Дикуль - тык

ray2003 Это верно. Планирую в январе начать курс, тогда и узнаю, что врач посоветует. Отпишусь.

inane Там разные, для набора массы, для тех кто сушится и т.п. Ещё надо правильно комбинировать препараты. И это тоже. Вроде да, т.к. есть препараты с разной силой действия.

Kaizer Soza Стандартный трёхдневный сплит. Например: понедельник - грудь/бицепс, среда - ноги/плечи, пятница - спина/трицепс. Если вам сбросить вес, то надо брать средние-умеренные веса и делать большее количество повторений, упражнений и подходов по 3-4. В гугле забанили?

mp5master Ну а что, логично, это же вредно для организма, а сигареты, алкоголь и наркота манна небесная.
#77

235 в последнем? Очень неплохо для деда. Ещё бы доседал. ))

- еще бы не врал про предыдущие 450

но и не сказать, чтобы супер-выдающийся результат. полно "безымянных" дедов, поднимающих такие веса

ну, доказать нельзя ни то, ни другое.
я тоже не верю в его 450кг. хотя присяд в 400кг я видел, но комплекция у ребят совсем другая.

- мы на эту тему уже тут много разговаривали, думаю нет смысла повторятся

ну а толку? кто-то из вас тут реально с ним тренировался? или хотя бы лично знает тех, кто тренировался?

ежу понятно, что на тренировке все мы по пол тонны присядаем и по 300 кг жмем. а на соревнованиях просто стесняемся

Вот из-за таких и страшно на улицу выйти #77

#77

Сегодня опять ездили купаться, вес и форма вроде особо не изменились. 110кг абсолютно без фармы.
https://yadi.sk/i/tV5GhTH7aJGN8

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Кстати на видео видно ноги, я типа вообще не приседаю если что, делаю иногда жим ногами, обычно не более 2-х раз в месяц.

- и это: http://coub.com/view/1nref

Мне думается тебе надо об этом по чаще писать #77

Твои видео о чём? О том, как ты купаешься или о том, что твоя форма не изменилась? #77

По теме всё-таки напишу чего-нибудь. Раскошелился на спортпит опять: взял протеин и BCAA. Первый решил опробовать Arnold Schwarzenegger от Mascle Pharm, а вторые от UN BCAA Stack. Химичу таким образом пока дня 3-4. Протеин на мне сказывается сразу, живот даёт об этом понять #77

А ничего, что у этого "деда" был РЕАЛЬНО СЛОМАН позвоночник? И он ПЯТЬ ЛЕТ провёл лёжа парализованный? Ты прежде чем выводы делать, поинтересуйся о чём и о ком она. P.S Я его в детстве в цирке видел. Поразило, как он шары 40 килограммовые себе на шею бросал.

Нормальная спина, в натураху вообще тяжело расскачаться, вот тренирую спину старое видео.
http://www.youtube.com/watch?v=jD7UyHCTBhc#t=12
http://www.youtube.com/watch?v=1ezztxdTOEU#t=12
Покажи как ты тренируешь спину и что ты вообще из себя представляешь?

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:


Видео про форму.

- может быть. А руки зачем растопыривать в каждом видео? Она от этого шире становится?

- а при чем тут ты и натураха?

Добавлено спустя 48 секунд:

Синдром воображаемой широкой спины

Как то само так получается.



При том, что я занимаюсь в натураху и рекомендую это всем, масса обязательно попрет, просто для этого всего то понадобиться 15-20 лет строительства, я просто не спешу, качаюсь по маленьку, просто для себя.

С чего попрёт масса, из воздуха?

У меня прет с куриных грудок и регулярных занятий в тренажерке.

Очень безрадостная перспектива до строиться к пенсии. Нам бы пока песок не посыпался плодами насладиться. Не все в юности начинали.

https://www.youtube.com/watch?feature=p ... DLdI#t=355

А тролли все те же))) Приехал с отдыха, талия минус пара см, вот это я понимаю