Учись

Иван555
Вы глупый или притворяетесь? Будете продолжать спорить с тем, что лучшее упражнение для бицепса - становая тяга? Или будете пояснять мне биомеханику, о которой сами не имеете никакого представления? Так определитесь...

Abdalla, или ВОТ. Не вижу что-то согнутых рук Я слепой?

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:


Уморил, ей богу! Скамья Скотта бы ржала, услышав такое!

Иван555
Вы слепой, если не видите, что я пишу "несколько сгибается". Если бы этого сгиба не было, бицепс был бы расслаблен, чего при становой тяге не бывает.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Сгибания на скамье Скотта - изолирующее упражнение, коими масса и сила не набираются.

Abdalla, лучше быть слепым, чем совать свой нос туда, чего не понимаешь
Да у любого качка всегда руки чуть согнуты, это нормальное их физиологическое положение.
Это у дистрофиков они висят как палки.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Изолирующее, да.
Массу тела не набрать на ней, тоже согласен.
А вот развить силу бицепсов, это ее прямое назначение, если что
Иначе нафиг бы она не нужна. А она очень удобна и эффективна для накачки бицепса.

Мне только интересно, где ты перл этот нарыл?

Иван555
Так не суйтесь... Идите, лучше, поищите качка с развитыми бицепсами, не делающего становую тягу.
Ну куда там. С каких пор сила стала развиваться отдельно от массы?

Извините что влез, но при "несколько сгибается" работают другие сгибатели руки, но никак не бицепс.

Abdalla, не съезжай с темы! Откуда перл?

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
no_id , OneParadise, вы давайте-ка в шапку высказывания Абдулы заносите.
А то ведь не знает никто, что к чему на самом деле

Ну вот такой вот я блин сердобольный кормилец
А погоны чистые уже какой день, сам офигеваю!

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Кстати, заметил, стоит только взять его за яйца, как он съезжает с темы.
А если съехать не выходит, просто пропадает
Ну что ж, дела видимо у человека, и все такое

James_on на счет "попрет" не особо уверен, в жиме еще куда не шло, я говорил, что он работает, статика это тоже очень хорошо, про "попрет" не утверждал

Иван555



после 2х недельного пиррифа сегодня качал широчайшие и банки, так закачал, что голову мыл минут 5 после трени - руки ваще поднять сейчас не могу

Чет я не подумал!

gilwen молодцом, у меня после плеч такая фигня, как раз завтра по плану.
Сегодня ноги, сделал 140*5 в полной амплитуде, получается с апреля до сегодня присед вырос на 15 кг, было 125 на раз

я кстати тему интересную пробую, обычно везде пишут что надо есть за час-два до трени, я щас пробую за 3-4 часа в полуголодном состоянии. Ощущения отличные надо сказать: бодрость, не клонит в сон, энергия прет через край

gilwen
Ну так а кто же ест перед тренировкой? Все силы на переваривание пищи уйдут! Есть надо с таким расчетом, чтобы переваривание в основном закончилось, и тогда тренироваться.

Abdalla, официальный пруф в студию.
Или освободи помещение

Иван555
В каком виде, научного эксперимента, что-ли? Организованного специально для того чтобы опровергнуть чью-то глупость? Извините, таких не проводили и вряд ли будут проводить - нет времени на это.

Abdalla просто никто не додумывался связать бицепс и становую. Лопухов таких нет.
Разве что где нибудь в мейле, там умник на умнике сидит
А подобный бредовый пруф тебе взять просто негде, вот и слил ты
...
Ну признаешь свой промах? Или будешь мазаться

на тему бицепса - так называемые воркаутеры, без базы ( ну, могут делать только жим лежа) имеют очень приличный просушенный и объемный плечевой пояс