Не помогает

Не думал что протеин WHEY даёт такие результаты!Купил месяц назад для пробы,ну и занимался потихоньку!Обычно мой рабочий вес 60кг в жиме(делаю до отказа...не смеяться),а тут решил 85кг сделать....легко 3 раза сам неожидал!Вот думаю может мне перебраться на 85 и пытаться делать на максимальное кол-во повторений(делаю обычно без подстраховки один)

Ecowar, протеин ни фига не дает. Он всего лишь помогает получать необходимую дозу белка. Получал бы ты это же количество белков из обычной пищи - результат точно так же рос бы.
Лучше не на 85 кг, а на 80, может даже на 75 кг. Причем не бросайся сразу, а пройди за 2-3 шага: 60, 70, 75, 80.

Ecowar и делай частичной амплитудой килограмм эдак 90, а то у тебя застой в жиме. Можно досок наложить ещй на грудь сверху, вообще улетишь в жиме

James_on
блинов дома больше нету!А неполную амплитуду могу и с 85 делать на добивание

Ecowar да шутю я, на фиг тебе это не надо. Работай таким весом, при котором ты можешь делать чистыми 8-6 повторений в 4-х подходах.

кто что скажет про книгу Домагатского "домашний тренинг"?

чет я после нового года завалил треню)
2 недели халявы и хреновой пищи дают о себе знать
перейду-ка я пока на тупо базу + 1 упражнение подсобки, увеличив количество подходов...

Значит, у Вас усиленный метаболизм.

100% Whey Gold Standard протеин от ON пил кто-нибудь? Думаю купить попробывать.

stalkerus11, я сколько ни пробовал продукцию ОN, прот, креатин, вся хорошая.

stalkerus11 дык это ж стандарт в мире белка))) а вообще продукцию ON-а можно спокойно брать, тоже много чего беру и все нравится, на праздничные скидки купил вот мешок большой стандарта, пусть прозапас лежит

stalkerus11
Я щас креатин пью их. Прот пил, мне больше Twinlab нравится, но это скорее особенность моего организма. А так норм прот конечно же.

Andrekick Я креатин тоже щас пью как раз от ON, а прот не пил ни разу никакой. Значит попробуем, раз тут одорбряют, да и в инете неплохие отзывы.

stalkerus11 на будущее: рекомендую просматривать топ 50 на бб.ком, общее впечатление о продукте сложится сразу

Вот спорим мы тут про программы, про неполные амплитуды, про сплиты и т.д.

А всего-навсего надо купить правильный браслет - и ты уже чемпион
http://www.myblogs.su/amur-blog
Сразу +30 процентов к жиму

ray2003
Мощный артефакт
А что "качки" больше употребляют - чай или кофе?

psilocebin, мне в свое время тренер по ТА сказал, что им в советское время не рекомендовали пить чай и кофе. Типа они считается мочегонными (диуретики) и выводят жидкость из организма, что приводит к падению силы. Хотя для качков сила не так важна, а вывод воды из организма - это своего рода "сушка".

Добавлено спустя 51 минуту 21 секунду:
Хотя независимо от этого я кофе не люблю в принципе. А чай пью один раз в день в обед на работе.

Кстати, а пить его можно с сахаром?

FatTroll, это типа прикол такой? Можно и с солью пить...

Я всегда пью чай только с сахаром - про другому не могу. А вот жена наоборот - пьет только без сахара.