Добавлено спустя 3 минуты, 7 секунд
БАС.
что там и говорить? щас везде пропагандируют если не гомосексуальные отношения, то уж точно унисэкс.
качком быть не обязательно. достаточно быть худощавым и подтянутым. слегка косить под непоймешь кого))) щас это более продуктивно. просто гора мышц действительно выходит из моды. все начинают считать по старинке быком. думают раз здоровый - значит мозгов мало... и так далее. спортивный и раскаченный это разные вещи. вот быть раскаченным действительно не модно.
Добавлено спустя 4 минуты, 57 секунд
SniperMan
по сути алкоголь выводит тестостерон. он в свою очередь нужен для наращивания мышечной массы. так что теперь сам выбирай, надо ли пить пиво?
конечно если ты не принимаешь в городских соревнованиях участия, то жертвовать пивом мужики не могут)))
нахрена тогда все нужно, если это ограничивает ощущения от того что ты живешь.
я от пива никогда не отказывался в разумных пределах да и от вина, водки и коньяка. даже не соблюдая строгого графика на любительском уровне можно раскачать мышцы оч неплохо.

razLomaLkin
Рост какой? Просто мне тренер говорил, что высоким оно всегда тяжелее дается.
Видел бы ты моего тренера, так бы не сказал, хотя он и не качался длительное время.

FallAlex
186
95кг сбросил 3 кг уже.
да, подтягивания и отжимания высоким даются оч тяжко. большие рычаги...

Вот - вот, во мне 185см и едва подтягиваюсь 1 - 3раза, толи дело на брусьях - 20раз. могу сделать

razLomaLkin
нашёлся здесь высокий..
вот я 192/95 кг
выгляжу так
занимаюсь 3.5 года, с перерывами

DxPow
если ты подтягиваешься 3 раза, тебе нужен блок. попробуй на нем. когда начнешь подтягиваться 5 раз - переходи на турник и используй отягощения. сначала минимальные, потом больше. больше пяти ты наврядли будешь подтягиваться даже черезмесяц, но вот пять раз будешь делать с отягошением. это позволит потом с меньшим весом делать больше повторений.
EvilMaster
достойно!!!
что самое главное, то что жиром не заплыл.