Ага, в 30 лет человек превращается в дряхлого старца, и вообще люди столько не живут.

antoshik логика как у тапочка. Я где-то написал, что после 25 лет ты начинаешь стареть и дряхлеть?

Rodyanin их так то не только гр пичкают, так что не нужно мне тут рассказывать

Кстати, вопрос такой. Вопрос больше относится камраду ray2003, но мало ли кто тоже очень хорошо знает (это важно).
Никогда не делал становую тягу с высоты, т.е. штанга, чтоб стояла не на полу, а на поверхности уже определённой высоты. Вот вопрос такого плана: кто делает её в ББ, есть ли смысл и какую высоту необходимо выставить?

вроде как раз в бб такую штуку частенько делают. Вопрос был не ко мне, но из того что встречал сам, вроде популярный вариант "чуть ниже колена"

James_on порядка 20-30 см

- да ну нафик, 10-20см максимум обычно. Высота двух толстых плинтов.

Делаю именно так, очень нравится, меньше жоплин работает и поясница не так напрягается, подсмотрел этот метод на канале Скоромного.

Не факт. Я набрал основную свою массу после 25 лет. В 25 я весил приблизительно 75 кг. К 30-ти годам - около 90 кг.

Когда интересовался этим вопросом, то часто встречал рекомендацию делать от уровня колен (гриф на уровне коленных чашечек). Какая высота плинтов - это зависит от высоты голени.
Хотя мне кажется, что высоту надо подбирать так, чтобы при снятии штанги не заваливалась спина (угол наклона был небольшой). Если для этого достаточно 10 см - то делай так. Не достаточно - ставь выше.
И еще одно - для ББ лучше делать классику, а не сумо.

Кстати не ты ли одно время был жестко против ограниченной амплитуды?

Почитаешь вас, так сплошная демотивация.
Реально пытаешься добиться определенных результатов, пашешь, и вот тебе "хрен ты чего в тридцатник получишь".

ray2003 дак против, но попробовать стоит, может, чего дельного получится...

В общем, по советам понял, около 10 см и до 30 см варьировать, на следующей тренировке опробую
nightman- это наоборот должно подстёгивать

Ага

тоже думаю, что глупость. до 25 лет есть возможность подкорректировать рост орагнизма + измение гормонального фона в пубертате. но по сути только после 25-27 лет у человек полностью сформирован скелет и гормональная система. и набор массы как раз легче. многим в 18-20 лет просто не хватает естественного тестостерона - поэтому, отчасти, и химия идет в дело. и последствия ее для гормональной системы менее предсказуемые, чем в более зрелом возрасте.

тут скорее проблема в том - что с возрастом накапливается стресс, не хватает сна, не хватает времени, менее подвижный образ жизни - поэтому и труднее себя в форме держать.

Ну вам тогда надо написать об этом научную работу и получить премию...а то по сей день как-то считается иначе.

да пофиг, что там как считается.
при одинаковом начальном уровне подготовки - взрослый мужик быстрее наберет и массу и веса, нежели студентота.
уже не получится некоторые вещи изменить, как если бы начал заниматься лет в 15, гармон роста, все дела (естественный, в том числе), но чисто эффективность тренинга ни разу не ниже.

а я уверен в обратном. у молодняка гормоны долбят и набирают они только в путь

- согласен. За 30 набрать что-то очень непросто.

за 30 похудеть тяжелее
ну, "за 30" - если это 50 - то, увы, да. а в тридцатник, если ты не "южанин" с ранним созреванием - гормоны на полке практически.

по молодости просто идет перестройка организма - и многие "качки" прекрасно выросли бы вообще ничем не занимаясь.
в 25-30 лет у большинства просто намного хуже условия для тренинга. либо уже набран какой-то уровень и дальнейший прогресс идет тяжело.

я весил ~ 90 на втором курсе и был +/- КМС по сумме. при этом у меня был довольно слабый жим (115 с хлопком жал еле-еле), и дальнейший рост показателей шел довольно тяжело.
к сожалению из-за травмы (надорвал ключичную связку) вынужден был перестать активно заниматься. разряд так и не сделал в итоге.
и несколько лет вообще не занимался силовым тренингом.
в 25 весил где-то ~80-85 кг. потом как-то решил потягать железо по старой памяти. через пол года весил больше 100 и жал 145 на разы.

У нас в зале как раз занимается очень много школьников и людей за 30 - я на протяжении нескольких лет могу наблюдать прогресс и тех и других и тех, кто спортзал забросил - так вот, что к 30+ годам набирать значительно сложнее вижу по этим людям. Исключения в виде людей с особенной генетикой есть, но это лишь исключения.