Удивительная тема, вы готовы круглосуточно метать какашки друг в друга, но когда кто-то сторонний задает интересующий его вопрос, его все игнорируют - потому, что вопрос утонул в накиданном.

Не думаю, что болят вены. Скорее всего сами предплечья и болят, у меня такая проблема с первого месяца занятий. Особенно заметно при подъемах штанги на бицепс (сейчас делаю с изогнутым грифом, так немного меньше болит). Для укрепления предплечий в свободные от тренировок дни делаю отжимания на кулаках. Результатов пока нет, делаю первую неделю, но хуже точно не будет - можешь и ты попробовать.

Не было мыслишки, что может просто не знают люди что за проблема?
Здесь не съезд врачей, все таки.

Иван555 ну, если судить по постам, так некоторые себя кандидатами наук считают, правда ровно до тех пор, пока кому-то не нужно ответить по делу.
За три страницы ему никто не ответил. Это хуже, чем если бы хоть кто-то обратил внимание и сказал, что-то вроде "мы в таких вопросах не специалисты - обратись к врачу".
Вот я о чем. Из-за того, что некоторые личности не могут сдержать себя и активно кормят жирных и зеленых тема скатилась в выяснение отношений, а кураторы вместо того, чтобы чистить оффтоп и разборки - принимают участие. Смотрю профили - вроде бы взрослые мужики, а ведете себя как дети.

как определили, что болят именно вены? Может болят мышцы самого предплечья? При ПШНБ прямым грифом они постоянно нагружаются, у меня еще после удержания грифа узким хватом на присяде

ёпта жрите 1.5 гр белка можете вообще его не жрать, вас никто не заставляет, покоряйте пляж жмите сотку и ходите с битками в 40 см. Я лично буду топтать кило творога в день 15 яиц и 400грам грудок

Rik_
...и жать те же 100

gilwen на данный момент максимум 150 на 5-6 раз пожму, особо похвастаться в жиме нечем

но раз так на 35-45
Rik_ отличный результат

Viper.ck, ну нельзя же все о деле, да о деле. Бодибилдинг и накачивание мышц понятия растяжимые.
Да и если ты такой серьезный качок, то тебе дорога на сайты профессиональных бодибилдеров, а не на компьютерный форум.
Чуешь разницу?

- нифигасебе нечем.

У меня руки откуда надо растут - я уверен, что измерил все верно.

Как ЗАМЕНА полноценному приему пищи именно бесполезная. То есть если есть выбор или нормально пожрать или выпить гейнер - то выбор гейнера - это глупость.
А вот с последним предложением твоей цитаты я согласен.

В нашей качалке пацан есть - жрет всё чо попало. За питанием не следит. Но у него генетика. в 14 лет у него жим - 90 на 3 раза.
Вот кстати фото его мощей...))) Над ним все в шоке)) 14 лет...
http://rghost.ru/38059086
http://rghost.ru/38059095

OneParadise
Акселерат? Ничего хорошего. А будет продолжать жрать чо попало - превратится в грушу.

Ну конечно, не то что ты качок) Который только рассказывать умеет...) Выложи свои мощи

OneParadise
Ну что вы как ребенок, в самом деле. Ну родился кто-то таким, что развился быстро. Какая в том заслуга или преимущество? Нашли чему завидовать.

Ну а почему бы и не позавидовать по доброму человеку, которому что-то дано от природы?
И ничего страшного, что это врожденное, а не приобретенное.

Хз, слабо верится. Помню в школе все дети как дети, кто спортсмен - было видно. Но когда пардон появились *внезапно* качки, которые раньше были дрыщами, а затем резко стали легко превышать все нормативы на физ-ре в пару раз, то это наталкивает на мысли

Rik_ пруфф в студию