subar
Рост, вес, стаж, силовые, цель?

Спасибо за такую оценку моей скромной персоны. Но я тебя разочарую - я тоже на темной стороне силы.
К примеру те же витамины - я и моя семья конечно стараемся есть и овощи и фрукты, но при всем этом спокойно едим витамины и минералы в таблетках.
По поводу креатина детям. Конечно не буду давать - я считаю, что если уж и употреблять спортпит, то уже в относительно адекватном возрасте.
Формируются дети абсолютно по разному и подходить к этому вопросу тупо со стороны возраста в годах нельзя. У одних организм в целом заканчивает формироваться намного раньше других.
К примеру мой кум в 14 лет выглядел как я стал выглядеть где-то лет в 25. А к 16 годам он он вышел на такой уровень, что я в свои 32 года никак не достигну.

Так что в принципе спортпит детям - это вполне можно (с некоторыми оговорками).
Кстати тот же спортпит может оказаться намного чище и полезнее, чем многое из того, что мы берем в магазинах и едим каждый день.

183, 88, пару месяцев, силовые не очень жим 80, присед 60, дойти до 78 кг весу, получить хоть какой-то рельеф

Ух ё! А не маловато будет? Вроде норма для среднего человека около 2500. Хотя дело на в цифрах - надо просто есть немного меньше того количества, от которого ты сохраняешь свой вес.
Скажем при 2500 твой вес стоит на месте. Тогда ешь 2100-2200 в день.
А когда сильно сбрасываешь калорийность - то это почти наверняка приведет к тому, что после отмены диеты весь вес вернется (и может еще привести немного кил сверху).

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Ты шутишь? Я при росте 185 и весе сейчас 91-92 - и то дрыщ дрыщом
А 78 кг - это вообще туши свет будет.

ну так у меня сало, а у тебя мышцы

Что и требовалось доказать,принимать молодым,адекватным атлетам эту лабуду не стоит.(ну если они конечно не дистрофики как некоторые тут :P)
Злобный Йожык , James_on , do}{tor - еще раз примите,мои глубокие(в стоячем состоянии до 30 см),искренние,человеческие извинения ))

subar
1200 это очень мало, организм в "спящий" режим уйдет и будет только хуже, ибо каждая горошина будет откладываться про запас.

Клоун, ты определись сначала "дети" или "атлеты"
То сначала о детях тут трепишься, теперь вдруг атлеты.
Свои извиния ты можешь оставить для третьих своих 190 см и для таких же друзей своих

Да ни хрена не доказалось. Как раз молодым АТЛЕТАМ и желателен (но не обязателен) прием спортпита и ничего вредного в этом нет.

Больше не говори мне,что нужно делать,и я не скажу куда тебе нужно идти,ок?)
Для меня 15\20-ти летние (иногда и старше)подростки, просто щенки не разумные,ничего не понимающие в жизни.
Тебе напомнить во сколько лет Майк Тайсон стал чемпионом?

Ну это как бы строго для бубла-гугла и его сотоварищей
30, это ты про биц?

do}{tor, ага я уже посмотрел пару дней назад несколько видео этого камрада Мда, просто финиш. Только иногда у пацанов в 15 лет мозгов больше чем у многих дядек в 30-40, а то и больше. Что кстати на многих форумах часто встречается.

Booble Google тебя щенок 20-ти летний уложит так быстро, что твои недо30 см даже извиниться не успеют
А что мне говорить, кому и как не тебе тяффкать...пенсию получать скоро, торопись

ray2003
Шикарно мотивирует паря

тут с примером далеко ходить не нужно

Ты сам себе противоречишь,ну ладно,уже хорошо что "не обязательно" и "вредного нет"...принимать или не принимать порошок из черных баночек с красивыми этикетками личное дело каждого.Как говорится на вкус и цвет,все фломастеры разные.
do}{tor - в этом видео весь твой словарный запас,не позорься больше,а еще лучше забудь логин и пароль от входа на конференцию ),James_on - тебя тоже это касается)

Booble Google
Утверждать о том, чего ты по определению не можешь знать вот это реально узколобие и глупость

В зал привезли кучу цепей, сегодня буду пробовать жать с ними, потом отпишу

Ну всё, старик одобрил совет, теперь все могут быть спокойны....так и ждали совет профессионала.
Теперь можешь спокойно идти воспитывать внуков своих, кушать натуральную пищу, а то песок уже сыпится на твои извинения, а мы уж как-нибудь с витаминами ещё поживём.

ребят,че вы кормите трололо,я вам поражаюсь

FetisV
Ну ведь забавно иногда