Carat
Набрать вес вообще не проблема, нужно набирать массу и желательно качественную.

James_on как обычно приплел 150 килограмовых химозников. Коробка ладно легкая, а блок цилиндров ? Причем вытащил из машин машины и отнес на верстак. В зал пришел, там 60 кг в жиме на несколько раз делал.
зашел в аптеку, диклофенак гель 49 руб, на витрине лежит вольтарен эмульгель, на коробке снизу маленькими буквами диклофенак, цена 250 руб.

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
И кстати силовой экстрим, они ТРЕНИРУЮТСЯ поднимать камни, покрышки, бочки. Очень сомневаюсь что поднимая исключительно штанги можно выйти и показать там результат, начать закидывать камни по 170 кг.

Добавлено спустя 13 минут 7 секунд:
про опти мен много отзывов http://www.5lb.ru/catalog/vitamin_miner ... ating.html
я только начал пить, 2 таблетки в день. Пишут в америке и европе разные составы, и стоит у них 20 долл

Miki_Sambrero
Не факт. Посмотри, например, Дениса Ципленкова тренировки

Я тоже кста о гейнере хотел спросить, можно ли пить его вместо приема пищи раз или два в день? Пару дней в неделю некогда забежать пожрать

- я уже писал, спорт пит это не замена еде, это добавка! Недолго взять с собой курицу + кашу + банан или яблоко в контейнер.

Да знаю я, но в универе даже согреть негде, еще деньги возьмут

Andrekick
Фрукты вам помогут. Яблоки, бананы. Можно бутерброды добавить и воды бутылку. Но вообще занятия должны быть построены так, чтобы время на обед было...

вот тока это и беру с собой, но мало Водичку ессно.

да пофиг всем 10 минут перерыв, даже если идешь из другого здания.

Andrekick
Пофиг прежде всего вам, если позволяете такое. Я бы на вашем месте зашел бы в деканат и потребовал нормального распределения занятий. Если откажутся, просто уходил бы с той пары, во время которой должен быть обед.

Andrekick
Пару порций прота и фрукт с собой

Эх, Абдулыч, не из нашей ты вселенной

Я пишу, им пофиг, что тебе непонятно? Можно просто опаздать на некоторые пары, а можно что и практикуется

Andrekick не слушай этого....кхм..."спортсмена"...а то таким же неучем останешься и ещё в чужой стране.
Как уже сказали, брать с собой. Я на работе даже на 10 минут не могу отвлечься, чтоб поесть...приходится чуть ли не на ходу кушать. Понемногу и частенько...и нормально.

James_on
Ок, всё ясно Гейнер не буду брать. Я его хотел раньше взять еще, но боюсь заплыть жирком от него.

На ходу есть нельзя. Это унизительно. Человек должен иметь достаточное время на еду, обстановку и саму еду достойную его. Все остальное есть уродство.

Раньше мог, кстати, жрать на ходу, а сейчас нет Сразу тяжко становится..

Andrekick "на ходу", я имею ввиду не так, что идёшь и ешь, так, когда времени очень мало, быстро сел и перекусил. И даже на ходу в прямом смысле слова кушать вполне нормально. Просто есть такие люди, как тут некоторые, которые слово "работа" читали в заголовке газеты...а есть те, кто с ней сталкивается. Не обращай внимание на первый контингент. Ты взрослый, достаточно ума, чтоб сообразить как и поесть, и поучиться...я же нахожу выходы.

James_on
Да я всё понимаю я про гейнер ваще просто спросил

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Сёдня кстати допустил тупейшую ошибку в первый и последний раз, пропустил приём пищи и всё равно пошол на трень. Вообщем еле-еле Сил вообще не было. Больше так не буду.

Andrekick ну это мало влияет на тренировку...достаточно было раз, когда я сытый ходил на тренировку и она толком не шла...

Ну не знаю.. Чувство голода начало появляться, а потом обычные свои веса еле делал.. Или устал за неделю просто.

Еще как влияет. Натощак тренироваться нет смысла, потому что не будет энергии на работу. Сразу после еды тоже не нужно, потому что на пищеварение энергия уйдет. А вот через часа полтора-два самый раз.