Сообщения без ответов | Активные темы


Список форумов » Разговоры обо всем » Увлечения и спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Куратор(ы):   fedx   



Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 50938 • Страница 822 из 2547 • <  1 ... 819  820  821  822  823  824  825 ... 2547  >
  Версия для печати (полностью) Пред. тема | След. тема 
В случае проблем с отображением форума, отключите блокировщик рекламы
Автор Сообщение
  AlienX
Прилепленное (важное) сообщение

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 29.02.2004
FAQ по теме

Запрещается устраивать холивар на тему анаболических стероидов.

Любые посты с троллингом и провокациями будут безжалостно удаляться. Как и посты о том, кто и сколько раз ходит в туалет.


Последний раз редактировалось no_id 26.03.2012 23:46, всего редактировалось 2 раз(а).

Реклама

Партнер
  gilwen

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 11.05.2009
Откуда: СПб
stalkerus11 а масса могёт и не идти)
я в конце мая весил в районе 96кг, щас 86, но силовые подросли
так что ориентируйся не на массу, а на силовые, если они растут, то и масса в конце концов в любом случае апнется
  stalkerus11

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 29.03.2006
Откуда: Тверь
gilwen И они не росли. А ща за лето вообще похудел, весил 86, сегодня взвесился в зале стал 79 после такого летнего отдыха :D И силовые в ноль упали естественно после такого перерыва.

_________________
Asus G551JM Intel Core i7 4710HQ @ 2.5 Ghz 16 ГБ DDR3-1600 Nvidia GeForce GTX 860M (2 ГБ GDDR5) Samsung 850EVO SSD 250GB

  Viper.ck

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 29.11.2011
Откуда: UA
Владельцам андроидофонов могу посоветовать это приложение для ведения электронного журнала тренировок. Наконец-то смог выкинуть надоевшую тетрадку (все время ручку забывал :crazy: ).
  Ner1

Заблокирован
Заблокирован
Статус: Не в сети
Регистрация: 13.08.2012
Viper.ck писал(а):
Владельцам андроидофонов могу посоветовать это приложение для ведения электронного журнала тренировок.

- программ под андроид достаточно много, есть даже с готовыми программами и вэбинтерфейсом, чтобы их составлять, анализировать, править и т.п.
Эта очень даже не плохая, но не без недостатков. На 4пда обсуждаем, автор тоже там появляется.
  do}{tor

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 13.05.2010
Откуда: Россия, Карелия
Фото: 55
Darth Vader
Цитата:
...гино...
:lol:
Да, про овсянку, ты на 150% прав :ok:

Сушка:
1 п.п. БЦАА, Творог, кофе.
2 п.п. Прот
3 п.п. Грудка+овощи
4 п.п. Прот
Перед треней БЦАА
После трени БЦАА
5 п.п. 3 п.п. Грудка+овощи
6 п.п. Творог
7 п.п. Творог
На 3-4 недели, в зависимости от цели

Масса (Сейчас :D )
1 п.п. Прот, овсянка, курага, кофе со сливками
2 п.п. Фрукт
3 п.п. Грудка, гречка, хлебцы, сыр
4 п.п. Прот, фрукт
5 п.п. После трени фрукт с высоким ГИ, прот
6 п.п. многА грудки, мяса :crazy: , овощи
7 п.п. Фрукт
8 п.п. Творог/Казеин
9 п.п. Творог
+ не считаю молочку, количество фруктов и прочее

На такой "массе" всегда остаюсь в форме, заливает всего на пару сантимов в талии, что сгоняется за неделю круговых :crazy:

Я после проходки по тяге пока дою спине отдых, делаю тягу блока, гантелей и прочее, без становой, ибо ссу :fingal:

_________________
10900k@5000|MSI z490 Unify|MSI GTX 3090|g.skill f4-3200c14d-32gb@4000|CaseLabsM10|Custom WC|Lg 34gn850-b

  Viper.ck

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 29.11.2011
Откуда: UA
Ner1 писал(а):
программ под андроид достаточно много

я много и перепробовал, эта понравилась больше остальных, от себя и советую
Ner1 писал(а):
На 4пда обсуждаем, автор тоже там появляется

ссылку бы на тему сразу, что бы в один клик перейти
  gilwen

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 11.05.2009
Откуда: СПб
балин, вывесили расписание в универе, теперь придется качаться после 8, теперь точно без предтрена засну(

какой посоветуете для 1го раза? пока только схавал проблник суперпампа от гаспари - эффект понравился
думаю народного джека заказать...
  Darth Vader

Advanced member
Статус: Не в сети
Регистрация: 24.07.2005
Откуда: БескрайнийСевер
Фото: 3
gilwen
бросай ты эту учёбу! :crazy:

_________________
Приходит время, когда вы смотритесь в зеркало и осознаёте, что увиденное там — всё, чем вы когда–либо станете.

  Иван555

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Фото: 0
Внатуре! :crazy:
Накачаешься, будешь сильным, ну а там, как говорится: сила есть - ума не надо :D
А так и помрешь ботаником хлипким :crazy:
  gudkov

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 08.02.2007
gilwen писал(а):
пока только схавал проблник суперпампа от гаспари - эффект понравился
думаю народного джека заказать...


Сходи в аптеку, купи таблетки кофеина, тоже самое только раз в ...дцать дешевле)) Ну упаковка конечно поскромнее это да))
  Иван555

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 17.11.2011
Фото: 0
gudkov писал(а):
Ну упаковка конечно поскромнее это да))

Ну-у, значит не покатит. Дельному пацану кофе в картонной банке предлагаешь жевать! :crazy:

Кстати, а как эти ваши предтрены уживаются с креатином? Ведь кофеин снижает эффективность креатина :?:
  gilwen

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 11.05.2009
Откуда: СПб
gudkov а анаболические комплексы в составе - пыль в глаза?
  Divino

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 12.01.2007
Откуда: Санкт-Петербург
Фото: 7
Иван555 писал(а):
Ведь кофеин снижает эффективность креатина

миф

_________________
Spectrum - forever

  gudkov

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 08.02.2007
gilwen писал(а):
gudkov а анаболические комплексы в составе - пыль в глаза?


Пару аминокислот забадяжить с кофеином энто, чтоли "анаболические комплексы"?)) Ну купи кофеина в аптеке, растолки таблетки, замешай с протом...)))))
И это "анаболические комлексы", это из разряда "протеиновых матриц" :lol: Думаю понял о чем речь ;)
  Infinity___

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 29.03.2010
Откуда: UK
Иван555 писал(а):
Накачаешься, будешь сильным, ну а там, как говорится: сила есть - ума не надо
А так и помрешь ботаником хлипким

Эти тоже подкачались: http://www.youtube.com/watch?feature=en ... nU3Oc&NR=1
Но что-то не так :D
И просто здоровые дядьки: http://www.youtube.com/watch?v=wvIiZUtEbsU :ok:

_________________
Перед тем как создавать вечный двигатель, подумай - кто его потом остановит...

  dead.file.000

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 06.04.2007
Откуда: Александров
Всем привет. У кого есть опыт использования "витаминок"? Нужен совет. Заранее благодарен.
P.S. Пожалуйста в ЛС.

_________________
Введи "STAR-KNFF-Y2TW" при создании аккаунта в StarCitizen, и получи 5000UEC!!!

  gudkov

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 08.02.2007
Чето после такого видоса и начинажть жать от груди расхотелось :shock:
http://www.vesti.ru/doc.html?id=894183
  James_on

Moderator
Статус: Не в сети
Регистрация: 02.12.2009
Откуда: Russia
Фото: 17
gudkov это косяк страховщиков в первую очередь. Я на соревнованиях когда ездил, так там штангу всегда страхуют с обеих сторон обязательно.

_________________
🚫

  gudkov

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 08.02.2007
James_on писал(а):
gudkov это косяк страховщиков в первую очередь. Я на соревнованиях когда ездил, так там штангу всегда страхуют с обеих сторон обязательно.


Ну мужику от этого не легче, что страховщики виноваты. Он помер.
  gilwen

Member
Статус: Не в сети
Регистрация: 11.05.2009
Откуда: СПб
gudkov хорошо, а что дает эффект пампа в суперпампе250? у меня от него банки чуть не лопнули) делаю по схеме денчика - отдельный день на бицепс и трицепс
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Новая тема / Ответить на тему Ответить  Сообщений: 50938 • Страница 822 из 2547 • <  1 ... 819  820  821  822  823  824  825 ... 2547  >
-

Список форумов » Разговоры обо всем » Увлечения и спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB | Kolobok smiles © Aiwan