Иван555
Про то и речь, тем более на фоне больших нагрузок. Это реально опасно

Иван555
при любых раскладах, этиловый спирт - это яд, а алкогольное опьянение это реакция организма на этот яд, как например при несварении, когда всепоглащающий дристос нападает Это я к тому, что "преувеличения" быть в принципе не может

1981, что организм не железный, я понял когда однажды прокачался простывший,
с температурой 37 с копейками. К вечеру я думал сдохну! Температура зашкаливала.
Теперь никогда не занимаюсь, если чувствую недомогание.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
do}{tor, что алкоголь яд, я не оспариваю.
Но небольшие дозы не сводят на нет тренировки.
Организму свойственно всегда с чем то бороться.

Иван555
а у меня, как-то наоборот. Я при недомогании в зале выкладываюсь на полную, а на следующий день все ништяк

Сегодня снова иду в спорт зал. Хочется набрать еще 10 кг энергомассы. Думаю делать первые два подхода на быстрые мышцы, а вторые 2 на медленные. Посмотрим что получится. Количество тренировок сокращу до 2-ух в неделю ибо плотно гамаю в танки.

do}{tor, ну может организм сильнее. А может химия не дает умереть
Ты и с температурой занимаешься?

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Бастыч, весомый аргумент- танки

Иван555
Когда хреново себя чувствуешь и результаты будут хреновые и удовольствия о такой тренировки 0. Организм и так с одним стрессом борется, а тут на него ещё наваливают, всё логично.

Я с температурой не занимаюсь, но когда чувствую что начинаю заболевать - то занимаюсь и недомогание как рукой снимает.

Жир, нормальная такая энергомасса, с танками можно даже без тренировок набрать
Иван555
Да я не помню когда последний раз была температура, химия тут пока не при делах

- если начинаю заболевать, никогда в зал не хожу, сейчас уже 3ю неделю пропускаю, не могу выздороветь
Тоже пару раз сходил в начале болезни - организм и так нагружен вирусом, а тут его еще и железо тягать заставляют - неее, нафик, нагрузка на сердце слишком большая.

С температурой заниматься - это ерунда получится, а не тренировка. Помню пришёл в зал, ноги как раз были, накануне мне сделали прививку под лопатку, я в тот же день пошёл делать грудь...ну, на следующий день стало всё хуже, но я пошёл. Ну вот, присяд вроде как сделал, жим ногами делал задыхаясь, ибо даже отдышаться не успевал...в итоге на разгибании ног, на первом подходе я сломался и пошёл домой.

Да, это очень серьёзный повод, что сократить время на занятия спортом.
Я, извини, даже подругу дома оставляю и еду на тренировку, когда в это день могу пойти погулять с ней. Но тона понимает всё, время ей и так уделяю, конечно. Ща вместе в зал будем ходить, будет меня страховать на жиме...кг 160 думаю она вытянет #77

В том то и дело, что не наберу я жира играя в танки. Мне именно тренька нужна, чтобы жира набрать.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

У меня меята есть пацанская.. как пацан 100 Кг 10 раз пожать на 5-ти подходах.. вот буду до нее идти как парень прям.

basta_vokin
Танки+кола+чипсы+вскоевредноегавно=многа жЫра
Вообщем каждому свое, организмы разные, я в зале дохну, только на безуглеводке без "подпитки"

do}{tor
Я заметил, что набор силы и мышечной массы при графике 3 дня в неделю идет не линейный.. и быстро приходишь к застою. Я думаю что 2 дня в неделю помогут организму лучше восстанавливаться и ротс силы и массы пойдет более линейно.

Время отдыха сколько? Ты можешь отдыхать минуты 2-3 и будешь так жать, а можно и минуту и хрен ты пожмёшь...

basta_vokin
но тогда нужно нереально жестко трениться, у Фалеева на эту тему много интересного. Тренировка до блевоты это круто

да просто надо как быстрые волокна так и медленные прокачивать. Из-за того что мы тренируемся монотонно прокачивая только медленные волкона и происхдит застой. быстрые волокна остаются без тренировки и энержи рывка не получается, в итоге критическая точка остается непосильной и вес тянет вниз.

Добавлено спустя 38 секунд:

Когда качаю быстрые волокна то 1 минуту когда медленные то 5 минут между подходами.

Это время ты сам себе определили или где-то об этом сказано?

basta_vokin
При прокачке быстрых волокон важно количество повторений и, безусловно интенсивность, но вот вопрос, при твоем подходе ты вес меняешь, и на какое ко-во делаешь? А то может у тебя один и тот же вес, только время отдыха разное?

Бастыч, поведай нам, как именно ты качаешь быстрые и медленные волокна?