мда... без комментариев... читать не умеешь, с знаниями и логикой проблемы
твоих мегарезультатов и фото как я понимаю можно не ждать?

no_id
Я шикарен, остальное не важно.

ну я другого и не ждал, БРО
Не поредеют ряды интернет-спортсменов!

это можно на баш отправлять

Вот с этим как раз можно поспорить. Качки толстеют в основном не от жиров, а от углеводов. 90% подкожного жира образуются из углеводов, а не из жиров.

мужики подсобите советом! вчера купил Dymatize протеин и креатин . в инете вычитал что лучшее время принятие и того и другого сразу после треньки. правильно ли я сделал? после треньки слопал чайную ложку креатина.запив протеином на молоке. а после минут через 10 еще смачно поел. 2 яйца,картошки+мясо+фасольки) есть смысл так делать ? не много ли белка за раз почти?) может после треньки сразу покушать еды обычной ?а потом через минут 30-40 уже и пить протеин+креатин?) спасибо!

Моя картинка. Только чего ты циферки то по минимумум взял)) Там кажется упоминается, что у полных людей (читай таке у "качков), расстояние до эпидурального постранства может составлять 7-8 см. Тем более, я писал "около" 15 см., вариации могут быть в обе стороны, зависит от анатомических особенностей данного человека. Т.е., если он худой и сухой "дрищь", то вполне может 11 см., если просто "здоровый" мужик, то сантиметров 13, а если толстый кабан или приличный "качек", то и 15-16 вполне возможны.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

А причем тут втянутый живот, с таким же успехом "надув" кго получишь 30

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Тем более линейкой "сбоку". ты никогда точно не измеришь данное растояние, если только не проткнуть себя линейкой от пупка до поясницы

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:


Я самоучка как Ломоносов Тем более в нынешнее время, вагон "врачей", которые ставят диагноз "подвывхих похзвоноков", который потом "сам вправится". Т.е., те кто либо пытаются консультировать вне области своей специализации, либо те, кто непонятно каким образом вообще диплом получил, возможно просто коммерческая учеба за "бабки", когда стараются не отчислять да самых тупых, чтоб бабло не возвращать. У Киски надоспросить, практикуется ли коммерческая форма обучения у него в ВУЗе.

Добавлено спустя 2 минуты:


Ты шо, сплошное ГМО Ни в коем случае!!! Этож страшнее тухлого творога из любмого магаза Джеймса

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:


Шо йож так и не просветил, где в городе натурпродукт искать? От жук, скрывает

hate-love-nk, прот после треньки правильно принял.
А креатин действует по накопительной схеме. Т.е. его лучше принимать допустим в полдень перед обедом, и вечером часиков в 6,
запивая чем нибудь сладким. И он накапливаясь в организме выполняет свои функции.
А сразу после трени смысла его пить нет, он не успеет усвоиться.

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

Молчит как партизан!


Даже и не знаю что страшнее
gudkov а ты что на несквиках сидишь?

Ептеть. Это когдаж денатурацию белка при тепловом воздействии начали называть потерей "аминокислот" Ничего оно не теряет, а наоборот белок частично гидролизуется при тепловой обработке, и становится более "удобоваримым".

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:


Тебе зато видно внимания не хвататет, тычешься в любой мой спор с кемто))

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:


Если они уже появились, то вообще без вариантов (кроме пластики или шлифовки). Про витамин Е, запости тетенькам мающимся от растяжек после беременности, смеху будет..., и внимание на тебя обратят, "дохтур"))

Кстати растяжки это ведь последствия ожирения, не?

Скорее необоснованно дорогая. Бесполезная неправильно определение. Т.к. это тоже жратва (угли + белок). Просто по сравнению со стоимостью продуктов из которых можно набрать соответствующий состав и количество веществ, получается дорого. Но прокатывает как вариант для тех, кому "лень жрать", или лень готовить или тупо некогда.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:


Последствия любого относительно быстрого увеличения объемов, а во многих случаях быстрого "сброса" этих объемов - беременные, тучныерешившие быстро схуднуть поголодав недельку другую, "качки" особенно стероидные, у которых объем прет быстро, ну и просто бывает генетическая предрасположенность, т.е. врожденно низкая прочность коллагена кожи, тогда и без АС могут поползти.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:


Абдула, ну шо за мракобесие опять))) "Расстройство пищеварения" от прота, это в 99% случаев прием "качками" которые не в теме соевых изолятов, либо низкокачественных протеиновых смесей в которые вместо сывороточного хреначат соевый, т.е. банальный пердежь и понос от плохопереваримого соевого белка. Бывает еще конечно непереносимость молочных и сывороточных белков, но это редкость. С молока кстати "предят" исключительно те, кто утратил возможность переваривать лактозу (не считаю небольшое количество страдающих непереносимостью молочных белков).

- полных людей надо читать "толстожопых ленивых [censored]", качки тут никаким боком. К тому же разговор шел про фотку из ветки, где был парнишка обычного телосложения, он сам толщиной 20 см, а ты ему про 15 ляпнул. Хотя ничего удивительного, ты снова начал выкручиваться, даже не представляя насколько это глупо сейчас выглядит.

Гудков - обьясни почему у областного молока - срок хранения - 5 дней, а у кубанской буренки - 6!!! Месяцев. И что туда налито, чтобы оно столько хранилось. Короче привык на утро хавать мюсли. Сегодня молока не было. Сходил в киоск - купил буренку - смотрю на срок и офигеваю. А еще там написано, что мол без сухого молока - 100 % натуральное...

+1

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:


А потом когда печень будет "съедена", прямиком из мозга

У Рика уже печень кончилась походу

Белок всегда "нужен" мышца, и после, и до, ибез тренировок. Хватит пороть...

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:


Шо за бредня?

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:


Ппц, 3 дня не было, а тут столько новых открытий в физиологии и биохимии Куда уж тут дохтуру Люберу и "поеданию" печени

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:


А что бывают "грызные" угли и белки?

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:


Бедолага... Я бы в таком "научно-обоснованном" поносе от местных нобелевцев типа басты, тоже бы запутался Не обращай внимания, жри как жрешь.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:


Ммм..., ну так скжем не совсем "быстрые", скорее вперемешку и быстрые и медленные (состав мальты может быть разный в соотношении мальтозы и декстринов)

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:


Он много от чего "повышается", это все довольно абстрактно.

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:


Ну зато грит меня просветил, я правда этого видимо и не заметил

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:


gilwen тосичй парнишка "толщиной 20 см."??? Йож, ты ниче не попутал?))

Добавлено спустя 56 секунд:


Не, тыж знаешь мой рацион, овсянка + дет.пит рулит)))

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:


Ключевые слова:
в первом случае пастеризованное
во втором случае стерилизованное и видимо асептически упакованно.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
второй вариант, если всетаки не поймешь, че к чему, прожарено сильнее))) Ну и упаковано в "стерильных" 9относительно конечно условиях) в спец цпаковку.

блин, дудков, откуда у тебя столько комплексов, начинай уже с этим, что-то делать

gudkov спина вроде прошла, но гематомы точечные не проходят, хотя мажу мазями на ночь каждый день... сегодня турникменил немного после пробежки в 4км, болей не чувствовал совсем. Может можно небольшой присед начинать делать ?

нифига я не "тосчий"))), хотя без креатина масса до 90кг упала