ray2003 смотри не переусердствуй http://www.medicjournal.ru/archives/470
Или ты отслеживаешь его концентрацию в крови?

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
И еще. Витамины нельзя принимать постоянно. Только курсами.
Иначе организм "разучивается" вырабатывать их из пищи. Плюс возможны передозы.
Ну и на кой оно?

Иван555 ну извини, я не кушаю каждый день фрукты и овощи, да и в городах свежесть и экологическая чистота продуктов вызывает много вопросов, поэтому мне без витаминов туго. Как начал принимать - стал меньше болеть. За все время не было ни одной простуды, только грипп где-то подхватил. Да и тонус лучше стал, к вечеру не так сильно в сон клонит.

Это кто тебе такой "диагноз" поставил?

gilwen, чахлик ты! Я тоже городской, если что
Лимон, имбирь, чеснок, и мед - вот все необходимые витамины чтобы не болеть.

Добавлено спустя 17 минут 14 секунд:

А зря!
Ну так что за чудовитамины не дают тебе вату закатать?
Делись уж, рецептом здоровья

А вы ежа спросите, он спец по доставанию в городе "натур-продукта" Просветит, как на духу)))

Иван555 мне чем покупать фрукты и овощи проще капсулу/таблетку выпить 1 раз в день и не париться, экономия на лицо значительная, + экономия времени. Да и витамины в комплексе все же.
gudkov вначале врача знакомого попросил прощупать, он сказал что подозрение на подвывих. Потом к знакомому костоправу-массажисту сходил и не называл "подозрение", он прощупал и диагноз подтвердился - тоже сказал, что подвывих. Сказал спину пока не нагружать, подождать, если боль не пройдет, то делать КТ или МРТ. Рекомендовал делать зарядку по утрам и в течение дня вытягивать задние разгибатели. Ну и не сутулиться само собой) Говорит, что низ спины у меня сильный и позвонок должен нормально встать обратно через N-e количество времени.
Там вообще если присмотреться, то видно, что вдоль позвонка 3 гематомы было, правда уже почти исчезли.

gilwen, это не натуральные витамины. Ты же еду протом не заменяешь?
А фрукты жрать и не обязательно постоянно, витаминов и в других продуктах хватает.
Меня добивают люди полагающиеся на всякие чудо-действенные витаминки

Злобный Йожык, стыдно не поведать коллегам, что у тебя сын здесь тусит!
http://forums.overclockers.ru/viewtopic.php?p=9637693#p9637693

А можно поинтересоваться специализацией этого врача, который такие "диагнозы" ставит, да еще и "пощупав"?))
А тебе сразу скажу, диагноза такого нет, и быть не может. Позвонок невозможно вывихнуть, подвывихнуть и т.п.))) Может быть анти или ретролистез позвонка (обычно случается при дефекте дужек, врожденном или приобретенном), когда позвонок смещается назад (ретро) или вперед (анти) относительно соседних позвонков. "На место" в этом случае, ни само, ни тем более руками разного рода костоправов ничего поставлено быть не может, и в зависимости от степени листеза, можно либо не обращать внимания (листез до 3-4 мм., в зависимости от ширины позвоночного канала), либо операция, со стабилизацией (свыше 5 мм., при наличии нарастающей нейросиптоматики и компрессии нерных структур в спиномозговом канале). Врач твой как минимум некомпетентен в данной области медицины, про "костоправа" даже не говорю. Так что сходи сразу на МРТ. Но вообще сначала опиши чего тебя беспокоит то, просто боль в пояснице, или отдает в ягодицы, ноги?

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:


Фрукты можно не жрать вообще))) Я например ру их лишь по праздникам))) Пару-тройку раз в год, просто для баловства. Тратить бабки на сладкую воду... А про витамины молодец, их вполнедостаточно в обыденной современной жратве. Ну как писал, для успокоения души, можно разок в день съедкать пилюльку недорогого поливитамина (без слонячих доз) ))

Правда что ли? Скажем, человек уходит на работу в 9.00 и приходит к 22.00...времени перекусить мало. Дальше будем подобную ерунду писать? Вы не забывайте, что люди ВСЕ разные, если вы дома сидите целыми днями и ни фига не делаете, то не значит, что все так делают, есть те, кто работает, например.
Как же "авитаминоз" у людей получается?

Ты бы хоть в профиль заглянул что-ли, прежде чем в протирании очка обвинять.
Я на работе металла перекидываю больше чем ты на тренировке Нашел домоседа!

А авитаминоз может быть и от однообразного питания, стрессов и прочей фигни.
Я же не говорю что витамины эти вообще фигня. Но принимать их постоянно, это тупость полная.

gudkov боль появилась на 2й день, болит, когда при определенных положениях, вот когда сижу(немного сутулясь), в принципе не болит ничего, когда выпрямляюсь с небольшим выгибом ( лодочкой, если можно так сказать), тогда отдает в поясничном отделе вдоль позвоночника с обеих сторон, полоса боли примерно 5-6см. Боль никуда не отдает, болевые ощущения низкие.

насчет врача- он возможно мне сказал так, чтобы я понял)) про смещение он тоже говорил. Просто между нами отношения неформальные, он хороший знакомый моего отца. Посему объяснил мне по-рабочему по-крестьянски.

МРТ - очень дорого, МРТ 1 отдела - 3.500руб.

И что, витаминка чудесным образом решит все его проблемы?

Я тоже зимой съел компливита комплекс и не болел, несмотря на чихающих и кашляющих коллег рядом. А весной перестал пить и надо ж приболел какой-то гадостью, грипп не грипп, х. з. ОРЗ поставили в диагнозе.

Да оно и видно, конечно.

Вот так и надо писать, чтоб вопросов не было.

Состав почитай. Она не решает проблем, в ней находится неплохая доля витаминов, часть которых перекрывает суточную норму, а часть которых может восполнить недостаток витаминов, которые ты в течении дня не получил. Ответ ясен или проглотить надо за тебя.

Надо читать, чтобы вопросов не было.

Спасибо, кэп. Только я читаю, что ты пишешь здесь и сейчас, а не когда-то там.

А ты и не увидишь ничего. Нагрузка скорей аэробная, чем силовая.
А вот с жиром зато проблем не имею

Да не за что. Обращайся, если что

"Неправильное" или "недостаточное" питание сюда не относится почему? Тебе так более выгодно или что?