натуралам хватает за глаза обычной еды.

Интервью Шабуни: http://ironworld.ru/articles/10953/

Меня убила фраза - "Я разговаривал с Натальей, девушкой Алексея, и она сказала, что на следующий день после турнира Леша может набрать 16-17 кг, а его рекорд в наборе веса за день – 23 кг. "
Это сколько же надо съесть, чтобы набрать 23 кг? .
Это надо за сутки впихнуть в себя килограмм 30 еды и воды

ray2003 так и есть- [автоцензор3.14] чистой воды, так быть не может.

Ну о способности Алексея заливаться перед выходом на помост мы в этом году хорошо удостоверились

do}{tor ну это да, но +23кг ведь означает, что тебе надо их съесть и выпить

Вот в этом и причина

ANARKY ну да, либо шабуня напутал, либо девушка алексея не особо большого ума.

polyakoviv, не факт - может и правда.
Тот же Голубочкин рассказывал как какой товарищ как Горошко, выступавший в категории до 80, набрал 12 кг за сутки.
Так, что те же 23 кг при весе Лесукова - вполне возможно.

ray2003 допустим, что он за день съест 3кг еды. Допустим, что он за день выпьет 20 литров воды. Допустим, что он за день ни разу не сходить посрать или поссать. Тогда это +23кг. Ты сам скажи, веришь в это или как?

Miki_Sambrero жесть

Давно не заходил в тему, вот так сейчас выгляжу и без вонючей химозы можно заниматься..
http://www.youtube.com/watch?v=E6XVg1Ph_vY

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
Miki_Sambrero
Две химозы перекачанные, спонсор посадил на хороший курс, чего же не качаться, еще небось и хавкой обеспечивают, Леху я уважаю, в отличии от Скоромного, думаю он далеко пойдет, парень не из богатой семьи всего сам добился. Скоромный же типичный мажор, сынок богатых родителей, впрочем в ББ он ничего так и не добился.

philz2 что с силовыми?

все эти недельные тоннажи лишь для поднятия чсв.Как будто они тонну за раз жмут

Я полностью ушел в пампинг, оставил только иногда проходки минимум на 6 повторений, больше никаких 1-3 не делаю, все жимы и приседания выполняю строго в короткой амплитуде (не до конца опуская и не до конца поднимая) чтобы максимально забиться кровью, такая система конечно привела к потере весов, в общем пока так скромно работаю.
Жим лежа 145x6 или 130x12
присед 180x6 или жим в станке 450x15
Жим из-за головы сидя 100x8
Подъем штанги на бицепс 65x12
Тяга штанги к поясу параллельно полу 110x8

philz2
я вот полностью ушёл в ступор.Вообще не хочеться тренироваться,хотя рядом стоит штанга...что делать?

Вот еще свеженькое.
http://www.youtube.com/watch?v=bJ3XXv9qvhE

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:



Если нет желания то не стоит заниматься, сделай перерыв 2 недели, желание должно появится, меня мотивирует прогресс, если он есть, то и заниматься хочется всегда.

а чего это она "вонючей" стала?

грустно это

А чего добился Леся, кроме непонятного качества и залитости на последних выступлениях? Просто Скоромный прекрасно понимает, что пока рано, вот и не высовывается.

и снова вообще учет тоннажа и интенсивности - это основа-основ. Отдохни, с таким настроем толку не будет

У Лехи просто офигенные пропорции и наполнение, то есть глубина, из него может получится второй Липрист.

Будем честными...а далеко ли ушел старина Ли? У него божественные руки, но....