- ну все, теперь ты ожиреешь.

Добавлено спустя 1 час 28 минут 8 секунд:
#77

Кстати, сейчас товарищ готовится к соревнованиям. В этот раз экспериментирует, животный белок не употребляет, даже протеин соевый. Хорошо за год спрогрессировал. Правда на следующий год снова к человеческой пище возвращается. ))

Ecowar я тебя удивлю, спроси заодно у родственницы на заключении, что абсолютное большинство сейчас имеет "гастрит" и знаешь, далеко не от холодной пищи.
Ты по меньше слушай Abdalla, максимум, чему от него можно научиться - это как троллить и максимально быстро улететь в баню, при том при этом, после возвращения, прикидываться дураком и всех обвинять в том, что они не умеют общаться. В этом он мастер. В остальном - что имеет сейчас.


...только я с котлетами куриными, кружкой чая и бутером. Теперь точно заплыву жиром.

жаренными на растительном масле?

Именно. Мне пойти заказывать место на Ваганьковском кладбище? #77

ray2003 ты не делал аля методику "5 по 5"? Сейчас уже почти заканчивается февраль, а вместе с ним заканчивается (наконец-таки) моя программа "всё по 13". Думаю, сразу прыгать на 5 по 5 или месяц поработать по 8-10 повторов, а через месяц уже спускаться на 5...

Пока нет, но у тебя уже избыточный вес по причине избытка жира, не так ли?

вообще говоря это больше зависит от сумки) но горячей пищи ожидать особо не стоит, наверное, а вот тёплая будет точно, ну или на крайняк комнатной температуры, съедобно короче

я когда на первых курсах универа учился, ел холодную пищу, т.к. свч не было тогда, ничего плохого не заметил с пищеварением, единственное, что чувство тепла и сытости наступает позже
поэтому могу предложить еще вариант - носить с собой термос с горячим чайком

gilwen
Да ты еще молод и глуп. Изнашиваешь свой ЖКТ и пока не видишь эффекта, по молодости. А вот как скажется эта тема лет через десять, взвоешь, да поздно будет. Исправить это уже ничем нельзя, будешь до смерти мучаться в большей или меньшей степени.
А вот этого вообще нельзя. Человек не машина, чтобы топливо в бак заливать. Есть надо хорошую еду, в подобающей обстановке, неспешно. Иначе человек превращается в амебу, этого допускать нельзя.

Мда....а ты, видимо, стар, но по-прежнему глуп, ибо простых вещей в жизни даже не понимаешь.

Нет, думай ещё.


Ога. А ты в старости, думается мне, кульбиты будешь делать. #77

Да не ты ли жаловался в этой теме о проблемах с ожирением?
Очень глупый ответ. Равно как и безпечное отношение к своему здоровью.

Ну-ка найди мне этот пост...иначе балаболить заканчивай.

Сборка глупых ответов, смотрим тут: О накачивании мышц, бодибилдинге и т. п. (FAQ прилагается).

Давно когда-то пробовал. Мне она особо ничего не дала, но тогда с питанием была большая беда - учился в универе и жил в общаге.

Не правда. Врешь ты Абдала. Хотел он скинуть пару тройку килограмм(без потери силовых), что бы в меньшей весовой категории выступить(разряд выполнить). Не о каких проблемах с ожирением речи не было.

dimchoos взял всё испортил...пускай бы этот балабол поискал ответы за свои слова...#77


А сейчас чего не хочешь попробовать?

James_on
Искать долго... Лучше ты скажи нам, какие у тебя рост и вес?

James_on, сейчас я работаю по Суровецкому и менять прогу пока не буду. Очень нравится его система. В жиме уже пожал новый рекорд. До этого лучший результат был 135 в мае на пике курса дека+стромба. С мая треню без фармы. Спорпит тоже не употребляю. На прошлой неделе пожал 137.5 в 2-х последних подходах. Вчера тоже жал 137.5х1.
В приседе было 185, в понедельник сел 180. В тяге похуже (пока 210 против 235), то я тягу после мая почти полгода не делал.
Это кстати к вопросу, что после фармы прогресс невозможен.

всем привет
у кого-нить есть практика восстановления после вывиха плеча ?
с работы вчера ехал, поскользнулся на платформе электрона, в итоге выбил плечо, гипс

больше 10 лет зала, не хочется бросать ...

- странно что ты смог текст набрать, у тебя уже должны были заплыть жиром пальцы и нажимать по 3 кнопки сразу.

- ИМХО программы лучше менять резко, не давая мышцам подстроится.

- предлагаю дать ЖК по п.п. 3.1. СК отправил.

Мда, спортпит тема вообще...даже BCAA купить, и это денег стоит. Пока покупаю рыбий жир, ну и витамины.


Да мышцы ещё ладно, как бы связки не одурели от такого скачка: с 13 до 5 сразу. С другой стороны, не первый год в этой упряжке #77
Щукина сегодня смотрел, так он вообще даже после: разминки, жима ногами, сгибания и разгибания ног перед приседом вся равно разминается с пустым грифом.
Правильно сказал: лучше пере-, чем недо-.