Те, кто тут качаются, вы отжимаетесь и подтягиваетесь? Если нет, то почему?

подтягиваюсь, не отжимаюсь. подтягивания отлично растят спину, пользы же от отжиманий не вижу. Раньше делал отжимания на одной руке - нормально так грузят трицепс, однако после травмы поясницы, а позднее и локтя, выполнять стало слишком некомфортно (и, на мой взгляд, даже вредно).

а к чему сей соцопрос?

Да вот не знаю чем заняться кроме бега. Не вижу, чтобы кто-нибудь в зале подтягивается или отжимается(хотя могут дома это делать), вот и интересно. Может тоже не стоит.

test'~3
Подтягиваться стоит в любом случае, отжимания хороши при недоступности свободных весов.

не сильно наказывают за такое в швейцарии?
а голой рукой двойное стекло бить - глупо, конечно.

Давайте про спорт уже! Кто там еще готов видосами трень поделиться?

do}{tor, видосы пока кончились - я веса сбросил.
Правда мне мой месячной давности подход в тяге 150х21 никак не сбросят - чел жалуется типа не может слить с телефона на комп.
Как только скинет - выложу

ray2003
Да я просто заделился, думал народ тоже подтянется, ан нет У меня 5го числа соревы должны быть. Буду в категории 93кг, на МС 212,5, экипа блин... хочу 160 взять (первый разряд) готовлюсь.

do}{tor, так в России вроде есть IPF безэкипа со своими нормативами и т.д.
На Украине пока нет IPF безэкипы, поэтому практически все мои знакомые выступают в AWPC.

ray2003
Они в официале не проводят по БЭ...лан, зато есть к чему стремиться...AWPC не интересно, там я уже МС...

Вот будет к новому году МС AWPC по троеборью, будут видосы.

Официально на соревнованиях?

Добавлено спустя 3 часа 56 минут 52 секунды:
Эпический долбодятел: http://www.youtube.com/watch?v=lIlL-ibwOlA

Хорошее видео интересно, я забыл сколько у тебя рост/вес? Ты занимаешся исключительно лифтингом?
Присед неплохой, но где огромные ноги?

ray2003
Пока нет, только по показателям и нормативам. Мне AWPC не очень интересно, а вот МС в IPF - это ТРУ, вот там я готов и за соревы забашлять и за ДК и прочее, имхочки
philz2
Спасибо, рост 180 вес сейчас 95, на видео 92. Обычно хожу в 90 кг, летом 87 край Пока исключительно нацелен на жим. Стаж тренировок у меня всего 2,5 года, так что расти и расти. Ноги сейчас 66 и 67...хочу 70-73, как раньше...Это я вся к тому, что пока не на мясо нацелен, а на силовые, ибо цель четкая стоит, как только получу корки, буду заниматься исключительно в ББ.

Поспорил с приятелем, что к 1 июня буду жать 110 или больше. Кто меня за язык тянул...

Нормально прогрессируешь, за такое короткое время результаты очень достойные.


73см это уже считаются большие ноги, если конечно в полу-сухом виде, не очень понимаю у тебя раньше были такие ноги, но при этом ты занимаешься всего 2,5 года?

У нас в зале есть несколько человек которые приседают 280кг, так вот у них ноги далеко не 70-73см, а гораздо меньше, у меня сейчас как раз бедро 73см, приседаю совсем смешные веса 180x6 170x10, просто объемы ног не четко связаны с весами приседа.

Жесть.Осталось синтол ему в мосг залить.

Выглядит ужасно не естественно, особенно смешно контрастирует с его худыми ногами и спиной, лучше бы брюхо убрал, короче полный уродец.

philz2
Можно подумать, что мясные стероидные мышцы выглядят естественно...