Ecowar
Ты пофапал?

Andrekick
нет!

телка в форме ДЛЯ соревнований, и два месяца спустя - совсем разные весчи)))
а для себя я понял, что заниматься бодидибилдингом это только реал для спортсменов на выдачу
для здоровья это шлак((((
сходите на любую НОРМ тренировку аэробики или фитнесса ,аля TRX (гугл вам в помощь) и вы поймете , что вы не в состоянии справиться с тренажером под названием "ВАШЕ ТЕЛО"
а тупо тягать железки для типа формы на пару месяцов, это ИМХО глупо))
не судите строго ,я прошел все эти этапы, и знаю про что говорю)

]после полугода задрачивания крыльев, вышел примерно такой результат:

фотографии до нету, есть только в лежачем положении, когда со спиной разбирался(май-июнь 2012 года), но в принципе стоя примерно такие же размеры были:

на прыщи не смотреть, у меня потница жуткая на спине от тренировок)

gilwen
по мне так клево проработал!сам тоже как то пытался на спину подсесть,но чето подзабил(dat's kain зима).
на какие упражнения налегал?

А крылья это где?

Pavluxa
В твоих словах есть доля истины.

Покажи мне тут в теме людей, которые занимаются пару месяцев? Может, ты сам? Тогда не надо всех ровнять под себя, согласись?
Я тоже могу твоих аэробикантов отправить, скажем, на марш бросок в полной амуниции и я посмотрю сколько их них прибежит к финишу.
Не надо на билдеров, лифетров сваливать те задачи, которые они не преследуют и, как следствие, не готовы.

подскажите где в питере есть комбикорм нормальный по качеству и цене тот же ON или диматайз или чего там за 4 года нового появилось

James_on
но признайся, кто здоровее( не сильнее) будет из двух?
я пошел в зал в 14, бросил в 17.. в 17 лет иметь 87 кг мышцатого стройного тела при росте 185 очень так то клево.. но первая сессия в институте, и я за 2 недели - 11 кг тих самых мышцов)))
стал дрищом 76 кг... щас мне 33 , вешу 115 (спс за отказ от курения набрал 20 кг за 3 года)
хожу на адские) тренировки в аэробику... выносливости 0 , да и откуда ей взяться было, если подход, посидел, подход поговорил, устал - домой пошел)))

Pavluxa, ну я 183см и почти 100кг весом. могу хоть сейчас пробежаться 15км за часа полтора без отдышки... и еще смогу потом час-два бегать, но уже в более слабом темпе... отдышкой со школы(5-6 класс) не страдал...


ну так вы ходите тренироваться или посидеть с друзьями?)) А фитнес, аэробика... кто мешает заниматься в зале с малым весом и делать упражнения на скорость... без отдыха или с минимальными паузами?)) Просто в фитнесе задействованы одни типы мышц, а в силовых упражнениях- другие.
Про сигареты бред.

Вообще, почитайте про ваш организм и как мышцы работают(нынче полно литературы)- не будете такие глупости писать((

Билдер (лифтер) или дрищ аэробный? Или кого ты имешь ввиду?

ricasso1 в мае того года сложилась весьма интересная ситуация - я тянул 180 и в то же время ни разу не мог чисто подтянуться, равно как и от брусьев отжаться))))
с того времени в мою программу плотно вошли 2 упражнения( вначале с читингом, на блоках, потом дошел и до полной амплитуды своими силами) - подтягивания и брусья ( база никуда не делась, естественно)
вот и задрачиваю подтягивания уже с полгода, рост к счастью есть, а то на фоне мощных ног дисбаланс жуткий получался, сейчас вот начал делать раз в 2 недели тягу блока к груди, но пока о пользе судить рано, через пару месяцев будет видео, есть толк или нет

За 2 недели минус 11 кг мышц? Извини, но навряд ли все 11 кг - это мышцы. Да и скорость слишком большая. По идее если ты не какой-то генетически уникум - то не должен так быстро терять вес. Ты что не ел вообще и не спал сутками?
Но пусть даже и так - что это за проблема такая (сессия), чтоб из-за нее так сильно худеть?
Я очень медленно набираю вес, но даже если я полностью бросаю тренироваться и начинаю плохо питаться - то за 2 недели теряю не больше 3-4-х кг.

Здравствуйте уважаемые формучане. Давно назрел вопрос, читал разные сайты, но ясного ответа найти не смог. Хотел бы узнать, хочу вместо протеина употреблять детское питание. Но придя в обычный магазин , увидел , что детское питание бывает 3 видов : 1) С рождения 2) С 6 месяцев 3) С 12 месяцев. Дак вот, какое же выбрать? Будьте добры , помогите , очень хотел бы , чтобы меня просветили в данном вопросе.

Tronir ну тебе же не меньше годика, думаю

Знатоки, подскажите хороший интернет-магазин спортивного питания в Москве.

Flop105
Енот патаскун из УК

садистское руководство Бухенвальда и Освенцима нервно курит в сторонке от зависти
они таких результатов над евреями за 5 лет так и не добились)))

Какой только фигни не придумают: http://www.youtube.com/watch?v=F2UNZqZ0z9M
Скоро будут домкраты наверное под локти делать.

------------------------------

Вот как Мендльсона его жена на подход настраивает:
http://www.youtube.com/watch?v=gcKmWmngQ8o.
http://www.youtube.com/watch?v=6bu9csQC45c

Страшно даже представить какая у них прелюдия