James_on
Я не помню фирму, но как то брал БЦАА в больших табах, так там тупро прот пресованный в них, так что тоже нужно проверять, я обычно Олимпию в капсулах или ОН беру

Ну это порошок прям...синяя банка, вкус лимона...

Вот, мужики, зачем покупать какие-то бцаа, если эти аминки есть в обычном сывороточном и казеиновом проте.

Yespeace
Учим мат часть, сэр

Смешно ).
А теперь читаем из чего состоят бцаа и обычный прот в банках.
Потом смотрим на цену.
И снова смотрим состав.
И снова смотрим на цену.


Хотя, да, может ты прав. Всё зависит от целей.

Yespeace
Действительно смешно. Сюда же можешь и творог и яйца и молоко и грудку куриную написать и много еще чего, только вот скорость усвояемости и его % у всего этого разный, не?

+100500!!! Тренируюсь сам без перчаток! Горным байком управляю без перчаток, на лыжах - там без перчаток! )))

Минута юмора, анекдот

-В чем сила брат?
-В Nutelle брат!а знаешь почему?
-Почему?
-Я там метан храню!

do}{tor какими периодами? например опти мен постоянно пить или нет?

Я пью 3 раза в день во время еды или чуток позже после еды...пока никакого эффекта не обнаружил. Пью не долго пока что...посмотрим, что там дальше будет.

Yespeace Miki_Sambrero купил на айхербе, там много народа с дочи тарится))
обошлось в 30 баксов, не считая доставки, также, как я понял, это американский вариант с другими дозировками по сравнению с европейским
вобщем с флексом с доставкой 68 с копейками долларов, гораздо выгоднее, чем у наших барыг

Miki_Sambrero
В рекомендованных дозах просто слонячие порции витаминов, большая часть, конечно же не усвоится, поэтому я пару недель пропиваю по 3 раза в день (как рекомендуют, хотя не уверен, что в этом есть особый смысл, это как загрузка креатином ) а потом ровным фоном принимаю по одной таблетке, преварительно поделив ее на две части, одну утром, вторую в обед.

На прошлой тренировке в зале было 38 человек

do}{tor
В нашем подвале постоянно так, очереди к железу, как в 80х за вином.
А чем ближе к лету тем всё больше и больше народу.
А давайте залами похвастаемся ?
(пару фотографий для оценки)

VAN-ZAN
Очень все печально, обчно вторник/четверг/суббота хожу, а тут по работе запары были, пошел в пнд Такого спроса на гантельки до 10кг и лавок для пресса я давное не видел
А вот фоток зала, как то нет, как пойду, если получится среди подснежников сфотать - сделаю

А кто-нить пьёт дополнительные добавки с кальцием?

James_on
Самые обычные витамины с кальцием без добавок из аптеки, название не помню, стоят порядка 130 рублей, на вкус чуть мятно-сладковатый мел

Ну я вот посмотрел в Opti Men и Vitrum нет кальция....вторые я уже допиваю в принципе.

James_on
Не, там отдельно есть табы с кальцием

do}{tor "там" - это где?

James_on
В аптеке, начиная от дорогущих "Калций Д3 никометов" и заканчивая простым кальцием в жевателных табах по 130 рублей. Можно сказать, что на реабилитацию после сложного перелома