Забыл уточнить - "лифтерская база"

1981
Это - от глупости человеческой.

gudkov лифтерская/билдерская, но все же "БАЗА", это богохульство сюда турник с брусьями вписывать
1981 не агрись Потреблять спорт пит или нет, это дело каждого, так что не факт, про зал молчу Так в жизни можно что угодно оспорить

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
1981 да и про какую дрянь речь? Про пратиин от которого не стоит?

do}{tor Окай

А где по вашему жим, присед, становую - дома в одинаре со штангой делать?

А че спортпит это один протеин, если вы о нём? Открываю первый же сайт по запросу спортпит - и наблюдаю кучу разнообразной "еды" - капсулки, , ампулки, таблеточки, порошочки и прочая "вкуснотища".

1981 Протеин, Креатин, Карнитин, BCAA что из списка дрянь? Список безопасных и условно-безопасных препаратов очень большой. Нечего без разбору кидаться на все подряд капсулки, таблеточки, порошочки.

Viper.ck
Спорить не хочу, пейте и ешьте ваши "безопасные" порошочки и капсулки дальше - может у вас почки, печень, желудок и другие органы запасные на старость припасены, откуда я знаю.
Кстати, водка тоже условно безопасна, если ее не употреблять постоянно - иначе алкоголизм и цирроз, как известно...

1981 ну зачем же ты так? А как же почитать про спорт пит, а потом такие штуки писать, сча засмеют же
я же говорю, оправдание для неделания можно найти всегда! Я в зале, но дома имею олимпийскую штангу и на центнер с малым блинов, никому не мешает, все довольны

do}{tor
Ну вы же не будете спорить, что штанга стоит недёшево, занимает много места. Плюс ещё силовой тренажер какой-нибудь.
Думается пара гантелек есть у каждого мужика, а прогулка до турника удовольствие бесплатное. Надо увеличить нагрузку, набрал в рюкзак доп. вес и тренируйся. Для тривиальной цели стать сильнее - этого вполне достаточно. Не всем же стокилограмовые штанги тягать.


Скажем так - мнения специалистов по поводу пользы/вреда спортпита расходятся. Я понятно на какой стороне - в любом случае такое питание не есть нормально. Раньше, как то без этого обходились - посмотрите фотки культуристов конца 19 начала 20 века: http://wrestlingua.com/foto/522-wrestlers.html

do}{tor ну ты просто "докопался" до турников, так скажем. А чем тебе такая база не нравится? Подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола - это очень даже эффективные упражнения. Для наращивания ММ вполне сгодятся, если варьировать разными упражнениями и весами. Тем более, человек сказал, что ему сильно мышц не надо....смысл ему тратить деньги на 2-х метровый гриф+блины, и т.д. и т.п., когда это всё бесплатно делается за домом на турниках?

Комрад, такое ощущение что ты живешь в более правильном мире, где воздух и вода чище
Тема спорт пита, и ААС для каждого индивидуальна.

Да ты штанго ненавистник какой то А по делу любое хобби удовольствие не дешевое.

Не у всех за домом есть турники и не везде круглый год хорошая погода. Такие тренировки малоэффективны. Нужно заниматься дома или в зале.

Abdalla бред не неси. Боишься зад оторвать до турника дойти - твои проблемы. В каждом районе сейчас ставят детские площадки, там "турник" сделать проще простого. Отжимания от пола - ты такой неженка, что нужны спецусловия, не сможешь свои "ручки" на землю поставить? #77

Да бедный, не растай смотри под дождиком #77
Занимался и зимой в холод, и под дождём, и ничего, лишний раз организм закалять не помешает.

James_on
В моем районе нет ни площадки, ни турника. От пола отжиматься лучше дома. Идти для этого под дождь есть проявление идиотизма. От занятий в слякоть и холод толку мало, потому что неудобно. Закаляться лучше отдельно от силовых тренировок.

Класика жанра, е-мое!

Abdalla если только для отжимания идти на улицу под дождь, как твоё нежинство пишет, то, может оно и так, но речь идёт о комплексе упражнений.
У многих дома установлен турник и брусья? Или только вот у тебя дома целый минизал?

Сидеть и писать то, о чём понятия не имеешь - вот это проявление того, чего ты выразился.

Есть целые циклы тренировок по совмещение закалки и тренировок. Повторяю, если боишься, то сиди дома и пей чай с лимоном.

Viper.ck, Карнитин, BCAA, нафиг. Это есть и в составе нормальных протов.
А прот и креатин - это гуд!

В последнее время понимать начинаю, что и протеин на фиг, толку нет от него. #77

James_on
Нет проблемы в том, чтобы купить для дома стойку для жима и приседа, короткую штангу и блины. У меня все это появилось и зал стал не нужен. Даже турник дома сделать можно легко. А вот в холод и слякоть идти кувыркаться на улицу - это удовольствие на любителя. Еще и опасное, если рука соскользнет на тех же брусьях.

Дак недостает мышцам его от обычного питания, имхо - в помощь он

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

Ну да, шею свернуть - нефиг делать! Тоже опасаюсь на турнике пятаки крутить

Ты прикидываешься или где?
Скамья для жима, стойки для приседа, блины и грифы...знаешь, не у всех вот, скажем, комнаты в over900 кв.м.

Во-первых, никто тебя в слякоть не отправляет, это не бои в грязевых ваннах.

Правда что ле? Ой ой ой. Что же теперь делать?
А, если дома ты не вытянешь вес и со штангой улетишь на телевизор свой? Это куда безопаснее #77
Я могу сейчас как и ты докопаться до каждого твоего слова.

Та в теории понятно, на практике бы это видеть