Darth Vader ну лопать-то постоянно тоже не вариант. Просто надо как-то...да хотя куда там с моей-то работой нормально питаться, по времени я имею ввиду. Завтрак нормальный выходит и всё....а остальное "как придётся" называется....

James_on
помню сам Арни в своей книге писал про анаболические свойства супов. всё правильно делаешь.

Darth Vader да супы оно понятно, я не про то, что я их не ем, а про то, что жрать охота после тренировки. Вот сейчас приехал, ну не сейчас, а в 21.00 где-то, слопал кисть винограда, плюс чай с лимоном и 3 банана....ну нормально это разве?

Darth Vaderжжете сударь, ой жжете
James_on не хило ты так по углям на ночь глядя, на массе чтоль?

do}{tor на какой на хер массе...жрать просто хочу...это я ещё шоколад не слопал и бутер не схомячил....

James_on, в унитаз суп! Хавай макароны с мясом!
Всерьез и надолго! А суп билдеру - раз поссать

Да не, суп полезно не с точки зрения билдера, а просто желудку полезно...мне как раз для него и надо.

это правда супчик, бульйончик очень помогает желудку, от постоянной сухомятки есть риск схватить изжогу, гастрит. Да и с жидкими блюдами чувствуешь камфортно себя

James_on Rik_
Да оно понятно, полезно и все дела, но не надолго. Я не любитель похлебок вообще. Второе уважаю.
Лучше макаронов нет жратвы! Ну или пельменей домашних А для жижки, молочка сверху
А что суп? На пару часов реально, и опять жрать охота. Только время лишнее на жрачку уходит!

С одной стороны это смешно, с другой - а ведь он по своему прав.
Если так дальше пойдет, то запретят и витамины - они ведь укрепляют организм.

А по поводу вреда химии.... Есть конечно неадекваты, которые сидят на постоянных курсах АС. Но вот допустим по нашему залу: все адекватные спортсмены, кто использует химию, проводят один, максимум два курса перед соревнованиями. За год они ездят на одно-два соревнования. Причем используются довольно "мягкие" препараты и небольшие дозировки. Но все эти люди не имеют вредных привычек вообще. Никто из них не курит и почти никто не пьет, стараются есть более-менее здоровую пищу. А теперь если взять простого мужика который курит по пачке в день (а для многих это норма) и жрет всякую хрень, то еще неизвестно, кто больше себе вреда наносит.
Так что АС - это не зло как их стараются представить.

Хотя то что АС нарушают основной принцип соревнований - это да. Мне допустим было бы очень обидно, когда я пахал год чтобы добавить к сумме например 30 кг, а кто-то за месяц при помощи АС прибавлял по 50.

Обычная обывательская глупость и лицемерие, профессиональные спортсмены пользуются такими же благами прогресса как и все остальные. Поверь при драконовской антидопинговой политике спортсмены тоже копыта отбрасывают.



Ты тоже можешь обойтись без медицины и остального, только твои результаты в соревновании под названием жизнь будут прилично поменьше.



Этого все хотят в любой области деятельности, а не только в спорте, и используют для этого все доступные средства, нет объективных причин предъявлять к спортсменам завышенные требования.

James_on такое питание не комильфо, быстро заростешь жирком, тыж в курсе про угли и прочее, а как же творог, как же сисечки куринные, тунец и прочие ништяки?

Да знаю, что не катит....я ж не часто, да и потом надо что-то придумать, что лопать на ночь, если что....яблоки что ле купить.

James_on по сути это тоже угли. Творог, на крайняк мясцо, но я хз как твой желудок себя будет чувствовать. Вообще рекомендуют казеин, а вот угли ночью не особо нужны, тыж в курсе

В курсе, только вот не всегда получается....то охота жрать, то нет...вот вчера напасть и позавчера была какая-то.
А вообще устал я. Днём на борьбе, вечером на тренировку...домой приезжаешь убитый...даже подруга в шоке...хорошо, хоть понимает.

James_on смотри, ты ведь в первую очередь для себя занимаешься, главное чтоб в кайф, так и до перетрена не далеко, релаксуй

Да надо взять неделю отдохнуть на фик от этих тренировок...

яйки! яйки забыл!

Darth Vader яиса это святое
Сегодня тяга, может проходочу сделаю, должно выйти 205

Что ж драть жрать тогда на ночь, чтоб поменьше углеводов было? Вот киви и ананас, везде пишут, что они помогают расщеплению жиров....