Это как, бро?

Кто как поддерживает аппетит? Денег на добавки нет, а с повышением температуры на улице кушать хочется меньше. Попытался посидеть на молоке с Несквиком - это рулетка. Вроде 2-3 дня пьешь и все окей, на 3ий день от стаканчика - проносит. Парадокс. Кто как "наедал" массу?

Это держишь штангу (не слишком тяжелую) на уровне груди и отжимаешься.
Так делают с блином на груди, но они у меня по 7.5кг. А стопку держать, и качать пресс, неудобно
Я что-то раньше тупил, своим весом забивал, а тут думаю дай-ка попробую

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
KissKaa, а Несквик что прот заменяет?

Иван555 Несквик для вкуса. Обычно литр молока за раз с несквиком выпиваю. А это 25 гр белка.

gudkov ну ты, конечно, пожарник ещё тот, жгёшь просто #77
Ведь, когда писал свой пост выше, как чувствовал "гудкову не хватит IQ всё осилить и ответить на вопрос, но всё равно решил написать - и не угадал, ёпрст" #77
Ладно, давай так. Весь твой бред я не буду комментировать, а то опять у тебя от обилия слов начнётся помутнение разума и ты просто не переваришь такой объём информации, попробую проще. Учитывая твой интеллект, я так уж и быть, задам вопрос ещё раз.
Если врачи, профессора, что учат этих врачей в университетах - некомпетентные в медицине, если все ссылки, что тебе скидывают в качестве подтверждения своих слов - это всё лажа, то кто тебя учит такого, что ты прям чуть ли не "свет в науки и анатомии"?
Блин, постарайся ответить, я понимаю, как твоей головной коробке это сложно, но раз в месяц можно подумать и ответить.

KissKaa как результаты твои?

Боюсь чистое молоко лучше. Химии нет в несквиках этих?
А мне бы тоже прот не помешал, а бабосов ноль
Так что тут мы коллеги по несчастью

Сейчас гудков прибежит и начнёт орать, что всё там натурально, как и "во всех магазинах страны". Иван, хоть ты спустись с небес. Особенно в мегаполисах что-то покупать, то надо очень внимательно относится к тому, что ты покупаешь и где.

Купи по дешевле, не обязательно ж брать за 2500 тысячи рублей.

В смысле? Я несквик не считаю натурпродуктом. И не собираюсь пить его
Я сомневаюсь, что молоко-то магазинное имеет сейчас хоть какую-то ценность. Кругом все искуственное

James_on Я болел 2 недели. Похудел на 5 кг. Результаты упали. Вот только-только возвращаюсь в норму. Еще и меньше кушать стал. Энергии для тренек ваще нет. Все что все так же.

Так ты почитай гудкова? Я ведь и писал, что сейчас в магазине тот же творог (который мне попался не пойми какого года производства) купить нормальный проблематично. На гудков нашёл в неё ржачный смысл и давай в каждом посте мне его приплетать, мол я там обиделся или ещё что на этот творог. Называется "сам придумал - сам поржал". Вот и сейчас он тебе напишет, что "Несквик" этот очень даже всё там классно, это всё "Джеймс" (даже написать ник не может нормально) придумал, у него мания, он всего боится, покупать из магазинов для него это всё вредно. Ты обожди, он тебе ща всё объяснит #77

KissKaa как думаешь, если не заниматься недели две, результаты тоже упадут? Я вот решил дать отдых мышцам..

Иван555
Иваныч, так зачем тебе протеин? Пей гейнер, он же дешевле протеина и в разы калорийнее. Ты же качковский, а не наоборот.

James_on писал(а):

как думаешь, если не заниматься недели две, результаты тоже упадут?

Смотри чтобы штанишки не спали. хихи )) упадут канеш.

James_on Если просто не заниматься - не так сильно. Я температурил и есть не мог из-за горла а это - довольно ощутимый распад собственной мускулатуры делал "биохимию" во время болезни: Повышен Калий и Креатининфосфокиназа а вот если отдыхать и хорошо питаться, я думаю ничего не будет существенного для мышц.

Да с питанием будет проблемы, наверное. Улетаю в жаркие страны, там питаться времени не будет. #77

James_on Я думаю мешочек казеина и 2 часа на таможне с ним(объясняя, что это не наркота) тебя спасут

А казеиновый белок в порошке, его так же с молоком мешают? Но надо просыпаться в 3 часа ночти чтобы очередную кружку выпить или его так же как творог можно перед сном принять и норм спать лечь?

KissKaa ага, спасибо, вот двух часов у меня как раз и нету #77

basta_vokinтак же как творог. Медленный белок. Необязательно мешать с молоком. Можешь намешать с соком, например.

James_on, можешь быть спок, я не во всем разделяю его точку зрения. Я просто не спорю. Толку-то!
А Гудков, чел наглый и самонадеянный, но зато не скучный За что и респект ему

Да я просто решил в натуралку заниматься. Но так подумал, белок все же нужен, хотя бы порцайка после трени.
Для мышц. В гейнере ведь тот же прот, только с большей долей углей. И расход прота поменьше будет,
если после треньки порцию точить. Но денег блин и на него нет
Так что я теперь супер натурально качаюсь, с одним креатином

Супер Шмель, а овсяные хлопья (геркулес), чем не подходят?
Вот даже рецептик кашки
http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=77&t=21073