Можно и на ты, если Вы не против.
Похудение это была второстепенная задача - наел от Октября до конца Января почти 8кг... А вообще то просто "держать себя в форме" задача, без фанатизма...Вот хочу дойти до этой "формы" - типа рабочий вес на грудь это твой вес+ и тд...

Infinity___
Нет, я не против.
Если задача в физкультуре, то совмещать вполне можно, конечно. Равно как и предпочитать гантели штанге. Я бы на твоем месте сконцентрировался на упражнениях со своим весом - отжимания, подтягивания, приседы на одной ноге. Зал для этого не нужен, выполнять можно и дома, и часто, и дешево, и нет риска травмы.

в общем, я спекся. Пришел на треню и не хватило сил даже пробежать, не то что жать. Жаль. Буду больше спать

Abdalla ну что ж, СК я тебе уже отправил, видимо, до тебя не доходит, что слово "урод" к спортсменам вообще не приемлемо использовать.
Объясни мне тогда, гуру-спортсмен, Том Круз накаченный, кто же "женщины", которые занимаются другим видом спорта? Атлетика, игровые виды спорта....там ведь тоже идёт накачивание мышечной массы, там тоже идёт соревновательный характер до такой степени, что затрачивается лень много сил и времени, дабы только выиграть.

мерзкий щербатый коротышка-сектант.

James_on мышцы мышцам рознь.
в принципе, я согласен даже с тем, что подход ущербный. но нам же надо все и сразу. у молодости нет терпения.

Это в чей адрес было?

subar Читал где то что тренировка состоит из 3 вещей: сон, еда и сам тренинг.. И если одна составляющая вылетает то все бесполезно.

Rodyanin сектант или нет, но вот Abdalla, видимо, из себя такового и строит. Красавец, накаченный атлет, а все остальные спортсмены "уроды". Хотя я его предупреждал, за это оскорбление будет выслана СК, но до его мозга это не доходит.
"Нам надо всё и сразу". Молоды и бестолковым - да, о которых даже камрад ray2033 писал, а вот проф.спортсмены, которые к этому идут годами - у них другие стереотипы.

Ну это даже логично. Без еды нет смысла тренироваться, разве, что физкультурой заниматься...без сна ты и сам не сможешь хоть чем-то заниматься, тренировка....нет тренировки - нет тренировки. #77

да где же они другие?
ты начинаешь в 5-6 лет и лет 10 выстраиваешь связки, кости, суставы, укрепляешь кровеносную систему - так?
или ты в 16 лет приходишь в зал. в 18 курсуешься - и если генетика позволяет - что-то там выигрываешь. а потом по нарастающей, пока хватает ресурсов организма?


это несколько однобоко. чтобы добиться действительно выдающегося результата - этого мало. чтобы добиться хоть какого-то - много.

Rodyanin перечитай моё сообщение, ты что-то не так описал.
Я пишу то, что те, кто действительно занимаются ради цели, то они идут постепенно к ней, а тем, кому надо вот уже через полгода - как правило начинают заниматься ерундой.

постепенно в рамках ограничений подхода.
но принципы те же. весь западный спорт построен на одном принципе: качаем мышцы.

честно говоря, я не знаю ни одного спортсмена, который бы систематически и планомерно шел к цели аля "Олимпия через 10 лет"
если ты за год-два не добился хоть каких-то видимых успехов - скорее всего ты вообще ничего в этом спорте не добьешься.
исключения - разве что какие-нибудь тактические или рефлексные штуки - стрельба, дартс, шахматы.

С таким подходом можно вообще как Abdalla сидеть дома и листать глянцевые журналы про девушек. Как итог: нет личной жизни, нет никакого развития...нет толку.

Ты знаешь всех спортсменов оттуда лично? Проводил статистику какую-то или что?

А я что, пишу о том, что цель у них именно завоевать данный титул? Или у нас больше и достижений нет никаких в бодибилдинге и пауэрлифтинге?

ну я не знаю, чем там Abdalla занят. и какого толка ты вообще ожидаешь?
свет клином на спортзале не сошелся ведь. но если ты за два года занятий в лифтинге хотя бы сумму на КМС не может набрать - в лифтинге КАК СПОРТЕ тебе делать нечего.
у меня друг КМС по лифтингу сделал в 10 классе. в первый год занятий. генетика решает. вот он мог бы чего-то добиться, если посвятить себя этому.
а для меня это практически потолок - я это прекрасно понимаю.


зачем оттуда. у нас тут такой же точно западный спорт. концепция ровно та же.


образно. цели любые. принципы те же.

Железная логика, просто не поспоришь. #77
А у нас в обыденной жизни люди к высоким должностям как быстро идут? Пришёл менеджером, а через полгода стал начальником отдела?
Или там тоже по такому же глупому принципу: за год не стал начальником, увольняйся на фиг, иди в другое место и так далее. Гоняться за всеми зайцами подряд. #77
Взять тот же запад, который ты так усердно приводишь в пример. Там что, КАЖДЫЙ спортсмен КАЖДЫЙ раз берёт титул Олимпии? #77
Нет. В этот раз не взял, значит есть работа, работа над собой...потом возьму. Потом не взял, в следующий раз возьму...так и достигают своих целей.
Я понимаю, в принципе, почему ты не занимаешься. С таким-то подходом далеко не уедешь.
Далее можешь меня не переубеждать. В спорте я мнения абсолютно противоположного. Я предпочитаю стремиться к цели, а не бросать на половине только потому, что через 2 года не взял мастера спорта.

кто тебе сказал, что я не занимаюсь? просто тяжелая атлетика для меня утратила былую привлекательность.
это бессмысленно, понимаешь?



смотри, как устроен весь "западный" (наш в том числе!) спорт - берем атлета с хорошим потенциалом - и в сжатые сроки пытаемся этот потенциал реализовать. ключ к успешности - генетика.
если у тебя изначально задатков нет - в профессиональном спорте тебе делать нечего.
дальше уже фарма и прочее - это только помогает тебе выжать максимум из того, что тебе дала природа.
посмотри банально любые международные соревнования, олимпиаду - самый продуктивный возраст 15-25 лет. есть исключения, но они довольно редки.
то есть либо ты одарен - тогда ты выступаешь, пока есть чем. либо нет - и тогда на тебя никто не посмотрит.
ты можешь заниматься "для себя", как и делает больишнство. ты можешь даже участвовать в каких-то местечковых соревнованиях. но спортсменом ты не будешь. это в лучшем случае. в худшем - ты разочаруешься в этом виде спорта, наберешь травм и прочего. и в итоге будешь просто больным и несчастным человеком.

чемпионы едва ли далеко от тебя уйдут в этом плане - просто их это постигнет позже и у них будут моменты за которые не стыдно.
в общем-то все.

просто если тебе не дано - может тебе стоит заниматься чем-то другим, что у тебя будет лучше получаться? или хотя бы не называть это спортом.

С одной стороны неплохо, с другой маловато для веса в 92 кг. Но все зависит от стажа.
Очень спорное утверждение. Ну да конечно лучше целюлит и отвисающий животик, чем спортивная женская фигура.
А чем плохи соревнования? При чем здесь мания? Для тех кто спортом не занимается, все спортсмены (особенно силовики) представляются некими психами-маньяками, которые едят детей на завтрак и постоянно колят в себя всякие "астероиды" и "пратиины".
А насчет оскорблений - я на 100% уверен, что в лицо ты бы ни одной из них этого не сказал. А то отгрести от этих цитирую "безполых существ, уродов" можно запросто. А будет обидно если девушка весом кил 60 наваляет здоровому (имею в виду возраст) лбу. А вот на форуме нефиг делать грязью их поливать.
Но вот то, что они (в отличие от подавляющего большинства простых обывателей) тяжело работают для результата и получают от этого удовольствие - это факт.
Не вижу никакой связи. Куча людей набивают такие же тату и слушают ту же музыку, но они считаются нормальными. А если это делает силовик - то он урод?
Я вышел на КМС после 15 лет и что? Мне бросить лифтинг? С какого фига? Правда большую часть из этих 15 лет я занимался фигней, а не лифтингом.
У меня есть еще как минимум лет 10 для роста результатов.

Беру самый престижный турнир по лифтингу в наших странах - Кубок Титанов.
На этот год заявлены (указываю возраст с погрешностью год-два):
Маланичев Андрей - 36,
Клюшев Александр - 27,
Катона Эрвин - 36,
Ярымбаш Евгений - 29,
Калиниченко Владимир - 40,
Беляев Андрей - 30,
Фрейдун Иван - 31,
Видас Блекайтис - 40,
Абиджба Роман - не могу найти возраст.
Где тут 15-25 лет? Может быть Абиджба Роман, и то не факт. Ну пусть даже так - это один из девяти.
15-25 это всякие гимнастики и т.д.

ну и? за эти 10 лет ты гарантированно даже МСМК не станешь. думаю, даже МС. тем более не будешь чемпионом страны, мира.
смысл? хобби - да. пожалуйста. тогда называй это своим именем. "мне нравится и я занимаюсь для себя". пожалуйста.
а с точки зрения спортивного результата ты угробил 15 лучших лет своей жизни. только и всего. за это время ты мог на 3 олимпиады съездить.


ну, лифтинг - это довольно возрастной спорт, положим. билдинг уже моложе. всякая легкая атлетика - тем более.
но из этих спортсменов многие выступают не 5 и даже не 10 лет. они все вышли на этот уровень лет в 20. либо выступали в других видах спорта и там показывали неплохие результаты. самый сильные прогресс все равно год-два, ну три. дальше только смотреть как фарма развивается.
а гимнастки и вовсе в 20 поголовно уходят из спорта.

Все чутка иначе, многие проф ББ имею довольно преклонный возраст и до ББ они занимались лифтингом.

это ты о ком? людях - брендах из журналов с придуманными биографиями?
на мировой арене там ситуация немножко иная. они в своем мире живут - типа конкурса мисс, который давно выбирает вообще не понятно что.
а у нас в основном скорее наоборот происходит. с возрастом труднее форму держать. сушки эти все. банально нет таких денег у людей.