inane неприлично прилюдно плакать.....прочитал, то, что вы пишете - словно на дамском форуме или на митинге зомбиукропов побывал , Дружище, выходите в офлайн...но не пугайтесь, когда пойтемте, что нормальные люди штампами не разговаривают

По поводу суставов может кто подскажет?

о как, "бегающий за девками как бешенная собака" (цитата вроде дословная, не?) будет рассказывать про приличия?


в таком случае смысл тебе здесь писать?


надеюсь, ты хоть сам понял, что хотел сказать

Цитата:

в таком случае смысл тебе здесь писать?

inane у вас ЧСВ, как дирижабль Гинденбург (такое же надутое и большое). Вы считаете, что все, что спрашивается в этой ветке спрашивается у вас???

Цитата:

надеюсь, ты хоть сам понял, что хотел сказать

Думаю все кроме вас поняли. Вы такой поучительный...

Цитата:

о как, "бегающий за девками как бешенная собака" (цитата вроде дословная, не?) будет рассказывать про приличия?

Вы из Европы что ли, оттуда, где этим заниматься неприлично???
Более в дискуссии с вами вступать не стану.
To all
По поводу суставов тема остро стоит...плз...

Kaizer Soza
когда я начинал 3 года назад, рост вес был 190/60, о чем я не один раз писал уже в данной теме, рука навскидку была в районе 30см
да, для меня является достижением объем руки в 41см, а если у вас это вызывает смех, то либо вы мистер олимпия, либо очередной диванный аналитик

airsupressor я, к слову, последние 3-4 месяца до сборов тоже перестал пить прот после трени - особого спада не заметил, более того, после прота обычно ужин шел тяжело, а без него аппетит гораздо лучше, ну и размер ужина можно повысить)
ps к вопросу "кому верить" - верить прежде всего нужно своим ощущениям, все мы разные и у всех всё индивидуально, жизнь-то длинная, пробуйте, делайте выводы, делитесь впечатлениями/результатами

Kaizer Soza
Энимал флекс или фенил проколи по 50 ч/з день

Ну так то да, только потом водичка уходила через пару недель и если пара см. в плюс пошла, то хорошо

Думаю купить лифтерский ремень. Как относитесь к ижевским (вроде)?
Смотрю на ремни с карабином - единственный широкий ремень в зале раскрывается по шву втулки и шкрябает пузо на становой.

Чушь полная. Набор 7 см на руке должен тянуть за собой набор как минимум 20 кг массы. Очень сомневаюсь, что со 100 табов метана можно набрать 20 кг за месяц-полтора как ты говоришь.

Тоже бред. Организм не будет поддерживать мышечные объемы (особенно набранные на метане) без особой необходимости. А отказ от тренировок тянет за собой уменьшение мышечной массы (как чистой так и химической). Это физиология.

Еще одна жертва российской пропаганды...

Добавлено спустя 58 секунд:
Лучше дека

ray2003
Чем

do}{tor
Видимо большей заливностью длинных нандролонов.

Суставы - это жопа для бодибилдинга. Особенно если у родственников имеются такие заболевания, можешь иметь генетическую предрасположенность. Непомешает с врачем проконсультироваться, ато заболеваний суставов бывает много разных, начиная от подагры и заканчивая тяжелыми ревматическими поражениями.
Дальше может быть только хуже. Пробуй исключать упражнения от которых болят суставы. Для плечей например это могут быть: тяга к подбородку, разводки сидя, стоя, тяги в наклоне, для коленей выпрямление ног в станке, присед, как ни странно меньше нагружает, французкие жимы для локтей. Вобщем все упражнения где есть повышеное трение сустава о сустав.
Некоторым помогают преператы на основе хондроитина. Хороший эффект, говорят, дает гормон роста при курсовом применении, но препарат очень дорогой.
Есть спецгимнастики с упражениями позволяющими немного помочь в этом деле. Суть их в том, что бы создать спец. мушечный корсет как бы отодвигающий суставы друг от друга, увеличивая при этом межсуставную щель. Но такими упражнениями,обычно, люди начинают интересоваться если ничего другое не помогает.
Не болей.

#77

James_on
Ты зачем сюда эту отвратительную морду запостил?

James_on, ты жжешь!
Даешь присед 220 всем турникменам!!!
С завтрашнего дня начинаю приседать пистолетом, жать автоматом и делать тягу пулеметом.

А прозис реально быстро доставляет. И доставка не шибко дорогая. Кстати проверил кипятком прот от ON - тоже нифига не сворачивается . Дурацкий тест.

ray2003 голову партнёра ещё надо в ногах зажимать для статики

airsupressor может, у тебя суровый кипяток такой

Хотя бы уже тем, что ставить ее надо раза в 2-3 реже. Да и работает она для таких проблем лучше (по отзывам коллег).

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Да не - это странно будет смотреться (2 мужика в подозрительной позе). А вот голову партнерши, особенно в динамике - самое то...

Если только

не так. билдинг - это жопа для суставов.

есть различные суставные комплексы. в цигуне, тайчи, йоге. но быстрого прихода от них не будет.
коллаген. правильная техника. и внимание к своему организму. больше ничего особо не посоветовать.
в худшем случае - сделать паузу и дать восстановиться.

Прости, но глупость написал. В ББ не в весе дело совсем, а суставы убивает нагрузка, да при том не правильная.