Дак все турникмены только об этом и говорят, а те парни грамотные...резкие как кока кола.

резкие как кока кола понос .

Все равно я считаю, что мужик начинается от 100кг и выше, на турнике особо не наберешь массу, но все равно уважаю ребят, которые занимаются на турниках, ведь это здоровое поколение, которое не сосет пиво на лавочке, просто ББ подходит далеко не каждому, это спорт избранных и конечно ББ очень дорогой вид спорта, по этому народ и осваивает турники и прочее железо.

....рама..... это анекдот, что ли?

Мужик или не мужик по весу оценивать будучи далеко не мальчиком просто реальный признак слабоумия. Есть мужики которые 55кг веся такие дела творит и таким стержнем внутренним обладают, что никогда даже в мыслях не допустят "меня любой боксер завалит".

Речь шла про мужиков, которые занимаются ББ, про таких имелось ввиду, что мужик начинается от 100кг, вообще первый эту фразу сказал покойный Турчинский и я с ним полностью согласен.
Как бы тема про ББ, мужики весом 55кг тут явный офтоп, пускай хоть мастера спорта по боксу, вот например Мишаня из Челябинска, самый настоящий пример русского мужика богатыря.

ну да, дрищ какой-то с весом около 90кг:
#77



Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:

- ходят слухи, что от стероидов тупеют

Ребзя, кто по методу Рула пробовал тренить? Мне чет спецуха на руки вообще ничего не дала, а вот дельтосы заметно поменялись..

Рост 160 см. или меньше?

Рост имеет значение. Если у тебя 180+, то даже 100 кг - не особо здоровый. А например при росте 160 вес 100 кг - это уже "перекаченный жлоб".

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Ага, как раз в тему того, о чем я выше написал

Одни качки собрались
Неужели все раскачались уже
блин, что мне, дрыщавому, делать то?
Не серчайте, эт я так, интересоваться начинаю прикольно Молодцы, парни!

Народ, а есть способ вырасти сантимов на 4-5? Если тебе еще не бахнуло 25? у самого рост 175 мож 176 хотелось бы 180-181. Вот чучуть прям для счастья не хватает. (Гармошку не предлагать, я типа натурал)

да тут те и гормошка, как бы, не поможет никакая, особых способов-то нет. Хотя "если тебе еще не бахнуло 25" - очень размытая формулировка. Под нее подпадают и 10 летние, и 24х. 10 летние точно вырастут

соматотропин+дыба - творят чудеса

Добавлено спустя 32 секунды:

а что, кто-то пытался?

А есть народные методы мож? Бабушки Агафьи там или тети Вали)) В инете почитал упражнения всякие, но пмоему эт все...как бы это по мягче выразиться

Сегодня тяжелая треня не удалась. Возможно сказалось то, что я в пятницу пропустил 75%-ю треню (эх работа...).
Короче, результаты такие:
Присед 155х6 (личный рекорд на 6 повторов)
Жим лежа 115х5 (личный рекорд на 5 повторов, шестой повтор просто не выдавил бы - даже не стал пробовать), 125х2 (первый сам, второй помогли)
Бицепс стоя 52.5х6 (личный рекорд на 6 повторов)
Жим стоя 67.5х3 (надо было на 6 раз, но плечи просто не хотели работать)
Т-тяга 95.6х6 (личный рекорд на 6 повторов)

В следующий понедельник попробую повторить веса в жиме лежа и стоя и выйти на 6 повторов. Если не получиться - немного снижу веса в этих упражнениях и попробую пройти дальше в остальных упражнениях. Как только застряну в приседе - 10 дней отдыха и начало второй фазы программы.

А у меня какой-то бред происходит на тренях. После перерыва вроде вышел почти на старые веса. 120 в жиме идет нормально, вешаю 122.5, а ощущение, что еще 40кг добавилось. Примерно такая же фигня была когда-то с сотней - жал 97.5 на 3п.*5р., вешал сотню и не мог даже раза сделать. Раздражать уже начинает эта хренотень. Не могу понять в чем дело: и программы менял и подсобки разные делал (на плечи, на трицепс, на спину, на верх груди, мост тренировал...)

Посмотрел ща видео про изготовление чикин-коктейля...посмотрено, сделано...пошагал в магазин, и одурел!!! С каких пор пачка творога обезжиренного стала стоить 87 руб. за 200 гр.!!!! #77
Это, если брать по 4 пачки творога в тренировочные дни (мне, например), то выходит 40 пачек надо на месяц. По деньгам: 3480 руб., это, на минуточку, банка протеина Whey Gold Standart, с его завышенной стоимостью, а я не посчитал бананы ещё и овсянку. Мдааа...спорт, блин, у нас дело не дешёвое...

James_on тоже офигел от стоимости творога недавно как вышел с отпуска...,но у нас в уфе он подорожал на 10руб. был 45 сейчас 55

кроме шуток. начни играть в баскетбол. ничего народнее симпатической магии еще никто не придумал

Видел такое у ребят в зале. 95 жмет нормально 8-10 раз, а сотку не может осилить. Я делал когда то частичные повторы, например в последнем подходе жмешь до максимума 8-10, или сколько там у кого, раз, и еще несколько частичных повторов, гдето на треть или четверть амплитуды. Мне помогало, хз.
Ещё неплохой рост силы в жимах мне давала нагрузка под разными углами. Например утро: жим стоя, жим сидя с упором на спинку 90гр., то же 75гр. Вечер: жим лежа 45гр, 30гр, горизонтальный жим. Ну и узкий жим на трицепс. Короче, какой то синергический эффект получается, заметный скачек силы во всех упражнениях.
Но я не ББ, тренировался в удовольствие и ориентировался в основном на рост силовых показателей.