Иван555 ну потом отпишешься..я побежал на работу. Потом, может, зайду.


Ты хоть не сходи с ума как абдула. KissKaa писал, что рост биепса у него был от таких подходов к тренировке.

Да не, я в поряде
Ты делал пампинг хоть раз?
После него мышцы готовы лопнуть, так напряжены и налиты кровью! Естественно это проходит.
В смысле этот своего рода спазм проходит, и мышцы расслабляются. Кстати растяжка после упражнения тоже не лишняя.
Способствует снятию спазма в мышцах и восстановлению нормального кровообращения, что есть гуд

Изобрел для себя новый способ жрать творог без отвращения: тупо залил 200грамм творога 200мл йогурта и перемешал. Наконец-то вкусно)

Я обычно 2 чайные ложки меда добавляю и нормально.

Alexander from VRN
Ещё один способ - заправить творог небольшим количеством варенья, например клубничного.

Изобрел для себя новый способ жрать творог без отвращения: тупо взял 200грамм творога и съел. Наконец-то вкусно)

James_on
О, а что не так-то?


ps писал в теме, что в прошлый понедельник после брусьев с отягощением в 7.5кг жутко начала болеть правая дельта, думал трындец) сегодня без особого труда сделал 3х6 8.75кг отягощение, боли как не бывало, вобщем прогресс идет весьма быстро на удивление)

Darth Vader
Если предварительно прополоскать полость рта раствором серной кислоты и заткнуть нос ватными тампонами, пропитанными ароматизаторами "курочка" или "ананасинка" (или другими, которые больше нравится), то да, наверное будет вкусно..... но БОЛЬНО
Не знаю, болезнь ли это, но не переношу кучу молочных и некоторых других продуктов: сорта сыра типа брынза и им подобные, молоко в чистом виде, творог в чистом виде, сметану, простоквашу, ряженку (но кефир кстати норм), сливочное масло, а также сало и "деликатесы" из субпродуктов (печени, сердца, языки, легкие....буэээ )

Ты это Декстеру, Хиту и прочим именитым ББ скажи

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Уже год только так и ем

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

а зачем тогда ешь? Тем более творог не панацея, ведь есть яиса, сисечки, рыба всякая, прот (казеин) на крайняк

do}{tor, им повезло просто
Имхо, надо иметь склонность к полноте, чтобы таким макаром накачаться.
Джеймс, насколько я знаю, этим не страдает.

Иван555 надо иметь склонность к ГР, пептидам и прочим вкусняшкам профессионального ББ

do}{tor, ну это да.
Еще надо иметь бабки лишние на них

Вот и я после летнего безделья вернулся в зал
Вчера сходил первый раз в новый зал, старался не жестить, сегодня почти ничего не болит
Через пару дней закажу мешочек лактомина 20кг.

Иван555
Ну, их лишних не бывает, все зависит от приоритетов, при желании можно на все найти. Я вот порцию "витаминок" жду к зимнему мясонабору

do}{tor, какие пьешь? Все подумываю взять, да они на одно лицо все. Хз что лучше
Хотелось бы тех что нужно именно бодибилдеру. А не аскорбинку для телок

Иван555
Турик, стан, пропик, это точно не бабские аскорбинки

do}{tor, как там в винде лупу активировать, не подскажешь?


Спс, попробую

Иван555
ctrl + колесо прокрутки

do}{tor, опять удивил! Я блин не знал даже!
Полез смотреть в специальных возможностях

do}{tor а я думал ты - натурал(