gilwen, судя по статьям в инете, жим обратным хватом растит верх груди даже лучше чем наклонный жми вверх головой.
Но я так не жму - пару раз пробовал, очень не нравятся ощущения в кистях.
Был такой камрад - Энтони Кларк. Так он жал обратным хватом 362 кг.

ray2003 ну, статьи- одно, практика - другое
чтобы утверждать работает или нет - надо хотя бы пару-тройку месяцев поделать)

gilwen я пробовал, биц рвет просто, но это лично у меня, грудь ощущал только в верхней фазе

успели закупиться пратиинами до падения рубля? Я что-то не заказал ничего прозапас.

Злобный Йожык я, как продавец, успел, еще по старым ценам

теперь на кефирчике и сухом молоке будем расти

Ecowar да ладно вам, есть и PureProtein и СуперСет, варианты есть всегда, на Pure вообще дикий ажиотаж

кстати да, из отечественных витаминов есть что вменяемое по соотношению цена/качество?

gilwen компливит 365

Бля, когда я курить и пить завяжу?!
Вот новый год корячится, а тот кто празднику рад - то накануне пьян, достало!

съездил в тц один немаленький - не нашел ни одних нормальных стрейчевых джинс классического покроя
захожу в магаз - продаван говорит, вот, типа классика, а я её выше бёдер натянуть не могу

в общем я хз, где купить сабж
боле менее натянул хлопковые, но они жесткие, порвутся быстрее, чем стрейч, и по фигуре хуже сидят

gilwen
на заказ шей

Ecowar я студент нищеброд
сомневаюсь, что на заказ в 2-3к максимум уложусь

Никакой пользы от этого изврата нет. Суть в том, что плече находится всегда в правильном положении, тк с таким хватом не получится развести руки в стороны. То есть можно порекомендовать новичкам, у которых совсем коряво идет жим, и то пару занятий посвятить этому, не больше.

Alex-Alex так руки в жиме и разводятся всегда, если не узким, конечно, жмёшь

Мдаааа...цена на спортпит, конечно, аховая
Товарищ попросил глянуть ему, чего пожрать...хотел посоветовать проверенную Cyntha 6, которую пил сам, и по цене всегда устраивала: за 2200 гр надо было выложить ~ 2500 рублей...посмотрите сколько стоит она сейчас: ссылка

Ахренеть!
Похоже самое время переходить на натуральные продукты.

Посмотрел состав - многовато углей. Пипец цены... Придется попробовать в этом месяце лактомин80 + ароматизатор. Закинем в банку от оптимум нутришн.

Да, вообще в тренировке началась какая-то хренотень...решил отдохнуть недельку от тренировок спустя квартал занятий...и вот незадача: мало того, что абонемент уже заканчивается в январе 14-го, так ещё сегодня зуб выдернули и сказали не заниматься порядка недели!!!
Имеем в итоге перерыв уже около 2-х недель...потом дней 5 занятий и всё: поиски денег на новый абонемент и снова перерыв #77

Ерунда это. 2 часа выдирали зуб мудрости - полдня на обезболивающем, на следующий день был на тренировке, никуда этот шов не делся.