ray2003 , тебя тоже с праздником. Главное в новом году меньше травм тебе, а сила и показатели у тебя уже есть (которые, конечно же, желаю увеличить)
и всех остальных с наступающим

5break, возможно это особенность твоего телосложения.
Кстати есть не так уж и мало лифтеров, которые делают соревновательный жим довольно узким хватом (например Константинов).
http://powerlifting.in.ua/topnews/video ... 250kg.html

5break соревнуйся в майке, если грудь не завезли

с кем и где соревноваться?

мне, если честно, подобное вообще непонятно

х3, для других он что ли занимается и что там за знатоки такие, критикующие чужую форму. И уж тем более не понимаю, зачем их слушать

ну по жиму и/или в троеборье

жима в 100 на 4 достаточно для соревнований в жиме или троеборье?))

да и как-то ошибочно думать, что жим в майке такое пустяковое дело. Прям вот грудь не нужна, одна майка тащит? Я думал такие стереотипы только у людей далеких от железа.

inane ну подкачается чутка. 100 на 4 это 115 на раз минимум, доведет до 140, скажем, ужмется по весу до 80- уже относительно ничего так результат. А майка действительно много даст, если у тебя слабая грудь и сильный трицепс, технику только под майку надо ставить

Хрен там. Это все строго индивидуально.
К примеру я при жиме 115х4 не мог пожать на раз 125 кг. А тягу 222.5 я делал при тяге 210х5.

ray2003 ну на мне работало. скажем, я делал когда жим 100х5х5, то 120 на раз давалось, и даже бОльший вес на раз давался. Конечно, все индивидуально и зависит от мышечной композиции

Именно так.
Где-то видел пример Лесукова и Кравцова. Лесуков жмет 200х12, Кравцов где-то так же, но при этом на раз Кравцов жмет 300+, а Лесуков кил 250.

Если пожму 170 в мае, то попробую выступить на соревнованиях по жиму =) внатурашку

сильный дяденька. удачи тебе

глупостями меньше занимайся. тебя как-то чересчур сильно волнует чужое мнение, причем мнение тех, кого слушать-то ненужно. ему же все равно, да и не докажешь ничего

просто абдала вездесущ. его мудрые советы можно встретить много где

Абудлец, кажется мне, еще не отошел от празднования , прям агрессия такая прет Забавная логика: выложил видео, если делаешь больше чем он - значит химик или урод, если не выложил - значит врун Вот кому-кому, а тебе что-то доказывать - это самого себя унижать.

Мужики, первый раз за все время, зал не пашет до 5го числа, да еще и простыть умудрился, прям беда...

ну так как раз есть время подлечиться. Я в зал тоже только 6го планирую попасть

А я уже вчера потренил.
Начал снова делать жим на горизонтальной (почти полгода его не делал).

А я сегодня в свой пошел днем, он первый день как открылся. Там тренеров было больше чем тех, кто занимается . А вчера сходил в зал, в котором занимается Валуев и вообще много людей с пропорциями квадрата. Первый раз в жизни диски 10 кг по всему залу искал потому что их там почти нет - большинство дисков там краснененькие на 25

В моем 31-го было мало, сегодня, несмотря на 30 градусов мороза, куча занимающихся. Половину в первый раз вижу, вышли на разведку.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
http://cs7002.vk.me/c540107/v540107897/ ... h72Zt8.jpg
С завтрашнего утра перейду наконец в нормальное состояние.

а мой зал с 31 по 4 закрыт, так я сегодня по дури пошел тренить в другой, зачем-то делал силовой присед и уже в который раз потянул спину. радует только, что очень легонько потянул, но лучше б дома сидел, чес слово

м.б. тут как в ситуации, что Паата описывал (ну да, продолжаю смотреть всякое разное) в этом ролике - про опускание плеч перед жимом?

У меня девушка, когда работала в World Class рассказывала, что люди, приходившие 2-го января заниматься (!) возмущались, почему зал был закрыт 1-го. Вот есть же аля уникумы, которым не сидится, не празднуется дома...бегут в зал сразу после НГ.
У самого абонемент заканчивается скоро в зал.