Ништяки приехали Завтра будем приседать Намотка елочкой мега жесткая

главное что бы без травм

do}{tor
Ай поздравляю. Класные бинтики, сползать не будут.
Дорву старый инзер и тоже куплю.

Главное с головой, тогда и травм не будет

VAN-ZAN
Спс, подарок себе сделал на ДР
В ворке уже выложил содержимое синей коробочки

Добавлено спустя 11 часов 43 минуты 33 секунды:
Только сейчас перечитал, ты про маленькую круглую коробочку? Енто сантиметр, типа для подбора экипы, ну и бицак мерить

Блин, жду не дождусь вечера и обкатки бинтов, если по правильному, то сегодня не больше 160, а так хочется проходку сделать

do}{tor
Да её маленькую имел в виду
С проходкой не спеши. Если ни когда не использовал экипу до сего момента. Нужно время чтобы "пристрелятся" попривыкнуть.

VAN-ZAN
Да понятно. Не, у меня цикл сейчас на присед, я тихонько до 200 пойду, а там как получится. Каждую неделю накидываю по 10 кг. Как только не смогу сеть 5*5, буду кидать по 5 кг.

мля все таки порвал я грудную правда не сильно, сегодня начала гематома образовываться, на месяц два про жим можно смело забыть теперь и становую делать страшно и приседать страшно хоть и вес детский

007KILLER
да побольше!Чем порвал?Жимом?

Ecowar да жим с отрицательным наклоном последний подход решил сэкономить десять минут и пропустил 2 подхода 100 и 120 сразу решил пожать как обычно 140 и домой в итоге в третьем повторении хруст в мышце на пол зала белое лицо страхующего и боль в грудной мышце, #77 сейчас все еще печальнее выглядит единственно что радует что не полный разрыв и не связки

007KILLER

Лесенка со 120 до 160 с 5 повторениями прошла на ура, бинты огонь Жду штангетки и ремень

do}{tor ты прям мотаешься?

Spell
Ну выше 150 простой спиралькой, а что?

do}{tor да просто всё думаю, с какого веса надо начинать бинтоваться

Spell
Да хз, по ощущениям все. Одни говорят когда 80% от максимума садишься, другие, что когда рабочий вес за 150 уходит, все по разному. Мне понравилось, ощущения офигенные

Подскажите сайт где турникмены собираются.

woman.ru

HANGRY747
ko-ko-ko.org

1) HANGRY747 прочитал что такое тролинг, пытается попробовать, не получается.
2) Люди тоже занимаются спортом, как и везде есть адекватные и неадекватные. Не опускайтесь до уровня вторых.

Я не тролил никого,мне вообще не понятны эти задирки по поводу качков и дрищей в инете.