do}{tor , я родом из деревни. тяжело е**шить и при этом не получать визуальных результатов я уже привык, так что нет, спасибо

т.е я, конечно, понимаю, что различия у кроссфита и фитнеса должны быть, но если кроссфит является видом фитнеса, то для меня этого более чем достаточно, чтобы ставить их в один ряд. имхо все эти жесткие рамки в жанрах, стилях, видах - это все от лукавого

inane
ну гугли тогда последние чемпионаты по кроссфиту А так, мне, в принципе без разницы, как и куда угодно можешь их ставить
Эххх, еще часок и не тренировочку

Я слишком консервативен для новомодных течений в спорте


Сотка в отбой с отрывом жопы

Ы, грустьпичаль, но без них никак, это как очередная ветвь эволюции, я таких в зале буду сыну показывать, чтоб смотрел и никогда так не делал

ANARKY ну я когда очень очень хотел 100 пожать (а больше 90 на чистой технике не мог), то один раз тоже такую хрень сделал- ну там 100 пожал в отбой с отрывом. Ну фиг знает, один раз не п....рас я так думаю=)

Сегодня вторая треня после перерыва.
Жим на наклонной - 60х3х10. Жим стоя 37.5х2х10.
Позорище

У меня силовые за время перерывов падают практически мгновенно (2-3 недели) и очень сильно.

ray2003 - у всех падают, я в среду сходил на тренировку после перерыва, больше 60 ни жал ни приседал. Сделал: гиперэкстензию 4*8, 5*5 присед, 5*5 жим, брусья 3*10, поотжимался, сделал пресс. Завтра хз как идти, все болит

и у меня такое было
но х3 как у вас там ребята за пару месяцев такое жмут - я до той заветной сотки занимался уже порядка года

ray2003 это еще нормально я после травмы вообще с пустого грифа начинал

Я вообще почти 10 лет шел

Да ладно вам, все разные, я 110 пожал на первой трене, криво, но пожал...но это ни о чем не говорит...

ну ты либо был очень большим сам по себе, либо имел до этого хорошую атлетическую/спортивную подготовку. А так я после 2 летнего перерыва в зале тоже пришел и пожал 100 на пару раз (в перерыв я только изредка подтягивался/отжимался)

polyakoviv
Талия ~120 и общий вес за 125 До этого долго баскетболом занимался и пару лет дзюдо Я же говорю, отправные точки у всех разные. Но блин, 10 лет, чет это дохрена...я вот на МС нацелился в 90кг, сомневаюсь, что к весне буду готов, но цель поставил, там поглядим

оу, ну тогда понятно все. А сколько там на МС нужно? а то в зависимости от экипировки/без экипировки, с допингом/без допинга и конкретной федерации разброс ппц (от 150 до 200 с хреном норматив).

polyakoviv
WPC/WPO б/э в моей весовой на МС нужно 180, на счет д/к я не знаю, но знаю, что пройду, ибо без ААС Это только жим, в тройке, лично мне сложней, ибо со спиной беда, и тягу больше 220 делать чревато, а жимом и приседом вытягивать сумму очень тяжело...

сколько вы весили тогда?и чем занимались до бб ?...а всё ясно,я бы при 125кг сейчас бы жал 150 спокойно.А так 85-90 при весе 72кг(щас меньше из-за болезни )....сам за громадными весами никогда не гнался так как при них вероятна травма,а это конец...

Добавлено спустя 6 минут:
Злобный Йожык
думаю сразу рвать веса ненужно после перерыва....и лучще делать заминку в конце

- а я и не рву, обычно около 3х недель с разминочными весами, затем постепенно повышать.

Ecowar
Набирай 125 и пожми 150 Потом видос выкладывай. С чего вы все взяли, что вес атлета и поднимаемый им вес так сильно связаны м/у собой?

поддержу. странная логика какая-то

хех, у меян опять новости из станички. хана у нас там одни мутанты какие-то занимаются. сегодня уже почти завершил треню, делаю пресс - припер какой-то химоза. Мимолетным рукопожатием чуть не свернул мне пальцы в трубочку, сделал пару приседаний на каждой ноге (т.е, скорее, выпадов), накинул 4 20ки на гриф и давай жать. Разрыв между заходом в зал и жимом в сотню был меньше минуты

inane
Почему химоза? Если у него ПМ, порядка 160, так почему бы и нет. Другой вопрос в том, что не размялся, тут да, не хорошо.
Я вчера с сенсеем тренил, ему уже порядка 50лет. Страховал в приседе на лавку с 280*5*5