Добавил пользователя в игнор лист.
Нажал на синюю кнопочку и сделал грязное дело, чего и советую всем в этой ветке.

gilwen это Abdalla-2.

James_on абдула тоже в игнор листе, не вижу смысла общаться со слабоумными людьми

Во первых я вас не оскорблял, а во вторых слабоумный человек никогда не сможет ничему добиться в ББ, вы тут даже на химии не можете ничего добиться. Добавил вас тоже в игнор лист.

philz2 ты завсегдатаев ветки назвал пустословами и треплом, хотя каждый, кто так или иначе поддерживал с тобой общение выкладывал фото или видео с собой. Держал всех за дураков, а теперь тебе обидно? Ну удачи тебе с теми, кто такой стиль общения поддерживает и для кого 20 ед ГР это норма
И поверь, я знаю слабоумных из мира ББ

philz2 уж завернули, так завернули....

Какая же ваша конечная "честная версия"? 2,5 или 17 (а иногда вы писали 18)? Химик или "на грудках куриных"?

Не буду больше ничего писать насчет химиии и питания, пускай каждый думает, что хочет. Как просушусь достаточно, сниму еще видос, пока я не очень доволен результатом, еще много воды и жира, особенно на ногах, хотя вес немного упал, сейчас примерно 109кг.
Сегодня ноги качал, делал фронтальный присед, скромно конечно, всего 110х10, но ноги хорошо работают, потом сразу пошел на жим, сделал еще два подхода по 15 и 17 повторений. Потом качнул бицепс лежа на 15 повторений и закончил все мертвой тягой 160х6. В общем хорошо прокачал ноги.

А мона я поделюсь фотами, раз такая пьянка пошла Масса набирается медленно, сейчас 189/84


Для сравнения фота ноября 2012, при 189/72


Сегодня чисто отжался на брусьях, свой вес +24кг - на 14 раз. Добавил к тренировкам упражнения с гирями, пока радует.

Конечно выкладывай, всегда приятно общаться с людьми, которые не скрывают свою личность.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:


Всегда интересно сравнивать старые фото, у тебя определенно виден прогресс, продолжай и дальше тренироваться.

Согласен и не строят из себя дурака.

Думаешь, это кому-то уже тут интересно? Ты думаешь, что можно десятком постов троллить на тему "да я натурал, посоны", потом как загнали в угол, сказать: "да я вас просто тролил", обозвать всех балаболами (в мягком смысле слова), всех тут назвать теми, кого ты типа умело обвёл вокруг пальца и после этого ты думаешь, что кто-то будет с тобой поддерживать беседу?
Всех тут троллить, чтоб на фарме достигли результатов. А чего, собственно, ты достиг-то такого выдающегося, чтоб такое писать? М? Ты мастер спорта? Может, международник? Чего добился-то на своём витамине "С"?

Что-то в этом есть: http://ybex.com/d/lq9y08be2am167xtpxq8y ... gxnwl.html

так и есть.

philz2 конечно странный чел, так ведь у каждого свои тараканы.
Зря он конечно так говорил, но ведь форма то у него есть приличная, с этим не поспоришь. Конечно можно возразить, что рядом с Хитом и Колеманом и рядом не стоял, но а кто тут стоял, кто тут может свои фотки кинуть с явно превосходящей формой?
Да в общении он мало того, что странный, так еще и не честный, но как-то мало кто откровенно имеет смелость про фарму у нас говорить. Врать не хорошо, да.

скоро в залах страны

Ecowar на сколько сильно ты от них отличаешься? М?

James_on
слюшай не сравнивал...или тебя задело это видео?

Меня не видео задело...меня задевают такие люди, которые скидывают такие видосы, а сами от слова "протеин" в обморок падают.

От моих слов исходить не нужно, достаточно пройтись по теме и почитать посты.