https://vk.com/video154801903_164672809 ... 3c757e9523
На других ресурсах данного видео не нашел.

ray2003

зря сказал что обычно всегда побеждает. Хотя габариты там как раз и не показатель.
Тоже примерно случилось и с В. Вирастюком - украинцем, владельцем титула сильнейший человек планеты, а на руках проиграл обычному парню.

FetisV когда у меня был перерыв, но был он меньше, конечно и на много, я просто скидывал рабочие веса и просто привыкал пока...вот и всё, потом уже выходил снова к рабочим.

Базовые маленькие пока что...пока, если не против, я не буду их расписывать...но за 150 кг уже ушли. Просто в моей весовой категории это мало, поэтому пока стыжусь своих в этом плане результатов.

А давайте все запилим свои разовые в базе без экипы, чтоб уже свякие абдульцы и иже с ними шли солнышко крутить По типу: Стаж, Рост/Рес, Присед/Жим/Тяга Что думаете?

Ну рабочий вес в жиме за 150кг не так уж и стыдно или ты весишь больше 150кг?

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Нету штанги у мну

Infinity___ нет, вешу в диапазонах, скорее всего....варьируется 93 кг - 95 кг.

Да можно, только и сам Абдулыч и его собратья, у которых протеин = смерть будут один хрен орать, что вредно всё, лучше по скалам лазать, там хоть не потеешь #77

О, как я, что же мне тогда говорить, у меня рабочий в жиме думаю мой вес

James_on
Да ну фиг с ними
Короче стаж 1,5 года, рост 180, вес сейчас 94, на последней проходке был 90, Присед 200 без бинтов, Жим 135, Тяга 200 разнохват.
В общем дрищ, но есть к чему стремиться

Будут усиливаться ощущения "отсидел", "отлежал", "мурашки", а уж тем паче, если палец(ы) нементь начнут, вали на МРТ шейного отдела позвоночника.

gudkov сегодня делал плечи сидя, так вот, когда поднимаю левую руку ощущение как будто её "выключает" и она как бы падает, и да, ощущения про "отлежал" есть такое...ну самую малость. Чё это за хрень?

Пероральный прием = работа на сортир, так и скажи своему "врачу")) Можешь ему от камрада гудкова еще это передать, усть просвещается и не втюхивает людям БАДню с эффективностью мела:
http://www.bmj.com/content/341/bmj.c4675.long

И по русски коротко: http://www.gitt.ru/eto/hondroprotektory_bespolezny/

Пусть ему стыдно будет)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:


На МРТ шеи иди.

gudkov у нас цены просто ломовые, жаль матом нельзя писать, так бы выразился точнее. Ну примерно что это может быть?

Грыжа шейного межпозвоночного диска. Это конечно худший вариант, но точнее я не скажу. Либо обследуйся, либо забей) У меня пару лет назад рука отнималась после сна, проснешься..., а руки и нету, плетью висит, потом отходит, как после сильного "отлеживания". Я тогда про шейный отдел и не думал, потом выяснилось, что скорее всего грыжа МПД в шейном отделе была. Ну ничё, прошло))) Счас бывает пальцы могут поднеметь, если в неудобной позе сидишь, ну а так вроде норм.

gudkov я тебе скажу, что эта херь у меня началась ровно после того, как я поделал шраги, т.к. давно не делал, навешал блинов и вот на тебе. Другими словами не давно это всё. Болей никаких нет нигде, даже шею качаю свободно.

Ну у меня тоже болей не было. Попробуй со шрагами пока завязать, понаблюдай, что будет. А вообще шею качать это не самое умное занятие, может себе дороже выйти.

Ну как, борцы же качают и ничего пока не вышло никому...ну во всяком случае тех, кого я знаю. Тем более вес не большой висит на шее.
А что кроме как глюкозамина можно употреблИть?

http://www.sportmedicine.ru/wrestling.php

"Исследование, проведенное на чемпионате НССА 1986 г., показало, что по сравнению с неспортсменами у бывших борцов проблем с шеей в 3 раза больше, с коленными суставами — почти в 4 раза больше, а 42 % по-прежнему имеют различные проблемы с опорно-двигательным аппаратом."


Употреблять ничего, просто нормально питаться, суставной хрящ как таковой не восстанавливается:

"Раннему разрушению, разволокнению хряща способствуют травмы, инфекции, локальные перегрузки. Так при О- или Х-образной деформации сустава нагрузки концентрируются на одной из сторон сустава и вызывают более быстрое изнашивание хряща. Изношенный, истонченный хрящ самостоятельно никогда не восстанавливается. Даже после травмы хрящевая рана заживает не полноценным гиалиновым, а волокнистым хрящом, который не является полноценной заменой разрушенного хряща, т.к. не обладает большой упругостью. 

    Одной из особенностей суставного хряща является отсутствие в нем питающих сосудов. Питание хряща происходит особенным образом. Каждый сустав имеет капсулу, которая с внутренней стороны покрыта тонкой синовиальной оболочкой, она содержит большое количество сосудов. В то же время в каждом суставе содержится небольшое количество густой внутрисуставной (синовиальной) жидкости, которая служит «смазкой» сустава. В эту синовиальную жидкость из сосудов синовиальной оболочки попадают все необходимые питательные вещества, которые усваиваются хрящом при «смазывании» его."

gudkov ну это исследование из категории: спортсмен и обычный человек. Понятное дело, что у первого больше травм будет.
А вот питание, что есть, чтоб максимально влияло на суставы?

Ну там соотношение именно по шее, которую борцы "качают". Питание..., белок, универсальная основа всего в организме))) Спец питания "для суставов" нет. Основополагающее значение имеет твоя генетика, т.е. наследственность, на сколько твоего хрящя "хватит".

gudkov а жидкость межсуставная? Если вот у меня колено болит, ноет как бы - что это может быть и лечить как?