Мда...ну тут главное - это вес по больше взять, что посонам показать, что ты там силач такой. #77
Самое смешное, что он после таких перлов ходит с расправленными крыльями #77

James_on
СамэдЗ, орель! Пацан явно не привык шутки шутить

Чмо проколотое какое-то

Ну читерит слиганца чувак, зато рвение к спорту какое!
Жмет чувак из последних сил, десятый подход походу уже

Что удивительно, с таким подходом к железу, у него там еще и мышцы какие-то маятся Где взял блин?!

Иван555 да в зале, где занимаюсь. А так, может у него мышцы внутрь растут и они огромные

Ну точно, так и есть!
А так как они огромные им питания недостаточно вот и тяжело ему
Вколите там с мужиками ему чего нибудь энергетического, пусть хоть денек без насмешек позанимается

Хотя знаешь Джеймс, с одной стороны даже как-то жалко его. Он ведь по крайней мере трудится, в отличии от многих балбесов.
Просто некому наверное ему подсказать научить, что да как нужно делать правильно. Человек то может и нормальный на самом деле.

Только что забрал свои бинты (Titan Titanium Knee Wraps 2.5 м). Дома порежем, на выходных схожу с женой купим липучки и резинки, потом жена все это пришьет и будут у меня нормальные кистевые бинты. Из оставшихся 2-х метров полтора уже условно проданы .
Потом выставлю фото "модернизации" бинтов из коленных в кистевые.

на синтол не похоже какоето гавно инородное

James_on
Спсокук одобряе
тоже наблюдал на прошлой неделе ржач, но не снял. Два дрища на скамье скотта делали штангу на биц, где‐то 50 кило и пыжились, один дрищ другому помогал всё время мы с друганом ржали долго

Чему тогда дивиться то? Вот ладно бы кабанидзе какой-нибудь с ней пыжился, то это, да, смешно. Шварц в начале своего пути тоже был дрищем.

Могли бы добавить до 150 и помогать вдвоем, после чего их чсв по-любому бы вырос и возможно на след тренировке вам было бы смешнее в 3 раза.

Arthurius
Да над ними и тренера ржали когда мимо проходили но у этих дибилов с мозгами проблемы, тут уже не поможет ничего...
Кабаны макс блины по 15-18 навесят и фигачат, орут на весь зал эти дрищи просто реально насмешили...

ray2003 мост использую, когда уже вес близок к предельному, на 5-8 повторениях ноги на скамью ставлю, на 2-3 и прогонке мост и упор ногами

Гантели по 45 без читинга? Или штангу?

Добавлено спустя 14 минут 32 секунды:


И что тут такого? Ну читерит парень, я также могу почитерить)))

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:


Именно так. Якогда по 2.5 кг. на гантелю накидываю, вначале вес без читинга взять не могу, потом постепенно приходить более чистое исполнение, но на послених повторах ввсе равно читингую. Не пойму, что за стеб, парень может и не осознанно но правильно делает, если хочешь веса рабочие прибавлять надо либо по мелочи накидывать на гантелю (типа блинчики по 250 г.), либо как я к примеру по 2.5 кило и читерить по началу безбожно (у меня просто нет более мелких блинов).

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:


Он и делает правильно. Через пару недель сможет эту штангу без почти читинга таскать, через месяц вообще без читинга (сужу по себе).

gudkov штанги ясен пень, а же не абдула, чтоб по 45кг поднимать гантельки)))

Да пусть читирит, но не с первого же повторения. Если это не твой вес, ну не берись ты за него. Силы не прибавит. Я, если и принимаю читинг, то только после повторения как минимум 8-го.

Давай на спор. Я специально буду следить за ним.
Никогда он таким боком нормальный вес не возьмёт.
Делает молотки, но от того, что не может тянуть, начинает супинацию уже делать.

Так онаж легонькая))) Или ты никогда подьем на бицепс не делал?

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:


Ну я могу повторить, что когда накидываю на гантелю 2.5 кг., она сразу становится "не мой вес" и даже с первого повторения я не могу сделать без читинга. Через месяц - это мой рабочий вес на 3-4-5 чистых. Испытано на себе и не раз. Сила прибавляется, даже если жестоко читеришь.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:


Спор тут не годится по одной причине, я не знаю хватит ли ему терпелки регулярно тягать вес, который он не может чисто пожать. Ради интереса последи. Если не будет дальше набавлять, а хотя бы месяц регулярно потягает эту штангу, то должен выйти на около 5 чистых повторений.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:


Ну и ладно, я вот тоже молотки стал делать (стоя), до этого никога их не делал. И я не могу сделать чисто молоток с той же гантелей, с которой могу чисто делать простой подьем на бицепс. И я читерю, потому как знаю, что месяц мозгоебства и вес станет "моим")

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
И кстати, когда нет в нличии блинов с маленьким шагом веса (хотя бы грамм по 500), то читинг это единственный способ повышать рабочие веса.

gudkov значит ты какой-то уникум. Ты обрати внимание на его технику выполнения. Пойми, что читинг или нет, но техника должна хоть как-то соблюдаться. У него её тупо нет. Он вес просто закидывает себе за счёт спины, прогибается...всю траекторию у него бицепс вообще не работает, разве, что держит штангу.
Кстати, хотите ржач расскажу.
Ну, те, кто занимается в фитнесе знают, что там есть менеджеры, которые представляют клуб, ходят с посетителями и показывают залы.
Ну так вот. Недавно, так менеджер нашего фитнес клуба привела пару, мужик и баба была. Мужик сразу, расправив крылья, пошёл от них сам смотреть, мол типа всё знает и все дела...прошёл там, сям...идёт мимо зоны свободных весов...кто-то жал штангу 80 кг и оставил между перекурами. Тот демонстративно с расправленными крыльями посмотрел на неё, типа фигня тут...спросил "Сколько тут висит?", ну ему там чёт крикнули...ну тот улёгся...хапок...снимает...и даже не успев толком её опустить себе на грудь, она просто сама ему падает и всё, выжать дальше не может #77#77#77
Подбежал тренер, ещё там кто-то, помогли штангу поднять...тот так встал, крылья уже по меньше сделал..и удалился, после чего все видившие этот цирк попадали со смеху #77

Я вижу, что он опускает штангу к ногам, разгибая руку, а потом читингуя закидывает, помогаю спиной, но при этом естественно СГИБАЯ руку - бицепс работает! Одной спиной с расслабленными руками, ты никогда себе штангу так не закинешь)) Пусть закидывает, читерить, это его дело. Я просто смешного тут ничего не вижу, вышу уже пояснил почему.
Вот как ты например предстваляешь повышение рабочих весов в моем случае, когда минимальный шаг веса на гантелю это 2.5 кг.?)) Без читинга и закидывания на первых порах?

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
По поводу истории, ну тут мужичок просто понтануться хотел, а не пожать больший вес. Разница то большая. Тем более в жиме лежа кроме моста больше никак и не почитингуешь))

James_on


gudkov, да там даже не читинг! Тупо с раскачки закидывает.

Я уверен на 200% что если он возьмет гантели на 2.5 кг меньше, то все равно не сможет нормально сделать 4-5 повторов. У нас с зале шаг гантелей по 2 кг, но если я возьму гантели, которые тяжелее на 2 кг моего рекордного веса на 5 повторов, то КАК МИНИМУМ 1-2 повтора я сделаю сам без читинга. А он делает два (ДВА) повтора и при этом уже с первого обсырается так, что просто мама не горюй.

Ну вот разогни руку с гантелей и попробуй "закинь" в расслабленном состоянии без "участия" бицепса))) Че мне то рассказывать басни, я вот счас прям держу гантели в руках))) Пусть раскачивается, рука все рвно работает и дает прирост в силе.