polyakoviv да, норм пока, не жалуюсь.
или это сарказм?

Ооо, еще одна треня и еще одна неделя цикла закончилась. Садился 205*3*5 на лавку, очень круто. Ну и в зале новые ништяки, типа гантелей от 51 кг, новых брусьев ну и еще много чего, жаль, пока не до этого, ибо все строго с прогой

блин ну вы даете ребята, читаю ветку эту иногда и ужаса даю, а ничего болеть не будет потом после 45 годиков.( мне 33, вес 95 рост 187 есть пивной пузик )
мне лично некогда заниматься, ребенка в первый класс, отдал работаю по 12 часов каждый день, устаю как лошадь, жена дети, компы, и молюсь как бы наступили выходные, чтобы отоспаться, как вы все выдерживаете??

- если дохтор садится 200*3*5, то с этим весом при разумном подходе ничего не будет, организм к таким весам подготовлен уже. Естественно если подбежать и к такому весу без разминки или не думая повесить себе 250 и сесть без страховки - ничего хорошего ждать не придется.

к нам в зал ходит негр, он занимается один раз в неделю около 6 часов.
и ниче, туша 85 кило чистой ММ

miwa все просто- я, например, не работаю по 12 часов каждый день и у меня нет жены и детей->есть время на 3 тренировки в неделю по 1.5 часа каждая (10 минут разминка- кардио+растяжка, 1 час силовая, 20 минут заминка кардио+растяжка)

FetisV
у негров теста больше в крови,чем у бледнолицых вот и прёт их как от метана

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
polyakoviv
о хоть кто-то заминку делает

miwa
Единичные повторения практически полностью исключил, если и делаю, то тот вес, в котором уверен, а тут, как и написал Злобный Йожык вес уже знакомый, так что все нормально. На счет времени, ну хз, работаю, как все, 5,6 дней в неделю по 8 часов, есть семья и пацан, которому всего 3,5 месяца. На 3 тренировки найти время, при желании, всегда можно. Треню в среднем, не более часа, за исключением приседа.

ребят, кто что скажет о animal flex, или о других каких средствах для суставов и связок? Лично я пропивал глюкозамин и хондроитин от какого-то производителя спортпита (помню только что тюбик был фиолетовый, на крышке защита от детей) - вообще никакого эффекта.
боль в локте и плече задолбала

inane это профилактика. пить анимал флекс вполне полезно, но надеяться, что от него что-то там просто так заживет быстро- глупо

Эх, а я только со следующей недели начну делать присед. Буду приседать аж 50 кг.
Жим вообще ни хрена не восстанавливается - в пятницу довольно тяжело пожал 77.5х6. Звездец полный. Может начну делать присед - хоть как-то жим пойдет...
Свой вес 86 кг. До больнички было около 90.

на панацею расчета и не было, а интересовался мнением именно тех, кто употреблял энимал, ощутили ли они чего. Дело в том, что часто встречаются рассказы от людей различной степени тренированности (есть вроде как даже от лифтеров и силовых экстремалов, но кто знает, не реклама ли это), что после приема именно этой добавки боли уменьшались, и ессно принимать начинали уже после появления симптомов, а не до. Профилактика, понятно, вещь неплохая, но у меня ситуация не та.

inane я принимал, товарищ мой принимал, оба склоняемся к тому, что небольшой толк есть, в качестве профилактики вполне неплохое средство
на мой взгляд, при большой нагрузке на суставы флекс хорошо заезжает, я когда задрачивал брусья и присед, получил весьма приятное чувство комфорта в коленном и локтевых суставах, но опять же, чудо ожидать не стоит, эффект сравним с витаминами - вроде тонус лучше, вроде там, сям, а может и плацебо

gilwen , так а у тебя и/или твоего товарища были какие нарекания к своим суставам и связкам до приема?

inane у моего товарища локти и колени больные, он лифтер бывший)
У меня нареканий не было, но в указанных местах при нагрузке стало комфортнее, что ли.

gilwen
Мне флекс только во время приема помогал, не более того.

do}{tor ну оно так и есть, средство-то профилактическое

gilwen , одно из другого совсем не следует.

gilwen
Короче хрень, не думал, что когда-либо скажу это, но Гудков, на счет хандропротекторов был прав, максимум - это временное облегчение, не более того. Карочи нада тест и ГР юзать, что травмы залечивать

Как вариант для залечивания травм суставов пойдет "масло" - дека или энантат. Но однозначно советовать я не стану.
Лично мне курс деки всего из 2-3-х флаконов помогал забыть про плечи на год-полтора.

--------------------

Вчера начал потихоньку приседать. Обычный присед 60х4х8 и присед со штангой на груди 50х2х10.